Sonen (3 år) väldigt dåligt ibland jag somnar dra slutsatsen att det flera timmar. Även när han hopklumpade ögon, kämpade han kamper med sig själva, spinning, chatta och förbjuder mig att lämna rummet. Jag hatar redan här vår kväll! Kanske finns det några hemligheter "stapling" särskilt envisa barn?

 Speciella hemligheter, naturligtvis inte, men kan ge dig råd någonting. Barnet är normal sömn och vila lugnt hela natten, bör varje kväll ges ett par timmar av förberedelser för "stapla". Ge nu från mobilspel, gräns titta på tv och läsa böcker som kan väcka din pojke. Till exempel, om han älskar historier om superhjältar slåss, läs dem till honom dag och natt, be att få höra sagan tyst switch eller långsam mjuk musik. Den bästa metoden omedelbart innan de somnar kommer att simma, massage och tysta samtal med min mamma eller pappa att sova. Huvudsaken är att dina handlingar upprepades på kvällen på kvällen - barn älskar ritualer vuxna känner när det är möjligt att följa, och därför börjar bete sig annorlunda.

 Michael Poluektov, läkare somnoloh, MD, vice ordförande i Riksföreningen för barn sömn, ledamot i advisory board Johnsons BABY