När annars kan du slappna av och sova gott, om inte i de långa nyårshelgen? Framför allt, sängen var bekväm och bo i det gav hälsa än ubavlyalo det. Vi visar dig hur man väljer en kudde, filt och sängkläder - viktiga komponenter i god sömn!

 Hur man väljer en kudde? Flickvän dyna

 Att välja rätt kudde kommer att stödja huvudet och halsryggen så att du kan väl koppla av och vila bra. I valet vårt test hjälper dig. Men bortsett från storlek kuddar lika viktigt att uppmärksamma dess filler.
 Gåsdun - Andas, mycket mjuk spackel kan lång tid att hålla sig varm. Men ner - en idealisk miljö för utveckling av dammkvalster och mögel. Tillverkare av högsta kvalitet kuddar på det och ägna särskild uppmärksamhet åt att använda tyg som är ogenomtränglig för kvalster. Billiga kuddar rekommenderar vi vädring i solen eller i kylan.
 Fårull - Vattentät filler kudde som gör det möjligt att pågå i 10 år. Däremot kan fårull orsaka allergier och kräver regelbunden rengöring. Dessa kuddar ackumuleras drivet värme och inte lämpade för dem som gillar att sova med en känsla av svalka.
 Syntetiskt fyll hollofayber - Mjuk, lätt, andas, allergivänliga material. Tillverkad av goda återupptar kudden formuläret.
 Bovete skrov, Humle kottar, snäckor risgryn eller torkat gräs - inte orsakar allergier, naturliga fyllmedel, vari kuddar kunna upprepa konturerna av huvudet och massera huden. Men avsaknaden av kuddar som livslängd på cirka två år. Dessutom prasslande, publiceras med varje rörelse, kan förhindra sömn speciellt känsliga personer.
 Naturlig latex - Den mest hållbara filler. Kudde honom kunna tjäna omkring 20 år, kvar smidig, och samtidigt mjuka.

 Vårt test

 Vilken väska är rätt för dig?

 Visste du att du måste välja en kudde, särskilt med tanke på formen av halsen? Så européer, med fokus på den auktoritativa yttrande från franska osteopat Jean Delre har länge följt denna algoritm. För att avgöra vilka bildar tillbaka på dig, sedan ge företräde åt en lämplig kudde, genomföra ett enkelt test. Stå upp, räta på ryggen, lyfter huvudet, ser fram emot och obmatsayte handen grund hals.
? I närvaro av en liten konkavitet på grundval av halsen, och detta är den vanligaste formen, vet att du kommer att vara mest bekväm att sova på kuddar genomsnittlig storlek och genomsnittliga tjocklek.
? Mycket samma konkavitet på grundval av ryggen visar att ägarna av denna form bör välja en hög och tjocka kuddar. Samma breda och kan rekommendera till människor.
? Om grunden halsen kommer nästan platt, måste du vara uppmärksam på de små kuddar.
? Tänk på att varje kudde att vänja cirka tre nätter.

 Hur man väljer en filt? Till värmde filt

 Nu väljer vi en filt. Den smak och färg, som de säger, inga vänner, men att säga i detta fall förlorar sin mening. För kvalitet vinter filtar vi lagt fram samma krav: det material den är gjord, är att hålla värmen absorbera fukt och andas. När denna funktion är väl lämpad efter alternativ.
 Duvet ljus, absorberar svett och andas, men snabbt dämpa och kan utlösa allergiska reaktioner. Täcken är av två slag: vadderade och kassett. I quiltad ner jämnt fördelat och sedan prostrachyvaetsya quilt torg. I den första kassetten prostrachyvaetsya filt, och varje ruta är fylld med dun. Detta alternativ är bättre som fluff fördelas jämnare. Livet täcke - 15-20 år.
 Filtar perfekt absorberar fukten snabbt ridit från den, och lindrar muskelspänningar, har antistatisk effekt. Nackdelen med denna filt är att en ull som fluff, kan orsaka allergier. Det kommer att pågå cirka 15 år.
 Syntetisk täcke orsakar inte allergier, men kan ackumulera statisk elektricitet. Som fyllmedel används olika typer av fibrer. Bäst anses tinsuleyt och hollofayber - en ny generation av mjuka, lätta och väl behålla värmen syntetiska material.
 Bomulls filt som majs, bambu eller kokos, mycket miljövänligt. Behandlade geler baserade på aloe eller kokosmjölk, filtar avger en sådan trevlig doft och har antiseptiska egenskaper.

 Hur man väljer strö? Strö min favorit

 Färg och mönster Sängkläder förvisso bör glädja dem som sover på det, men ännu viktigare att välja den mest bekväma tyget för en titt. Nu kan du strö med nästan alla material. Det finns också varianter av blandade tyger.
 Len har många fördelar Han värmer den kalla årstiden och ger en behaglig svalka i ett varmt rum. Detta tyg absorberar snabbt och avdunstar fukt. Tyvärr, för dem som föredrar strukna lakan, inte linne inte passar, det är väldigt skrynkliga. Dessutom linne sängkläder är ganska dyrt.
 Silk underkläder mycket trevligt, men det är så hala att sova gott det är långt ifrån alla. Så det är en smaksak.
 Jersey kräver minst underhåll. Normalt detta tyg i bomull, men det ser ut som jersey. Den största fördelen med linne jersey är att den inte behöver strykning.
 Sateen - Glänsande och slät väv, som är tillverkad av tvinnade speciellt bomull och syntetiska fibrer.
 Jacquard strö har en grövre struktur jämfört såsom satin. Men Jacquard annan rikedom som genom komplexa vävning av vävnader skapade vackra präglade mönster.
 Percale - En bomullsväv med garn nekruchenyh ökad styrka. Percale sängar är som stärkta, eftersom strukturen hos materialet som papper.
 Vilket tyg är linne, väljer du, lyssna på dina känslor och din kropp precis berättar var tvätten honom bekväma och mysiga.

 Hur man väljer ett mönster och färg strö?

 För att snabbt gå att sova, ska vi inte störa extra ljus, ljud, och definitivt irriterande färg sängar. Därför har de som har svårt att sova, kan ge råd överge strö med alltför ljusa bilder. Inte för inte är inom sjukvården används linne lugnande färger: vit, blå, färg nekrashennoho lin.
 Också, inte köpa linne för hårt eftersom detta - ett tecken på att användas i produktionen av låg kvalitet färgämnen. Men detta gäller inte Jacquard tyg, tät textur.
 Och, naturligtvis, sängkläder bör inte blekna. Men för att förstå butiken, eftersom det kommer att visa sig själv under tvättning omöjligt. För att undvika misstag i att välja kläder dragit en beprövade producenter och lyssna till råd från säljaren.
 Författare: Irina Zielinska