Många växter tjäna mänskligheten frivilligt eller ofrivilligt, men inte alla är nästan oumbärlig. Dessa mångsidiga assistenter inkluderar sängkläder, har människor lärt sig att använda det, de säger "och från" nästan noll avfall genom att hitta så gott som alla delar av ansökan och kvaliteten på gräset Kultur. Kläder av linfibrer var i det gamla Egypten, och till denna dag hon inte bara förlorat sin popularitet, men var med samma namn, som kallas alla linne linnetyger och färdiga produkter från dem. Från templet i Jerusalem, där lin ritual gjorde saker till de keltiska länderna, särskilt fint linne berömda dressing, linfrö oljelampor och sprang maten med linfrö tillagad gröt och gelé. Len klädda, skodda och inspirera människor för många århundraden. Linneduk målningar, många referenser i sånger och dikter - bekräftelse av detta. Och moderna högteknologiska värld, också, kunde inte göra utan linne. Hans naturliga styrka förr eller senare vänder alla som värdesätter deras hälsa och livskvalitet. Den mode för naturliga livsmedel och kosmetika genljuder med smart användning av kost gåvor av naturen. Därför att information om hur man tar linfrön och i vilka situationer de kan vara användbara vara användbart någon vettig människa. 
 Linfrön: sammansättning och förmåner
 Frön - ett perfekt system, som skapats av naturen för att lagra information och näringsämnen för att ge liv åt en ny anläggning och säkerställa dess överlevnad och utveckling. Därför innehåller fröna mycket mättat och aktiva komponenter - som ett säkert förvar, de gömda i det för tillfället. Men människor har länge lärt sig att använda de mönster av naturens till sin fördel. Trots det faktum att även idag vetenskapen inte är helt avslöjas alla potentiella gömd i linfrön, är de allmänt används i näringslära, kosmetika, medicin och andra områden med anknytning till underhåll av hälsa, skönhet och livslängd. I linfrö och embryot, och det omgivande näringsrika skiktet som innehåller en stor mängd av linfröolja är mycket rik på fleromättade fettsyror. Dessa syror: linolsyra, linolensyra och olje tillhör klassen av omega-3-fettsyror. De är inte bara viktigt för din hälsa - är beroende av dem och metaboliska processer i kroppen, och absorption av näringsämnen. Den mänskliga kroppen kan inte syntetisera dessa fettsyror på egen hand, så de måste komma från livsmedel - exempelvis linfrö. Fleromättade fettsyror från linfrön stimulera blodcirkulationen och näring av vävnader. Med regelbunden in i kroppen de uppvisar antiarytmiska och hjärtskyddande effekt, förhindra uppkomsten av åderförkalkning. Under påverkan av omega 3 beskärs inflammation i kroppen, interiör och exteriör. 
 Fiber linfrö ökar detta effektiviteten, positivt påverkar matsmältnings och tarmrörligheten. Kännetecknande för linfrön - en färglös slem som visas när nedsänkt i vatten. Det bildas från skal och frön visar en speciell typ av fett löslighet. Det rockar magen, rensar tarmarna och tar bort giftiga ämnen ur kroppen. I det långa loppet det hjälper lägre kolesterolhalten i blodet och förebyggande av tjocktarmscancer är. Man tror att linfrön och försvara mot andra cancer, inklusive bröstcancer, tack vare fytoöstrogener (analog av mänskliga könshormoner). Dessutom innehåller linfrön fettlösliga vitaminerna A och E, som ofta kallas vitamin ungdom, många spårämnen, aminosyror, antioxidanter lista med användbara egenskaper nästan outtömlig, och ibland forskare rapporterar nya rön. Men att brist på essentiella fleromättade syror i kroppen är skadligt, länge känt. Underskottet visas i alla system: tillståndet i naglar, hår och hud (matt, sprött, torrt, långsam tillväxt) till metaboliska processer (diabetes, artrit, spröda blodkärlens väggar) och mentala aktiviteter (trötthet, nedsatt koncentrationsförmåga, nedstämdhet, rost). För att förhindra uppkomsten av dessa sjukdomar bidrar regelbunden användning linfrön. Men som någon biologiskt aktiv produkt, måste du ta dem på rätt sätt - beroende på dina mål och behov organismen. 
 Antagning linfrön
 Sammansättningen av linfrön bestämmer till stor del regler för deras användning. Främst deras diktat linolja, med temperaturen bearbeta den förlorar sina positiva egenskaper, så ta linfrön rå. Inte förbjudet grind dem, men det ska göras omedelbart före mottagningen, eftersom kemiska föreningar omega-3 är snabbt förstörs när den utsätts för luft. När det gäller att kombinera linfrö med andra produkter, kan du göra det till din smak, men glöm inte om doserings och bearbetningsregler. Ofta linfrö läggas till bakverk, men i detta fall är det omöjligt att tala om de terapeutiska egenskaperna hos denna som har genomgått termisk effekt och frön. Därför, för att bättre bevara fördelarna med att lägga råa linfrön i kalla rätter, sallader, kokta spannmål, mejeriprodukter, blandat med honung. Som sådana kommer att gynnas, särskilt i följande recept:

