Frågan om "hur man tränar viljestyrka" förekommer ofta hos människor i svåra perioder i livet. Du måste uppnå något, för att ändra sitt beteende, ge upp dåliga vanor, engagera sig i hårt arbete. Ofta utan viljestyrka inte göra när navchayeshsya, arbete, gör det ansvariga uppgiften. Dock är viktigt inte bara i kritiska ögonblick, men i verkliga livet denna kvalitet. Bara om viljestyrka inte ihåg förrän starta det dåligt i behov eller inte får kommentarer. Det är denna egenskap avgör personens förmåga att uppfylla sitt löfte att inte glömma de arbetsuppgifter som skall ansvara och pålitlig. Inte alltid vi vill göra vad du vill. Ibland kan en person står vid ett vägskäl, upplever trötthet, rädsla, känslomässig nedgång. Som ett resultat, kan bara viljestyrka blivit den viktigaste kvaliteten som kommer att göra framöver, inte kasta börjat och inte misslyckas människor utveckla och förbättra. Man kan rubba att säga om sig själva: "Jag har ingen viljestyrka, vad de ska göra" men kraften kommer att behöva träna - en man kan utveckla det som alla andra kvalitets-.
 Varför behöver du viljestyrka? Bestäm mål, mål och roll drag i ditt liv
Hoppa utöva enkelt inte värt det. Naturligtvis måste du träna viljan att utföra vissa åtgärder. Men först måste du bestämma själva hur viktigt är kvaliteten på ditt liv. Det enda sättet du kommer att kunna korrekt lyssna på arbetet själva, avslöjar ett antal incitament som hjälper dig i utbildning.

1.  Vad är viljestyrka. Tänk på att för dig - viljestyrka. Ta en bit papper och en penna. De kom upp med någon förening? Skriv ner dem. När du är intresserad av denna fråga, uppenbarligen du redan föreställa mig vad du behöver viljestyrka. Än en gång jag uppskattar hur allvarligt utvecklingen av egenskaper kan påverka ditt liv.
    Vad är dina mål. Tänk på syftet kommer att hjälpa dig att uppnå viljestyrka. Spela in på de viktigaste punkterna. Tänk hur mycket snabbare kommer du till hans plan, om du kan använda kraften i utbildade kommer att övervinna dig.
    Övervinna. Skriv isär dina pengar som du behöver för att övervinna viljan. Även om du har en hel del brister, inte förvånad. Det viktigaste för dem, och hur seriöst du väljer att ta itu med dem. När allt som ett resultat du kommer att få mycket bättre, mer framgångsrik, mer tillförlitlig och starkare. Viljestyrka - är karaktärsstyrka, dess grundläggande kärna. Och en bra person med böjelser av naturen, förlorar lätt orientering i livet utan viljestyrka chansen.
    Viljan att vinna. När var OS, fick idrottare delades publikens pris. En och kallas - "Viljan att vinna." Du måste definiera själv vad det är du vill, coaching viljestyrka. Det bästa alternativet - föreställa sig en visuell bild. Obmirkuvavshy alla specifika mål, att ta reda på vilka egenskaper som du behöver för att övervinna, är det dags att kompilera din önskan. Bara hitta det tecken som du gör din idé om viljestyrka om vad du blir när fullo utveckla förtroendet att kvalitet. Detta kan vara en av dina mål, idéer, eller helt abstrakt bild, till exempel, ett hus på stranden. Minnas din karaktär när du tränar viljestyrka - det kommer att ställa dig i positiv. Så idrottsman presenterar en medalj podium, hans framgångsrika prestation.
    Proverna. En annan trevlig tillägg - hitta några exempel på viljestark människor. Det behöver inte vara kända personer. Det viktiga är att han vann du med dess ansvar, pålitlighet, förmåga att kontrollera sig själva och gå till målet.
   När du är psykiskt anpassat för utbildning, fann vilken roll kan spela köpt viljestyrka i ditt liv, kan du börja träna.
    Utför övningar - träna viljestyrka. Metoder och nyanser
   Kom ihåg att din utbildning bör ske regelbundet. Men de kommer alltid att följa dig. Redan i färd med viljestyrka, kommer du att arbeta med sig själv. Kom ihåg några av de nyanser och gör olika övningar.
