Om du gör kondition eller yoga, behöver du förmodligen en speciell pad. På grund av dess kvaliteter och egenskaper beror på din komfort, genom att köpa detta tillbehör bör behandlas ansvarsfullt. Men hur gör du rätt val? Vad ska jag titta först?

 Behöver en matta?

 Behöver jag all personlig yogamatta? Otvivelaktigt kan kallas nödvändigt detta tillbehör. Först bör man köpa minst i syfte att personlig hygien, eftersom golvet eller mattan allmänt bruk för att engagera sig i osäkra eftersom bakterier kan bo var som helst. För det andra, kommer mattan att ge dig tröst. Du kommer inte att vara kall eller hård, och ibland är det väldigt viktigt. Tredje, om du köper en matta, du bara inte kan sluta lektioner (ja, är det viktigt för en del ett sådant argument).

 Vad bör mattor för fitness?

 Här är de krav som gäller för mattor kondition:

 Rug ska absorbera fukt. Naturligtvis i klassrummet, kan du svettas, och inte vara mycket trevlig att hantera fukt från din svett beläggning. Ibland är det bara farligt.

 Material får inte sträcka mycket. Göra stretching övningar, kommer du inte oroa dig för att du kommer att få skadade. Så när man köper en dra matta. Om det varade mycket, ge upp köpet.

 Mattan bör inte halka, även på hala ytor såsom kakel eller laminat. Ökad utbildning kommer att göra glidande ineffektiv, obekväm och ibland farligt.

 Detta tillbehör bör inte förringa den utbildning och att dra uppmärksamheten till sig, så undvik ljusa och "sura" färger och stora bilder.

 Mattan bör vara mjuk nog att ge ordentlig dämpning och stöd för kroppen. Men för mjuk här tillbehöret kan inte vara.

 Kvalitativ och praktisk mattan kan enkelt tvättas med vanlig tvål och vatten, det är bekvämt och snabbt. Om materialet endast kan torka trasa, kommer den att lägga onödiga bekymmer och problem.

 Tillbehör bör inte vara alltför svårt.

 Typer

 Här är de viktigaste typerna av mattor för kondition och yoga:

 Matta «ab mats - kort och ganska tät matta som kommer att vara bekvämt för övningarna på pressen. Det är mycket tjockare och segare än andra typer, men dynamisk eller styrketräning med detta tillbehör kommer inte vara bekväm med den starka glidning.

 «Workout Matta» - nästan universell tillbehör. Det är en mjuk och lång, vanligen bestående av flera segment och kan innehålla. Det här alternativet är användbart för icke yrkesmässig utbildning och sysselsättning hemma. Det ger tillräckligt dämpning och nästan glider, men komplexa övningar fungerar inte på det.

 «Sinne kropps» - utan integrerade pad segment som du vill vika till en rulle. Avskrivningar nog, kan du göra någon övning. Detta är det bästa alternativet för regelbundna eller fria yrken.

 Vad gjorde?

 När du väljer bör vara uppmärksamma på materialet i dynan görs. Det finns flera varianter:

 Mats tillverkade av syntetiska material (polyvinylklorid PVC) som den dyraste och mest populära, särskilt bland nybörjare. Detta tillbehör är ganska praktiskt, det nästan inte bleknar och är inte skadad, lätt att rengöra. Ju tätare materialet, desto längre tid kommer att pågå matta. Men detta tillbehör kan glida på vissa ytor, så det är inte lämpligt för yoga.

 Mats termoplastisk elastomer, mer elastisk, mjuk och behaglig att ta, och bättre behåller sin form även efter svår mekanisk påfrestning. Detta tillbehör kan användas i alla miljöer, även utomhus. Mat kommer att absorbera svett, titta bara efter honom. Material halkfri, tålig och robust och lätt. Men denna matta kommer att kosta dyrare än PVC.

 För användning produktion och flexibla naturliga material såsom gummi eller gummi med tillsats av jute. Gummi ganska hårt och inte absorberar fukt, men behåller inte lukter, inte glider och inte elektrifierad. Betydande tjocklek, material nog mjukt. Gummi ganska mjuk och elastisk, hålla god form och halkfri och hållbara. Men mattor tillverkade av naturmaterial är tyngre och oftast dyrare.

 Även på rea hittar du bomullsmattor. De absorberar perfekt fukt och behålla kroppsvärmen, men de kan glida och inte ge det stöd som behövs. Detta alternativ lämpar mer för de mest grundläggande övningar.

 Bestäms med storlek

 Hur man väljer en bekväm matta för fitness och yoga? Det är viktigt att bestämma den optimala storleken på kudden, vilket beror på dina inställningar. Några användbara tips:

 Längden på mattan kan variera från 170 till 240 centimeter. Hur att besluta? Det beror helt på din längd, liksom de övningar du planerar att göra. Så om klasserna är lugna och inte mycket dynamisk, för att bestämma den optimala längden bör öka för att lägga 10 inches. Om din dynamiska träning, sedan lägga till tillväxten av 20-40 centimeter, kommer mycket kort matta engagera obehagligt.

 Bredd varierar vanligen mellan 60 och 80 inches. Naturligtvis är det bäst att välja en bred matta till ingenting fjättrade dina rörelser. Men om gymmet du måste resa med kollektivtrafik, då detta tillbehör kan hindra dig och andra passagerare. Men kom ihåg, alltför smala mattor är inte mycket bekväma.

 Nu är det nödvändigt att bestämma tjockleken. I allmänhet kan man variera från 15 till 6,8 millimeter. Det är bättre att välja en ganska tjock matta. Det är, för det första, kommer att skydda dig från den kalla källan till kön, och för det andra, att säkerställa maximal komfort under klassen och hjälpa utan obehag utifrån dina knän eller armbågar. Så den optimala tjocklek - en 45-6 millimeter. Det tjockare dynor, men detta är inte nödvändigt att köpa ett tillbehör, kan det hindra dig att känna din egen kropp.

 Hur man bär?

 Det är lämpligt att köpa en matta med promokayuschym inte täcker utrustad med ett bekvämt handtag. Detta kommer att skydda tillbehöret från att bli våta och miljöpåverkan och därmed ge komfort när du bär ägare.

 Hur ta hand om mattan?

 Behöver jag ta hand om mat? Otvivelaktigt ja. Grundläggande regler:

 När du har köpt tvättdynan. Tillbehörs PVC kan tvättas i maskinen, mattan termoplastisk elastomer bör tvätta hand och pad av gummi eller gummi bättre att bara torka.

 Inte upp dynan, kan det leda till bildandet av rynkor, bättre rulla den till en rulle.

 Rengör tillbehöret till omfattningen av föroreningen. Använd inte slipande rengöringsmedel, de kan skada materialet.

 Få bekväm matta för yoga och fitness och engagerade med glädje och tröst.