1.  Linfrön för viktminskning. Förbered infusion: 1 matsked linfrön fylla en termos 2 koppar hett vatten (inte kokande vatten) och lämna över natten. På morgonen, sila infusionen och ta tre gånger om dagen i 100 ml en halvtimme före måltider. Balans infusions förvara i kylskåp längre än två dagar, och sedan förbereda ett nytt parti. Mottagnings för två veckor, följt av en paus för en vecka och åter etablerad metod för två veckor. Denna cykliska följas i minst 3-4 månader.
    Lin frön gastrit. 1 matsked linfrö häll 2 koppar hett vatten. Efter 1 timme stam. Ta 1 kopp varmt (kan vara något varmt) infusion på morgonen på fastande mage och på kvällen innan sängen. Framställ färsk daglig infusion. Kurs Antagning utse en läkare, oftast varaktigsammanfaller med grundbehandling.
    Linfrön för hjärtat. 2 msk linfrön i en kaffekvarn för att mala eller annat material till hands och häll 1 kopp varmt vatten, låt stå i 10 minuter. I hjärt-kärlsjukdomar och deras förebyggande sådan infusion Inside matsked en halvtimme före varje måltid.
    Lin frön diabetes. 3 tsk malda linfrön häll 1 kopp kallt vatten och lämna över natten. Under dagen flera gånger rör infusion på kvällen, ta en matsked infusion. Ta varje kväll innan sängen. Infusion förvara i kylskåp, sedan koka färsk. Kurs Antagning utses av läkare.
    Lin frön reumatism. 2 msk linfrön fylla en halv liter varmt vatten och låt stå i 1 timme. Häll sedan en burk eller flaska, stäng locket och rör snabbt. Sila vätskan och ta fem gånger om dagen i 1 matsked.
    Linfrön hostaSpeciellt hos barn. 2 msk linfrön mala till pulver och häll en halv kopp varmt vatten. När infusionen har svalnat till rumstemperatur, rör om och ta en matsked 3-4 gånger om dagen i en halvtimme före måltider. Bronkit kuverte effekten av infusion av linfrön mjukar upp och lugnar slemhinnor hennes irritation.
    Linfrön för immunitet. Blanda marken linfrö med honung i förhållandet 3: 1. Ta på tom mage på morgonen och innan läggdags på 2chaynыh sked. Du kan ersätta honung linne olja och göra samma mönster, men i mängden 1-2 matskedar.
   
   
   
    Linfrön rengöring kroppen. En matsked linfrön natten häll upp ett glas varmt vatten. Morgon utspädd infusion annan glas vatten och rör om. Den resulterande mängd flytande dryck under dagen 3-4 timmar.
    Linfrön under graviditeten. Fyll fyra teskedar linfrön 1 liter varmt vatten eller mjölk, insistera i rumstemperatur för att svalna. Inte protsidzhuyuchy, ta en halv kopp infusion 3-4 gånger om dagen före måltid.
    I samtliga fall, liksom överdriven kolesterol, njursvikt, ödem och andra sjukdomar linfrön kan och bör läggas till de dagliga måltiderna, särskilt frukost, tugga ordentligt. Men innan du börjar ta linfrö, noggrant behandla doseringen. Trots den skenbara enkelheten och tillgängligheten är linfrö en potent biologisk produkt som innehåller den aktiva substansen komplex kombination. Deras överdos hotar inte bara förlusten av terapeutisk effekt, men också möjlighet till konkreta hälsoproblem. Så obevekligt följa regler enligt vilka den dagliga delen linfrön bör inte överstiga 40 gram. Detta nummer kan anses helt acceptabelt, speciellt med tanke på att för en vuxen användbara komponenter av linfrön, deras vackra 25-30 gram per dag, oavsett receptionen.
    Men i vissa situationer att ta linfrön är förbjudet. Detta gäller först och främst människor som är allergiska mot komponenter i kemisk sammansättning. Dessutom utsatta är patienter med obstruktion och inflammation i tarmen, eller urinsten i gallblåsan. Män med misstänkt prostatacancer är också bättre att avstå från att vidta linfrö. Kvinnor kontraindikation för användning av linfrö är polycystiskt, endometrit och livmoderfibrom. Men även hos friska människor första tekniker linfrön, även med alla regler, kan utlösa gasbildning och uppblåsthet. Det är ovanligt, men acceptabelt och naturlig reaktion, som är snabb, men först är det bättre att minska doseringen av linfrö till ett minimum, successivt utöka så beroendeframkallande kropp. I resten av linfrön verkligen är en unik produkt som kan ersätta och vissa andra livsmedel, och mediciner. Försök att ta dem för att förbättra ämnesomsättningen och ökar kroppens försvar att ta linfrö behandling inte ens behövs.