   
   1.  Håll en dagbok. Det bästa alternativet - att föra dagbok. Du kommer att se hur enkelt utveckla viljestyrka, helt styra och kort reflektera i journalerna från dina klasser. Definiera schemat, konstaterar att göra övningen. Skriv ner vad uppstår svårigheter som att kämpa hårdare. Glöm inte att berömma dig själv för varje prestation.
       Agera målmedvetet. Under utbildningen alltid ser sig själva som från utsidan. Försök att objektivt utvärdera sitt arbete. Om något inte fungerar, bör detta vara ytterligare ett incitament: din uppgift - att övervinna sig själv.
       Kämpa inte och inte förstöra. Trans och bygga. Gör inte tränar ett slagsmål med honom. Du behöver bara ändra, bli bättre, och att få ett slut på det förflutna. Lär dig att behandla objektivt fel: tuff men rimlig.
       Din plan. Bara skriva en handlingsplan. Du ska inte bara vänta på en tid då det verkar möjlighet att visa kraften i viljan, men just nu börja träna. Det enklaste sättet att börja utrota dåliga vanor och negativa egenskaper. För denna post är det viktigaste som skulle fixa det. Tänk hur det kommer att fungera på sig själva. Kontrollera specifika åtgärder som du kommer att ta. Ett enkelt exempel: ditt arbete har samband med tidig ambulation. Tycker du om att sova längre, men på vardagar hårt klättra vid rätt tidpunkt. Så är det dags att helt omforma ditt schema. Som om du inte har helger. Visste du undrar när du redan är inloggad på den nya regimen.
       Från enkla till komplexa. Försök inte att omedelbart ta tag i oändlighet. Gå från enkla till komplexa. Om du helt enkelt växa ur den eviga "småätande" än rökning, kämpa för att börja med en "snack". Men glöm inte att en annan vana väntar på sin tur.
       Låt ett löfte. Och gör dem. Alltid. Lär dig själv att alltid hålla vårt ord. Även om du trodde för svårt att uppfylla löftet, försök att inte retirera. Naturligtvis betyder inte detta att du måste offra hälsa eller ta sig till nervös utmattning. Men bedöma deras potential utan svek. Leta efter möjligheter att göra upp planer, inte skäl att överge löften.
       Släng aldrig igång. För att bevisa sin plan till slutet, även om din första entusiasmen har länge varit släckt. Ibland behöver du bara vänta med att öppna en "andra vind". Vana vid att stanna halvvägs, kommer du snabbt hitta dig själv bakom.
       Vinna lättja. Ovilja att göra något spökar ibland oss ​​bara på psykologiska, känslomässiga planet. Lär dig att hantera det - ett hinder för din framgång. Vänj dig vid att prisa sig själva gjort, sluta när något är klart och njuta. Gradvis du måste lära dig att njuta även den svåra arbete. Du kan köra den, bröt sig - det är en anledning att glädjas. Oroa dig inte, de kunde slappna av eller göra vissa hobby. Det viktigaste - du gjorde det, klarade lättja och ovilja, tog ett steg mot sitt mål.
       Lämna lager. För att framgångsrikt träna kommer alltid att göra lite mer än nödvändigt. Lämna en sorts "guldreserver" av det utförda arbetet. Således kommer alla företag gå snabbare.
       Engagera autoträning. Självhypnos - också ett bra sätt. Endast det bästa inte kommer att träna en enkel uppsättning fraser, och för mycket speciella stimuli. Du har redan identifierat vad som kan uppnås när kommer att utveckla viljestyrka. Under ilska ställer dig upp för vad du har är ganska krafter minns exakt vad du vill.
      Träna styrka kommer verkligen svårt. Men denna uppgift är helt genomförbart. Du kommer gradvis flytta till målet, men varje steg, även de minsta, kommer att spela en roll i din utveckling. Sluta inte, gå vidare. Då kan du bli en pålitlig person som är ansvarig och stark, förverkliga sin potential och nå framgång i livet.