För att bli av med komplex, gör följande steg:
1. Fastställ orsaken av komplexet. Du vet där benen växer våra system? Vi tror ofta att vi på något sätt inte podobayemosya miljö. Det verkar som om chefen inte är nöjd med kvaliteten på vårt arbete. Det verkar som det motsatta könet inte känner sympati med det faktum att du är ful. Det verkar som vänner viska något bakom. Observera att detta sökord? Just det - vi tror. Indirekta orsaker kan därför vara ett stort antal, men det verkliga skälet till den enda - i händelse av komplex skylla oss själva. Låg självkänsla, misstänksamhet, osäkerhet - det är de kvaliteter som fungerar som en bra grund för uppkomsten av systemen. Så, det enda sättet att hantera komplexa - förändra sig själv!
2. nyktert bedöma situationen. Hur tror du att världen är mannen som har allt i livet är perfekt, och utseende, samt karriär och civilstånd, och vänner? Det finns knappast en lycklig man. Alla har brister - respektive att driva systemen. Men om vissa människor inte fokusera på sina fel, andra - tycker bara om dem. Och samtidigt fånga uppmärksamheten hos andra är deras svagheter. Så du bör ärligt erkänna för dig själv, "Jag är inte den enda, det finns nackdelar med alla män" - och omedelbart blir mycket lättare!
3. Bli av rädsla. Ett viktigt steg i att övervinna system är förmågan att övervinna rädslan i första hand - rädslan för den allmänna opinionen. Gör allt i ditt liv, vi har att göra med ett öga på yttrandet från andra? Och är det alltid så porytsatelno, vi tror? I vilket fall - var inte rädd för att uttrycka sig, var inte rädd för att göra fel, var inte rädd för att äntligen vara rolig! Försök att enkelt relatera till världen, sluta att tänka på varje steg, försök inte att göra alla nöjda runt (det är omöjligt!) - Och last komplex successivt falla av dina axlar.
4. Tro på dig själv. "Jag kan, jag kan! "- Bör vara ditt motto. Inspirera oss att allt här i livet möjligt. Detta hjälper enkel psykologisk utbildning: Ta en bit papper och skriva på det en lista på egenskaper som du besitter, men ville köpa dem. Re-läsa listan varje dag, säger det högt. Vi garanterar att över tiden kommer du att få dina pengar. Utesluter också av deras liv partikel "nej", "inte gillar", "förstår inte", "inte uppskattar."
5. Arbeta aktivt. Psykologisk utbildning - är bra, men kämpar med komplexa och kräver åtgärder. Övervikt kommer inte att försvinna om du börjar att närvara vid ett gym och ett mindervärdeskomplex inte sjunker om du inte försöker få kontakt med andra. Ställ specifika mål, kommer att uppnå som hjälper vinna komplex.
6. Tänk på fördelarna. Med fokus på deras fel, glömmer vi ofta om fördelarna, vilket naturligtvis har vi mycket mer. Samma utbildning på en bit papper kan upprepas här - den här gången för att skriva det sina positiva egenskaper. Du är väldigt självkritisk för att sammanställa en sådan lista? Kontakta dina släktingar och vänner. Var säker på att de kommer att berätta en annan era dygder dussin. Samtidigt inser att inte så värdelös du tittar i andras ögon.
7. Att älska livet. Livet är vackert - kom ihåg detta! Ler varje ny dag, människor omkring dem, deras egen spegelbild i spegeln. Kom ihåg - livet är för flyktigt tillbringa den i sorg och sorg. Fighting komplex ska vara trevlig och enkel tidsfördriv - då de misslyckas alltid.
Vi önskar er lycka till i att hantera komplexa!