Om vi upplever negativa känslor, självklart, vad vi behöver, och vad höjder vi nått i hans förmåga att tänka positivt, fortfarande ibland utbryter i oss och ilska, avund, rädsla, etc. Hur kan man vara och vad man ska göra?
Vårt samhälle är inte gjort för att uttrycka negativa känslor. Men låt oss enas om att en sådan person som i kollektivtrafiken plötsligt börjar skrika, stampa, vinka nävar, svär, omedelbart orsaka sidoblickar, kommer det att se ut som en idiot, galen och alla känner att det är en helt felaktig.
Men till negativa känslor som behövs återkalla, de definitivt borde tala, eftersom de säkert spela en roll, och i denna artikel kommer vi överväga vilken roll de spelar, men med alla att negativa känslor - en slagg som avfall gifter - De måste utsöndra. De får in det oundvikliga, men de bör ske i tid utgång.
Och vårt ord på det - åh nej anständig arg, svär inte riktigt uttrycka aggression, visa din rädsla, skam, etc. Det är allt bara så om du går till McDonalds som det borde ha ätit där och sade sedan: "Okej, jag går på toaletten kommer inte, eftersom - oanständigt, väl accepteras inte så säger folk? ":) Att du förstår? Allt negativt är det nödvändigt att visa! Samma med känslor.
Så, vad är den roll som negativa känslor i våra liv?
Först - detta är ett vanligt känslor som ilska, alla av oss en gång i mitt liv ordentligt arg - chefen, föräldrarna, de bästa vänner, nära och kära, barn, etc.
Detta är helt normalt. En annan sak, om du razozlyshsya i chef, uttrycker dig naturligt i hans ansikte vad du tycker om den. Troligtvis du krossa det en chans och kanske hälla ut all ilska på hans familj och vänner som kommer att förstå och förlåta eller undertrycka allt själv, och kokas i denna negativa. Kanske efter ett tag du glömma de känslor, men det betyder inte att känslan var borta. Hon var kvar i kroppen och som lämnats in i den. Dessa är undertryckta negativa känslor kan med tiden provocera olika obehagliga sjukdomar. Behöver du det? Nej!
Därför erfaren ilska du måste först försöka ilska, släpp sedan känslor själv. Vad ska ilska? Gift ilska - som signalerar kroppen, det visar när en person når sin gräns. Just nu när du arg, så har du kommit till kanten, har kroppen ständigt säger till dig: "Det är dags att knyta, det är dags att ändra något eftersom jag inte kan gå så"
När du är arg, är det uppenbart att du har nått din gräns och du måste omedelbart rätt kurs. Förutom ilska ger en massa gratis enehriyi, en stark känsla, det tar dig till den höga energitillstånd, i ett tillstånd av ilska ibland kan vi flytta berg. Överens, vad gjorde inte ilska. Ibland för vissa människor är det ilska, ger ilska ett incitament, till exempel en person som sitter deprimerad, ledsen, tyvärr, inte vet vad de ska göra, visste inte hur man ska vara allmänt negativ tillagas på plats och sedan hände plötsligt något, blev mannen arg och sa " Allt jag har fått nog! Jag är sjuk, jag tar livet i egna händer, jag kommer att göra det nu, eftersom jag är "Det är ganska bra, så att ilskan spelar en positiv roll, men efter att han spelat en roll, måste det nödvändigtvis släppa. Hur exakt? Bestäm själv. Självklart ska du inte hälla ut ilska på andra människor, måste det kasta ut så här - rengör golvet ilsket hemma :), med all illvilja tvätta, rak vyhlyupnit hennes mopp visa vad du tycker om den här världen!
Till exempel jag gillar att åka i bilen och skrika dåliga Merlin Manson låtar, verkligen hjälper det mig att släppa negativitet, ilska, då själen som efter 10 år av psykoanalys. Viktigast när du plötsligt börjar skratta med dig när du blir löjligt med sina känslor, betyder det att du nästan har läkt, du är på väg till läkning. Det är när du till exempel har stängt i bilen och bara börjat svära tills du inte kommer att höra från dig som matyukayetesya gammal man och någon gång du blir väldigt rolig i sig - det betyder att negativa känslor är omedelbart kommer dramatisering, och du är på Mot Healing - befrielse från clearing negativitet och allt du får i stället, är allt som det ska.
