Att leva och njuta, vi behöver bara två saker: för det första att leva, och för det andra - njut! Någonsin hört en sådan premiss? Hört säker! Men håller med honom? Och, ännu viktigare, för att kunna ta och använda som en vägledning till handling? Tyvärr, för de flesta människor att bördan och komplexitet av liv och förblir sin del. Kanske de skulle vara mindre oro i stora och små problem, ta inte force majeure och yttre omständigheter till hjärtat. I praktiken flydde kaffe sent för att träffa vänner, trasiga klackar och naglar, även dåligt väder igen orsakar en våg av irritation och lämna irriterande "eftersmak". Dessa negativa känslor, speciellt långvarig - ett säkert tecken på att din inställning till livet hindrar dig få glädje av det. Under tiden, medan du oro och ångrar sig, fortsätter världen sin rörelse och utveckling - en dynamisk, positiv och, faktiskt, mycket enkelt. Den är baserad på någon pessimism och frustration, och logiska och tydliga lagar och principer, och gå upp och inte röra hans mörka personlighet och optimistisk och modig. Och tror inte de rykten om att enkelhet värre än att stjäla. Värre stöld - primitiv, emotionell callousness och oförmåga att hitta i vardagen är inget annat än svårigheter och problem. Ett enkelt - det är nyckeln till harmoni och stilrenhet. Så alla som vill leva lyckliga och hålla den sinnesro du behöver för att lära sig att behandla livet lättare och göra det han mycket användbart vana. 
 En seriös inställning till livet och stress
 Notera som lever endast 5% faktiskt full av händelser, och den andra (och därmed i princip) är deras uppfattning av varje person, med rätta. Cigarett livet verkligen är både en orsak till och en följd av åtgärden på dess kvalitet och din tillfredsställelse. Folklig visdom har länge märkt att lyckan - inte så många saker, utan snarare, nog. Vetenskap bekräftade senare att det lyckliga livet och entusiastiska människor, som kallas en "rosafärgade glasögon", lever längre och är friskare de som används främst för att se världen i grått. Så vad är hemligheten och förhållandet av sådana till synes långt från varandra, efemära och konkret fenomen tillsammans?
 Psykisk stress, som uppstår när varje negativ emotionell reaktion på vad uppfattades av kroppen tydligt - som stress. Om moraliska förtryck och pessimism blir en vana, det blir ett permanent tillstånd av stress och ständigt påverkar resultatet för alla organ. Vispa antar inte bara nervsystemet, men alla de andra, speciellt matsmältnings och hjärt. Det är ingen tillfällighet det ögonblick vi hapayemosya chocka hans hjärta - detta teatraliska gest är motiverat ursprung. En gastrit och magsår allmänhet anses standardsjukdomar säregna galla och dåliga människor, liksom de som "äter sig" i en moralisk mening.
 Emotionell stress som en negativ typ av stress påverkar det centrala och autonoma nervsystemet, det endokrina aktiviteten i kroppen och hindrar dem från att fungera smidigt. Även den mest kraftfulla kroppen kan inte motstå en sådan rubbning under en lång tid, och den svarar på olika negativa förändringar som kan leda till allvarliga och till och med kroniska sjukdomar. Metabolism och immunitet lider också av psykisk stress - människor som är deprimerade, utsatta för infektioner och läkningsprocessen är lång och svår. Likaså svårt som deras syn på livet till manifestationen av sjukdomen.
 Naturligtvis ingen verkligen inte anser sig pessimist. I extrema fall kan en person vara stolt över att tillhöra den kategori av realister, nyktert och noggrant bedöma vad som händer runt. Men en objektiv bild av världen inte förändras, glad och optimistisk, och längs med dem lite beztolkovi pofihisty alltid vinna totalt i glädjen i livet. Så försök att visa den sanna realism och ta en titt, visas inte i ditt beteende efter funktioner:

1.  Klagomål om livet och dess förutsättningarÄr som alltid en anledning. Och ibland även specifikt försökt klaga över att det var att ta emot från andra och servering ochuvstvyya.
    Kamp för sanningen (Gröna papegojor rättigheter, social rättvisa, etc., etc.) - Vanligtvis karga eftersom spöka spöke och a priori ouppnåeligt mål, men det tar en hel del ansträngning, tid och nerver.
   
