Hur kan man garantera ett friskt barn sova

 Vi vänder oss till praktiska råd till föräldrar vars barn har svårt att sova. Från denna konversation, erbjuda att uppmärksamma viktiga detaljer.
 Jag tror att du har märkt att vi endast kort berört fall av komplexa system sjukdomar i nervsystemet. Naturligtvis kan drömmen om barn med allvarliga diagnoser också ha avvikelser. Men i sådana situationer, störd sömn är fysiologiska och anatomiska rötter inte är tillfälliga och kroniska. Dessa sömnstörningar behandlas tillsammans med den underliggande sjukdomen och jämnas med uppkomsten av total remission.
 Vi är intresserade främst sömnstörningar hos barn orsakas:
 - Alltför emotionell reaktion på vissa situationer;
 - Påverkan av miljön (magnetiska stormar, de tryckfall och klimattemperatur);
 - Fysiologiska faktorer ("hazykamy" spädbarn och t F..);
 - Tillfällig komplikation av eventuella somatiska sjukdomar (SARS, till exempel);
 - Faser av snabb tillväxt eller funktionell omognad av nervsystemet (hos spädbarn).
 Naturligtvis knep som kan användas för att lägga små "sovyat" kommer att skilja sig från metoder som används i äldre barn.
 Följande är rekommendationer och praktiska råd om installation av barnet, NPT regimen och mycket mer på grund av ålder.

 Organisationen av utrymme och mikroklimat i barnkammaren

 Natt sömn är mycket viktigt för ett barn i alla åldrar. Det hjälper barnet att växa frisk och lugn, gör det möjligt att "smälta" dag samlade erfarenheter och förbereda nervsystemet bedrifter till en ny dag. Under en lång tid är det ingen hemlighet att adekvat natts sömn positiva effekter på minne, uppmärksamhet och tanke. Att drömma sätta maximal avslappning och fritid, är det viktigt att ta hand om den plats där barnet sover.
 Luft
 Kan du sova i ett kvavt rum? Knappast. När rummet inte kan andas, för god sömn är nödvändigt bara drömma om, och mriyetsya arbete under sådana förhållanden. Midnight kastning på jakt efter bekväma, korta perioder av sömn och vakenhet smärtsam kväll, äntligen, "tunga" huvud på morgonen, kontinuerlig gäspande och oemotståndlig svaghet hela dagen - sådana effekter väntar på var och en av oss, om dåligt förberett ett sovrum för att sova. Barn i denna mening, är inget undantag. Och tvärtom, ogynnsamt klimat i rummet de reagerar mycket skarpare.
 På grund av de rent fysiologiska egenskaperna hos strukturen i slemhinnor och värmeöverföring som svar på småbarn brist på frisk luft och fukt är snabbare. Den första att svara näsa och läppar - som de torkar, leverera barnet obehag i samband med torr slemhinnor, sedan växande törst. Barnens hud är mycket tunn och känslig, börjar klia. Som ett resultat, barnet, liggande i sängen, obekväm. Han kan inte få en kudde, täcke kast, svettningar, spinning, pochisuyetsya upp börjar successivt att handla upp.
 Den optimala mikroklimatet i barnkammaren majoriteten av föräldrarna vid första anblicken verkar "drakoniska". Men ledande barnläkare säger i en röst som barnet i sovrummet bör vara fuktig och sval, bara 18 ° C och luftfuktigheten - ju mer desto bättre. Vid denna temperatur barnet att andas lätt, kommer sömnen platt och lugn på morgonen njuta av god hälsa, lindra och glädje.
 En angelägenhet för föräldrarna om det faktum att mitt barn kan frysa ogrundad. Barn helt andra än våra, systemet värmeväxling. Dessutom i praktiken, vid +18 ° C avslöjar inte barnet ordentligt och frustande under täcket.
 Slutligen varma mjuka pyjamas eller kuvert sova lösa problemet med värme smulor och framför allt vårdande föräldrar.
 För att justera temperaturen i sovrummet, ganska ofta nämner fönstret och under uppvärmningssäsongen för att använda ventilen på batteriet (om möjligt). Korrekt ventilera rummet varje halvtimme och noga innan sängen.
 Frågan om luftbefuktning också lätt att lösa. Nu kommer ett brett spektrum av klimat styra enheter, t.ex. luftfuktare. De kan vara en mängd olika former och storlekar, med funktionen av rening och jonisering av luft eller mekanisk fjärrkontroll.
 Om du inte kan använda en luftfuktare, kan du ersätta det med vattenbehållare, som i spetsen för spjälsängen eller nära batteriet. De ger också en bra fuktgivande effekt, men inte så betydande.
 Som ett resultat av dessa enkla medel, kommer du att kraftigt öka sömnkvalitet bebis och eliminera de negativa effekterna av "inneklimat" på hans hud och andningsorganen.
 För en stark och hälsosam sömn bör välja bekväm säng.
 Draperier
 Som i fallet med sängkläder, gardiner erbjuda designen tänka i termer av en kombination av begreppen "funktionalitet och nytta-skönhet." Huvudsyftet med gardiner i barnkammaren - skydda mot ljus, vilket förhindrar barnet att sova, och om möjligt förhindra penetration av lokaler insekter, poppel fluff och andra obehagliga "gäster" på gatan. Stora pompösa ledighet gardiner för vardagsrummet, eftersom de samlar för mycket damm. I barnkammaren är bättre att hänga (romerska gardiner) gardiner. Sänkta persienner skapar en bekväm ögonskugga, och dagen kunde stänga det starka ljuset diset med en glad bild.
 Kom ihåg att hålla renheten av gardiner - andningsorganen bebis kommer att berätta många tack för det!
 Belysning
 I rummet där barnet bor (och äldre barn), är alltid hög behovet i världen. För det första bör alla spel och barnens kreativitet ske i ett väl upplyst rum, och andra, ofta slår du på belysningen på natten. Slutligen för det tredje, en del barn tycker inte om att vara i mörkret, även under sömnen.
 Tja, inte försöka övertyga ett barn något bättre att gå för att möta hans önskemål. Detta kommer att hjälpa rätt belysningslösning - vägran (men inte nödvändigtvis) från lampor för små lampor på omkretsen av rummet. Nattlampor, golvlampor, lampetter och vackra nattlampa stöd riktat belysning och mjukt ljus lampa kommer att ge ditt barn att slappna av och njuta av drömmen.