Sömn gör den mänskliga kroppen att vila och föryngra, varför läkarna säger att drömmen - de bästa gratis mediciner. Om ordentlig sömn, en person somnar förrän 23:00 och 6-7 timmar, hällde det på morgonen för att vakna upp och ha en vilja att arbeta. Om störd sömn och dagliga rutin, en person känner sig "överväldigad" trött, det är huvudvärk, hämmad uppfattning, snarare enda önskan är att gå till sängs.
 Vad gör du om du alltid vill sova? Först av allt, är det nödvändigt att förstå orsakerna till denna önskan. Forskare har visat att män gillar att sova längre är ett måste för den normala funktionen av kroppen. Sov inte länge, inte överskotts sömn inte gynna kroppen. Pospavshy 12 eller ännu fler timmar, människor känner sig trött och sömnig, dessutom är det slöseri med tid och vilken väg är aldrig nog.
 I kroppen har sin egen biologiska klocka, som till stor del beror på årstid. Som i fallet med djur, människor faller och vintern blir vilande. "Den uttrycks i inhibitionsprocesser ovilja att arbeta. Cope med denna situation är möjligt om en övergripande strategi för att stärka kroppen och immunsystemet.
 I den frostiga luften innehåller mindre syre i kallt väder, människor tillbringar mer tid inomhus, som en följd - sänk tonen. Läs om bristen på syre i kroppen kan vara mycket enkel - det finns frekventa gäspningar, som ibland följer med oss ​​hela dagen. Utmärkt hjälp för att klara bristen på syre speciella övningar. Gör andningsövningar, försök att gå mer, dricker syre cocktails och särskilt uppmärksamma valet av hygieniska kosmetika.
 Både kvinnor och män bör använda krämer berikas med syre. Glöm inte vintern kul, speciellt när det inte är för kallt. Skidor, släde, snowboard, skridskoåkning - den bästa assistent i kampen mot långvarig trötthet och dåsig staten. Ventilera rummet vid sänggåendet, och bäst av allt lämna fönstret öppet hela tiden. Alla vet att vid låg temperatur för att somna lättare, och när nyligen hem - och ännu roligare.
 Försök att välja sängkläder och pyjamas gjorda av naturmaterial, det sänder syre. Tro inte att människor ständigt vill sova helt enkelt lata. Eventuella avviker från normal fysisk kondition - en signal kroppen som vill rapportera ett fel.
 Ständiga önskan att sova kan orsakas av emotionell svält eller krossade nerver. Om du ställer dig upp för dåliga saker du inte vill vakna. För att inte förlora livets mening, ständigt Ställ en liten mål. De kommer att hjälpa dig att uppnå hävda sig och ge glädje. Undvik obehagliga människor, trots allt, har du rätt att välja sin umgängeskrets. Om säkerhetskontakterna inte kan bli av med, att spela en neutral och inte låta folk ta ut dig från dig själv.
 Om dåsighet följer dig under hela året, se en läkare och returnera nödvändiga tester. Den mänskliga kroppen är mycket känslig för förändringar i sjukdomar och försöker att inte slösa energi i onödan. Problem med lever, lungor och hjärta är alltid åtföljs av kronisk trötthet, ta hand om dig själv.
 Ett mycket enkelt sätt tillför energi kan du starta en ny dag med ett leende och lindrar dåsighet. Innan du går till sängs dricka 1 kopp vanligt vatten med tillsatt citronjuice. Till frukost, dricka ett glas vanligt mineralvatten. Denna metod kommer också att hjälpa renar kroppen, och för att klara av en brist på energi.