Förresten, de andra negativa känslor har också sina syften, till exempel negativa känslor som "misslyckande" den känslan när "Fan, ja, återigen fungerade inte, vad jag är en förlorare, ja, inget jag kan göra efter behov" misslyckande egentligen är en enorm positiv potential. Underlåtenhet - ett verkligt alternativ väg till framgång. Här har du provat ett sätt, det ledde till en återvändsgränd - du bara justerat vägen och gick åt andra hållet, till exempel Thomas Edison tog 10.000 experiment att upptäcka el, och när frågade: "Men om du tycker att det är svårt? "Efter 10.000 misslyckanden, föreställa en erfarenhet inte fungerar, andra gången fungerade inte, den tredje fungerade inte - så 10.000 gånger! Till vilken svarade han: "Jag tror inte att jag hade 10.000 misslyckanden, jag upptäckte precis 10.000 sätt som det är omöjligt att skapa elektricitet :)" Det kan ses och deras misslyckanden - erfarenheterna är mycket värdefull och nyttig erfarenhet, vilket otvivelaktigt vara användbart för dig i livet. Efter champagnen var bara för att precis släppt ett misslyckat försök att göra vin.
Jag, till exempel var en tid då jag ville erövra Moskva show business - jag var mer än hundra gjutgods, och mer än 100 gjutgods förnekade mig, jag sade nej, och att jag hade mer än hundra misslyckanden? Nej, jag tog bara och beskrev upplevelsen i sin bok "Luster Life», tjänade bra pengar propiarylasya, så mina misslyckanden blev bara material för min bok, min inspirationskälla och därmed min ekonomiska välbefinnande, karriär, etc.
Så misslyckande har också en positiv sak, men när du får denna positiva punkten, bör du också hitta ett sätt att släppa det på något sätt sublim till något. Jag sublymyrovala i denna bok och jag släpptes, och du kommer säkert att hitta vägen - på något sätt bli av med dessa negativa känslor.
Rädsla - är också mycket användbar känslor, fruktar - en försvarsmekanism, det visar dig var faran för vad jag skulle göra. Naturligtvis ibland rädslan är överdriven återförsäkrare och skyddar dig om du behöver för att bli av med rädsla. Huvudsaken är att du inser att alla negativa känslor ger en gåva, en bra upplevelse - en lektion däremot, negativa känslor, efter att du har fått denna gåva, måste den släppas från kroppen.
Men hur man identifierar och släppa dessa negativa känslor, använder denna teknik:
1. Du kan slutföra frisättningen av negativa känslor just nu, gör det bekvämt för dig för sitta ner eller ligga ner, blunda, börja utföra djupa, lugna andetag i magen, magen andas. Titta på din andedräkt, känner den svala luft att andas i hans näsborrar, och sedan andas ut näsborrar med varm luft kommer. Notera de spända delar av kroppen, försök att sända dessa utandning är spända delar av kroppen till varje varm andedräkt din kropp rasslablyalos. Slappna dina ögonlock, plats titt inuti dig själv, titta på den del av kroppen där du känner en negativ känsla. Rikta din inblick i detta område av kroppen. Välj en kontakt från negativa känslor, fråga henne om hon hade något budskap för dig som bär budskapet om negativa känslor som hon vill att du ska höja. Svaret kan komma till dig i form av bilder, ord, eller känsla. Oavsett svaret - skriv ner på ett papper och analysera.
När du vet vad din gåva negativa känslor än hennes budskap, kan du släppa negativa känslor. För att göra en enkel övning:
2. Tänk dig en gyllene stråle av ljus som är i dig genom huvudet, andas in andas den gyllene stråle av ljus, hoppa över det genom hela kroppen, och andas ut det på en plats där du sitter negativa känslor. Inandning denna balk, föreställa sig hur det kommer in i kroppen med negativa känslor för att rengöra den. Känns som du andas du känner lätt chill krona, precis som du andas du känner lätt kyla i näsan och andas ut du känner värmen från kroppen som ren. Precis som du känner värmen från näsan när du andas ut. Andas så länge tills du känner en lätthet i kroppen.
Förhoppningsvis kommer denna övning hjälper dig, jag hjälpte personligen upprepade gånger testat för det, ganska effektivt, så använd, försöka leva ett positiv känsla, tid att släppa alla negativa.
Lycka till!