Fördelar doftande och goda drinkar från frukt och grönsaker är inte vettigt att argumentera så för det större goda saft bör färskpressad. Många har redan bildat sina preferenser i valet juicer är utan underbyggd evidensbas. Den översta raden i Betyget är apelsin, grapefrukt och ananas juice. De försöker att hitta den mest kvintessensen av vad, i allmänhet, färska juicer rika, komplexa vitaminer, enzymer och mineraler, skydd för immunförsvaret, strukturerad vatten. Juice du kan dricka för skojs skull, men du kan ta dem i systemet som sokoterapiyu. De kan ersätta användningen av saft av frukt och grönsaker?
 Naturligtvis inte. Först, att någon saft - en full uppsättning av koncentration av vitaminer, mineraler, flavonoider. Och alltid nyttigt att representeras med måtta. För det andra frukter ge vårt matsmältningskanalen komponent som ger dess funktioner - fiber. Därför juice inte kan ersätta användningen av heltids frukterna av jorden.
 Du kan släcka törsten juice?
 Om du tände denna idé, lämna det som hopplöst. Även frukt och består av 80% vatten, glukos och sackaros i dem, uppfattas av kroppen, ungefär som mat, inte dricka. Därför juice för att släcka din törst kommer att misslyckas. Dessutom är fruktjuice dricka tillåts högst 300 ml per dag, och en daglig avgift på vatten - 2 liter. Juicer bör dricka 30-40 minuter före måltid, eftersom de provocerar magsaft. Efter det är nödvändigt att skölja munnen för att neutralisera de destruktiva arbets syrorna som ingår i juicen.
 Medicinska egenskaper juice
 Om vi ​​betraktar de juicer i termer av terapeutisk effekt, då, naturligtvis, inte kan vara utan en läkares råd. Själv juice kan vara ineffektivt minst lika bra som de flesta - farligt för hälsan. Till att börja, måste vi bestämma effekten av sokoterapiyi du förväntar dig.
 Höj tonen, stärka immunförsvaret, fyller kroppen med energi och kraft - apelsin, morot, betor, citronsaft.
 För att stärka det kardiovaskulära systemet - kiwi, grapefrukt, apelsin, betor, pumpa, druvsaft.
 Stödja kapacitet njurar och lever - druva, pumpa, rödbetor, päronsaft.
 Minska i vikt - ananas, äpple, päron, pumpa, tomat, grapefruktjuice.
 Anemi - äpple, granatäpple, morotsjuice.
 När patienten magen - saft av kål.
 Hur att dricka färsk juice
 Fresh förlorar inte sitt värde efter de första 15 minuterna av tillverkningen. Den mest effektiva tiden för sin mottagning - morgon och mellan lunch och middag. Juicen bör dricka utan filtrering, tillsammans med massa. Förberedelse och spill juice bör gå utan kontakt med metallen, vilket förstör deras vitaminvärde. Inte all saft som du kan dricka på tom mage, men du kan dricka före måltiden. Juicer kan inte dricka medicinen.
 De flesta juicer på grund av deras koncentration, rekommenderas att späda med vatten, helst mineral eller filtreras, eller blandas med andra juicer för harmonisk smak och mjuk åtgärder. Citronsaft utspädd med varmt vatten och honung. Vissa juicer visar sig mer effektivt i kombination med vissa tillsatser. Således, för morotsjuice - en kräm för tomat - vegetabilisk olja i små mängder.
 Principen om att blanda juice, frukt juice sten med kostochkovыmy, frukt med en nypa semechkovыmy. Ett annat tillvägagångssätt för att blanda juice, fruktjuice från gula frukter blandas med samma färgpalett, grön med grön, orange med orange. Förresten, är mest utsatta för alerhetykiv juicer med gula och röda frukter.
 Den mest balanserade sammansättningen av juice:
 apple-citron-betor (stimulerar matsmältningen);
 grapefrukt, mandarin, kalk-is (uppfriskande morgon);
 päron banan-orange-kräm (vitamin komplex);
 äpple, melon, honung (för viktminskning);
 apple-selleri-betor (accelererande metabolism);
 gurka-citron (ta bort överflödig vätska);
 morötter, aloe juice vetegräs (föryngring).
 Juicer inte lagras. Innan du använder stativ i kylskåp i 2-3 timmar bara Beet rekommenderas. Om det finns en extrem behov av att hålla redan tillagad saft, häll det på översta lagret av citron och en sluten glasburk tätt lock, så det kommer att stå i kylskåp i upp till 8 timmar.
 Vad kan skada juicer
 Den höga halten av kolhydrater i fruktjuicer driven användning leder till den oundvikliga helhet. Syra kompositionen i vissa typer av juicer förstör tandemaljen. Tarmfloran, inte alla människor har möjlighet att klara av koncentrationen av dess medlemmar. Laxerande effekt flesta juicer, ökad retbarhet i tarmen kan orsaka diarré. Andelar morotsjuice kan leda till leversjukdom. Acceptans vin tillsammans med en kraftfull frisättningen av insulin, som är farlig för bukspottkörteln. Denna juice är kontraindicerat för diabetiker och personer som lider av fetma. Betor juice kan orsaka illamående och svaghet, yrsel. Tomatsaft förvärra patientens tillstånd i förgiftning av något slag.
 Reglerna är lätta att komma ihåg
 Används för att göra färsk juice endast mogna och kvalitet frukt. Drick juice under hela året, med fokus på säsongens frukt och grönsaker. Fruktjuice dricka genom ett sugrör. Ersätt inte juice äta råa grönsaker och frukter.
 Låt kraften i jorden och solen, inneslutna i frukt, ger dig energi i livet och ungdom.