Mat och dryck i kosten - den främsta källan till näringsämnen som kommer in i våra kroppar och använt dem för tillväxt, utveckling och support av alla vitala processer. Det var från att äta mat till stor del beror på hälsan, utseende och humör. Ju högre kvalitet på maten - den starkare vår hälsa, le bredare och tunnare midja. Så det är klokt att inte spara, och bara välja den bästa och användbar, inte droger bara inte passar. Normalt är dessa egenskaper är naturliga produkter som har endast minimal temperatur och / eller annan behandling eller inte utsätts för det alls.
Grönt kaffe - bara en produkt som har blivit mycket populärt på sistone anhängare i näringslära. Fans espresso alltför glad: deras favoritdrink erkänt inte bara gott, utan också nyttigt. Även den vanliga svarta kaffet bara använda motsägelse härlighet, då omväxlande orsakar anklagelser, de dietister godkännande. Så vad är annorlunda än det grönt kaffe som kunde omedelbart rehabilitera smaksatt drink i ögonen på anhängare av en hälsosam livsstil?
 Funktioner och fördelar med grönt kaffe
Arabica och Robusta känd för alla och att råkaffe är fortfarande lite känt. Detta är faktiskt precis samma säd, men inte utsatts för rostning. Detta gör att du kan spara den maximala mängden näringsämnen inneboende i naturen av kaffe, är det känt att värmebehandling oundvikligen kommer att påverka mängden och kvaliteten på de flesta organiska föreningar. En grön kaffebönor de förblir intakt, överföra dess egenskaper är beredda drycken.
Gröna kaffebönor, beroende på region växande storlek och innehåller essentiella fettsyror i olika proportioner: linolsyra - 522-543%; linolensyra - 22-26%; palmitinsyra - 266-278%. Men det viktigaste värdet är klorogensyra, känd som en kraftfull antioxidant, antiseptiska, gepatoprotektor modulator och smak. I kombination med koffein högt innehåll av klorogensyra grönt kaffe ger sitt bästa kvalitet, inklusive:
påskynda ämnesomsättningen;
öka mental och fysisk aktivitet;
sänka blodsockernivåer;
binda fria radikaler i celler;
diuretikum, effekter på tarmmotilitet, rena kroppen;
Uppdatera vävnader i inre organ;
nutrition och hydrering av huden;
aptitnedsättande;
kämpar med övervikt.
Naturligtvis är alla dessa mirakulösa egenskaper inte garanterad och inte visar sig omedelbart efter att du bakom koppen bortsett från grönt kaffe. Men närvaron i denna dryck vitaminer, mineraler, alkaloider och andra naturliga kemikalier (ca 1200 titlar) riktigt positiv effekt på ämnesomsättningen, immunitet, matsmältning och lipolys.
 Beredning av råkaffe
Förnuftiga människor förstår att ingen produkt kan vara mirakulösa i sig ett viktigt system ansökan. Därför användningen av grönt kaffe kräver överensstämmelse med vissa regler, vilket beror på effektiviteten av denna produkt:

1.  Du kommer att behöva en ganska kraftfull kaffekvarn, kunna hantera slipning av råa bönor. För stekning eller rostning andra verktyg - de måste glömma. Men om smaken av grönt kaffe du inte gillar är tillåtet alls lätt steka den. Detta bryter mot reglerna för antagning, men ändå bättre än att använda spannmål italiensk rostning.
   Välj metod för bryggning är inte nödvändig och beror helt på din smak och möjligheter. Om du vill - koka råkaffe Cezve i brand eller i sanden, liksom - förbereda dropp kaffe eller espressomaskin, och kan och inte hälla kokande vatten i en kopp.
   Inte brygger grönt kaffe för hårt - 1 tsk per kopp kaffe kommer att vara tillräckligt för att uppleva den rika smak och välgörande effekt av drycken.
   Dessa åtgärder avser uteslutande ekologiskt kaffe. Men i butikerna kan hittas lösligt gröna kaffeextrakt och frystorkat råkaffe och drycker baserade på det. Du kan skämma bort dig själv i någon av dessa produkter, men förvänta dig inte att de kommer att påverka din kropp precis som riktiga kaffe utan tillsatser och substitut.
    Användningen av råkaffe
   Smaken och doften av grönt kaffe skiljer sig från den dryck, som vi brukade laga kaffebönor stek medium och stark. Men enligt många kaffe människor vänjer sig är inte svårt, och så småningom han kanske även gillar dig mer än den traditionella svart kaffe. För roligare och vinst följande tips:
   
   1.  Drick grönt kaffe innan du äter, en kopp, gör en paus efter 10-15 minuter före en måltid. Aptit prytupytsya och du kan tillfredsställa din hunger mindre mat.
      Avstå från kaffe direkt efter en måltid. Håll minst 30-40 minuter, eller dryck kan störa den normala processen matsmältnings.
      Lägg inte till i grönt kaffe socker och andra sötningsmedel. Detta påverkar sammansättningen och resultaten. I en nypa kan du sätta in en kopp kaffe lite honung, vilket i sig är också biologiskt aktiv.
      Om ditt mål är inte viktminskning, kan du enkelt råd att smak grönt kaffe med mjölk och / eller grädde, koka den med osötad cappuccino eller latte.
      För att öka effekten zhyroszhyhayuscheho grönt kaffe, tillsätt kryddor och örter. Denna dryck går bra med kanel, kryddnejlika, kardemumma, svartpeppar och ingefära.
      Tillräckligt för att dricka 3 till 6 koppar grönt kaffe om dagen. Ju högre antal kan påverka nervsystemet, provocera huvudvärk, sömnlöshet och högt blodtryck.
      Grönt kaffe rekommenderas inte för gravida kvinnor, ungdomar under 16 år och patienter med magsyra.
      Totalt sett är det gröna kaffet mycket lik den vanliga svarta, men har en mer aktiv och har en specifik smak. För att uppnå harmoni och hälsa kan användas om de kombineras konsumtion av drycken med en balanserad kost, fysisk aktivitet och vägran dåliga vanor.