   
   
    Samokopannya - Konstant sökande efter defekter och rot problem inom sig gör en person en sorglig, begränsas, inbäddad hypokondriker. Han hittar alltid en anledning att se till sin egen obetydlighet.
    Frekvent medicinering olika tillämpningar, från hjärtat till blåsor. I minst nöd drömmer farlig sjukdom. Istället härda kroppen och träna det själv kämpar, är hälsan trycks av artificiella agenter.
    Dålig sömn som en följd av allvarlig tanke och pessimistiska prognoser. Efter en natt av sömnlöshet i väntan på framtida problem i morgon - tung Morning Glory, sömnighet under dagen och på dåligt humör in på kvällen.
    Utsätta sig i de typiska för pessimister, kvaliteter karaktär, tänk på det: vad gör du med ditt liv? Tycker du om att se henne i mörka nyanser, daglig möta utmaningarna med mod och övervinna sina svåra erfarenheter frekventa misslyckanden? När allt i stort - resultatet av din världsbild formad attityd till livet som något oerhört komplext. Titta och se problemet? Den som söker finner alltid. De kommer att följa med dig så länge du inte börjar behandla livet lättare än idag.
    Enkla recept enkelt uppfattning om livet
    Frågan om hur man inte ska komplicera sina liv, började oroa mänskligheten för länge sedan. Att döma av det faktum att den fortfarande är öppen, mångsidig recept har ännu inte hittats. Men närmast lösningen, enligt vår mening, närmade den engelske filosofen William Ockham. Formulerade sin klokhet princip känd världen över som Occams rakkniv i en förenklad version säger "Do not komplicera naturen än nödvändighet." Det vill säga, ska man inte överdriva komplexiteten i vad som händer, och alla fenomen lätt förklaras med enkla begrepp. Om detta tillvägagångssätt skulle vara svårt att förstå och tillämpa, helt enkelt använda följande metoder tillgängliga:
   
   1.  Vila fysisk och psykisk från arbetet och tunga tankar - en nödvändig förutsättning för den enkla uppfattning av världen. Du märkte nog att efter en hård dags arbete eller annan orsak trötthet allt verkar mycket värre än det faktiskt är. Men mitt i semestern, på semestrar och helger humör är oftast mycket bättre än vanligt. Svaret ligger i de banala reaktioner i nervsystemet. Utomlyayas, försöker den att tvinga ägaren att minska aktiviteten hos alla Dölj och vila. Men i stället för ett tillfälligt avsteg från affärer och avkoppling, många tenderar att tänka på den här situationen som trötthet och allmänt slut strip ljus i livet. Ha inte bråttom att slutsatser. Du kan ta ett par dagar ledigt nog och ligga i sängen på morgonen längre tid än vanligt att livet började spela med nya färger.
       Positiv inställning uppstår inte av sig själv, det kräver ofta en viss ansträngning att skapa. Du kan börja med de positiva egenskaper speciell sökning i allt som händer omkring. Flydde kaffe - ja, okej, går mindre koffein i kroppen. Sen vän - nu vet du om det nepunktualnosti, och kommer att fortsätta att överväga det. Till en början kan det vara svårt att klara de omedelbara reaktionerna för välgrundade beslut, men i slutändan denna taktik mycket givande och spara mycket av nervceller, tid och även relationer med människor. Livet är livet, och det är en plats för allt - och det tar bra än dåligt.
      
      
      
