I allas liv finns det upp-och nedgångar. Alla typer av problem inte främja gott humör. I främmande länder tillfällig sinnestillstånd omedelbart ringa depression, skicka mannen att krympa eller skriver kemiska antidepressiva. För de inte kommer att missa enkla resultat, själv flytande i handen. Tack och lov, i vårt land har vänner som berättar för oss vad de ska göra när de dåligt hjärta. Viktigast - i ett sådant tillstånd inte kan dricka alkohol. Du kan dricka bara om glädje, men inte om sorg. Annars - en direkt väg till alkoholism.
 Nu de beprövade vägar ut ur depression:

1.  Samtal med någon som kommer att gå till kontakten. Detta kan vara en mamma, en vän, avslappnad följeslagare, obekant nätet följeslagare till forumet.
    Kommunicera med naturen. En promenad i skogen, stäppen, simma i floden och havet, samla bär och svamp. Lämplig för insamling av höstlöv i en stadspark.
    Köpa husdjur. Du kan köpa billigt och kravlös djur typ hamster ahatynskoy sniglar, papegojor. Cares för hans enhet tvingas glömma bekymmer.
    Kommunicera med konst. Besök museet, som var den sista gången en skolresa. Speciellt gott inflytande målningar i ett realistiskt sätt. Köp en biljett till teatern eller konserten. Även om du går med någon, inte anser det vara en anledning till avskildhet.
    Matlagning. Vi vet att godis (speciellt choklad) ökar nivåerna av hormonet av lycka. Laga mat på en komplex recept inte bara distraherar från problemen, men också förbättra humöret. Endast kan denna metod inte appliceras varje dag på grund av risken för snabb viktökning.
    Kreativt arbete. Var inte rädd om i vardagen ingen skapar. Låt oss börja skapa i dag! Varför inte skriva en berättelse eller dikt? Hans ämne kan tjäna alla problem förra gången. Skrivet i detta tillstånd fungerar ofta ta emot utmärkelser vid prestigefyllda tävlingar. Du kan göra scrapbooking, lapptäcke, decoupage; lära sig spela gitarr eller synt.
    Reparation - ett kraftfullt slag till depression. Minus - gratis ekonomiskt behov.
    Sömn - tvärtom det mest ekonomiska metoden. Ta tall bad och vkladaytesya sängs tidigare. Genom morgonen - alla glömt och lösas.
    Kosmetiska procedurer är bra för alla kvinnor. Ändra hennes hår, går för exotiska massorna, gör pedikyr.
    Shopynhterapyya passar också bara rättvisare kön. Undantag för män - Automotive butiker.
    Charity. Hjälp den person som klart sämre. Frivillighet är alltid redo att välkomna nya medhjälpare för handikappade barn och äldre.
    Fysisk aktivitet i alla dess former. Stucken trä, skopayemo trädgård, tvätta golvet. Låt oss gå till stadion och spela lite fotboll. Låt oss lära oss att åka skridskor. Zapyshemosya en dansstudio och kommer att svettas bort komplicerade steg. Det är väl känt att rörelsen ger utdata adrenalin, vilket negativt påverkar psykiska tillstånd.