Rollen av behandling i ett barns liv. Diet för studerande

 Framgången för barnets utbildning i skolan säkerställer hög grad system för efterlevnad. I det moderna samhället, regimen är, enligt vår mening, något ytlig och fåfäng. Korrekt organiserad studentlivet tillåter honom att uppnå bra resultat i skolan som krafter rationellt fördelad.
 Organiserad barnet kan planera sina insatser, gör dem i ordning och korreleras med tid på sina prestationer. Inte svårt att bilda barnets tidsuppfattning. Du måste lära hans regim. Och här står vi inför enorma svårigheter, vilket inte är särskilt barn i grundskolan ålder och bristande vilja att organisera vuxna barn läge.
 Krav på enkla läget Denna växling av aktiviteter obligatoriska promenad. Företrädesvis matar på samma gång. Och viktigast av allt - att gå till sängs inte när det körs alla TV-program eller föräldrar tillbaka med gäster, och i strikt tilldelade tiden. För lågstadieålder är 21 timmar. Ingenting bör ändra denna regim, om föräldrarna vill att deras barn var psykiskt frisk och organiserad. Läkare har etablerat särskiljande toppar effektivitet yngre elever. På dagen för barnet är två lyft styrka och energi - Från 8 till 11 AM. Därefter kommer en minskning i effektivitet, och den andra hissen bestämmas från 16 till 18 timmar. Det bör noteras att lektionerna i skolan är de svåraste första bestigningen - matematik och ukrainska språket. En ökning av den andra moden har själv förberedelse dagvård. På tal om veckan, den mest produktiva - tisdag och onsdag. Låg aktivitet - lördag. Om du tar aktiviteten av året, den mest aktiva månaden - oktober passiva - januari och mars. Enligt dessa uppgifter, beräkna helgdagar. 
 Början av ett barns liv börjar med Morning Glory. Det är önskvärt att den ägde rum vid samma tid och utan överdriven nervositet. Bättre väcka barnet, sätta en ljus behaglig musik, göra honom motion. Om du gör det hjälper honom att äntligen vakna. Naturligtvis skulle den goda stämningen i studenten om han sov. Ett barn får endast tillräckligt med sömn när eve ligor i 21 timmar i en avslappnad atmosfär, som inte påverkas av överdriven aktivitet eller problem. Återhämtningstiden beräknas individuellt. Det är i första hand förknippas med de individuella egenskaperna hos barnet.
 Det är oacceptabelt att räkna tid för dig själv. Föräldrar behöver veta hur mycket tid tar det för dressing, tvättning, laddning och frukost. Naturligtvis förpackningen samlades på kvällen och dess innehåll ingår inte i morgon händelser. Special frukost konversation kräver att studenten. Det borde vara bra inte bara läckra i termer av barnet. Inga chips, choklad och spannmål, juice eller yoghurt och te. Du kan ge ost, glas mjölk, bättre varm. Bröd, flingor bättre och hälsosammare och bättre utfodras. Då barnet tyst klädd, mycket önskvärt, inte svit med mor- och farföräldrar och andra släktingar band, knappar, kläder, korrigerar. Barnet är redo att gå till skolan. I skolan, är hans liv organiseras som körningsläge ger normer för skollivet.
 Efter skolan barn återvänder hem. Dag två viktiga saker - middag och en promenad och sedan - lektioner. Om barnet inte är i skolan lunch, varma lunch efter det obligatoriskt. Igen middag bör vara till hjälp. Varm soppa, för det andra, juice. Under inga omständigheter smörgåsar, godbitar, etc. biffar. Det är mycket skadligt för kroppen och påverkar inte återhämtning av barnet. De behöver honom som 16 till 18 timmar - den andra ökningen av effektivitet, där det är nödvändigt att göra kvalitets läxor.
 Kvällen är av särskild vikt i barnläge. Det är bara vid denna tid på dagen barnet kan kommunicera med alla familjemedlemmar. För föräldrar är det viktigt att kommunicera med ditt barn åtminstone med sina föräldrar. Därför kan vi och ge lite till deras intressen. Men läsa eller titta på en tecknad film, diskutera och dag skolnyheter. Det är lämpligt att samla ihop skolväska, kolla lektioner. Allt detta - den nödvändiga uppsättning åtgärder som gynnar barnet i alla bemärkelser. Och enligt 2100 i sängen. Yngre skolbarn bör sova minst 10 timmar om dagen, så sova med endast 2100-700 i ordning. Tonåringar kan sova lite mindre - 8-9 timmar respektive de bättre gå till sängs senast 2200. Att drömma barn var lugn, rekommenderas inte innan du somnar avancerade filmer eller aktiva spel. Bättre läsa eller prata med föräldrarna. Det verkar som många samtalsämnen, är något som aldrig tillräckligt med tid. Det viktigaste kriteriet - samtalsämnen bör vara lugn.
 Prestanda läge lär barnet att organisationen och främjar en hälsosam livsstil. Sleepy, sömnig, antsy barn kan inte fullt ut utnyttja sin potential i livet och missar en hel del intressanta saker för dess bildande. Så föräldrar, som är beroende av läget i organisationen ska vara fullt ansvarig för detta viktigt för den psykiska och fysiska hälsan hos barnets fallet.  




Яндекс.Метрика