       Aktivitet, Produktiv och välgörande. För under en stilla sten samlar inte bara ingen mossa, men också information om det nya ljusa och viktiga händelser innan det kommer, och tankar stagnera och "sura". Välj handlingslinje, satte de mellanliggande och slutliga mål och börja arbetet. Personer som bedriver verksamhet, ingen tid för sorg och tunga destruktiva tankar. De vet vad de gör, varför, och se framåt poäng. Särskilt i de fall då de klasser som de gillar. Livet är inte alltid göra sådana gåvor, men det finns ingen anledning att sörja, och utföra arbetet samvetsgrant att börja med en ren själ sedan till vad man egentligen vill.
       Mod Stad tar. Mer exakt, de är villiga att lyda. Vill du ha mer fantasifulla analogier? Sen minns hur du sjunger "galenskap modig" och vad gör händerna tills ögonen är rädda. Många människor som har varit framgångsrika, då erkänna att till en början mycket vagt föreställde hur och vad man ska göra. Men låt dig lyxen att prova - och vann! Glöm inte att dina konkurrenter, oavsett berörda tävlingen, bara inte säker som du är. Och du verkar dem genom inte mindre formidabel motståndare än vad du gör. Varför inte köra tillbaka axlarna och visar alla att du verkligen förtjänar detta avseende. Och kom ihåg att det faktiskt är mycket enklare än det verkar.
       Generositet. Inställning till pengar och rikedom visar komplexiteten i attityder till livet. Men den utsätts för justering och ganska lätt. Det räcker med att inse att inte allt i livet mäts i pengar, men mycket roligt för pengar kan köpa. Och inte bara för sig själva utan också för anhöriga. Världen har alltid varit och kommer att vara en uppdelning av finansiella resultat, och ingen kan ändra på det. Och tjäna pengar också kan inte ingen. Så sluta spara på väsentligheter, inte ta ett lån inte är absolut nödvändigt och inte passar in långfristiga lån. För dessa steg kommer helt enkelt se på livet. Och med tiden kommer du att märka en av de viktigaste egenskaperna för pengar om de innehöll, de sjunka. Men om du spenderar klokt och med små yttranden, återvänder en vinst.
       Flexibilitet. Många människor lider av stereotyper. Vad uppfann själva och tror på dem som sanningen. Att assimilera dem se saker mer. Vanligtvis finns det alternativa sätt att varje situation och varje problem är löst åtminstone tre sätt. Ingen kom - för att klara mer. Livet har aldrig varit och kommer aldrig att vara perfekt, men hennes attityd är verkligen förändras mycket lättare att objektiva omständigheter. Och bli inte förvirrad: böja och vara flexibel - inte samma sak. I det första fallet är oundvikligen fällningen i en skamfilat samvete och stolthet föraktade. Andra - du på bara blir varmt ljus, förmågan att se händelser i ett nytt perspektiv (en slags "tour") och förvärvet av nya färdigheter utan förlust av befintliga kunskaper.
       Släpper. Vår inte att försvinna, och det är - det är inte vår. Förstå denna sanning en gång för alla eliminerar ogrundade ånger och bittra tankar om vad som kunde ha varit om de inte kunde. Historien känner inga ifs, och allt beror på det sätt som det borde. Hursomhelst det hände. Men det ändrar inte vårt bästa och spendera tid och energi på sorg - bara dumt. Dessutom inte bara händelsen men framtiden inte lyda oss, och det finns alltid en chans att ödet beredd istället något ännu bättre.
       Kommunicera med barn. Ingen behandlar livet lättare än barn. Denna förmåga försvinner under tonåren och ersätts med problemen med att växa upp, kommunikation och relationer. Istället behöver barnen inte bryr sig, de lever för tillfället och glädjas åt honom som den första gången. Det märks att även en timme tillbringade med barnet, jaga bort den tunga tanken ut och upprätta en positiv och enkelt sätt. Din uppgift - att hålla det så länge som möjligt. Men lika ofta det bästa spel, rita och rida karusellen med sin yngre bror, syster, brorson eller hennes barn.
       Friska själviskhet och egenkärlekNågot större än de andra. Kom ihåg att människor tenderar att förlåta älskat mer än oss själva. Det är dags att återupprätta rättvisan. Även återigen kliva på samma raken, inte skälla själv och ånger. Bra lärare vet att denna teknik ger mycket effektivare än de avgifter och anklagelser. Hail själv gåvor, nya kläder och godis, men aldrig raskayvaytes detta som inte ledsen om kakan, vilket behandlas älskade vän.
       Tänkande människor ofta tenderar att tvivla på deras egen rätt och vara rädd för att förlita sig på inre känsla, även om uppmuntras och uppmanas att gå vidare. I detta fall är det lämpligt att vända sig till upplevelsen av erkända myndigheter, vars rättrådighet inte leda till att du tvivlar. Till exempel Albert Einstein hade en åsikt om attityd. Han meddelade det: "Det är inte så lätt som det verkar. I själva verket är det mycket lättare. " Så egentligen du vågar argumentera med geni? Det finns åtminstone två goda nyheter. Först behöver seriösa människor som inte tycker om sådana oseriösa saker som enkla attityd. För det andra, när du läser den här artikeln, är du inte en av dessa stora siffror, och därmed har till sitt förfogande alla funktioner och viktigast - viljan att göra ditt liv enklare, lättare och lyckligare som följd.