Många av oss är bekanta med fenomenet lättja. Det bara ibland hindrar normalt liv och göra något. Är det möjligt att ta itu med lättja, kan det vinna? Vi kommer att förstå!

 Vad är det och varför det?

 Lin - en brist på vilja att göra någonting, brist på energi att genomföra sin plan. Psykologi lättja ganska komplex och inte alltid klart. Men många tror att detta fenomen kan vara till hjälp. Varför?

 Lin tillåter en person att slappna av och föryngra, hjälper kroppen att lasta. Men detta är bara om det finns ibland lat och inte absorberar människan helt. Om du är för lat för att hela tiden, inget bra om det.

 Vad orsakar lättja? Här är några av dem:

 Vissa tror att lättja - ett karaktärsdrag, karakteristisk för den enskilde. Sanningen finns, så målmedvetna och energiska människor att vara lata osannolikt. Men om en person är apatisk till liv och barndom kan lättja följa med honom hela livet.

 Trötthet. Ja, banala trötthet kan utvecklas till lättja. Märkligt nog, men detta inkluderar ofta lata arbetsnarkomaner.

 Brist på motivation. Om människor förstår bara inte varför du tycker specifika åtgärder, och att den kommer att ge honom, gör då något osannolikt att vilja.

 Brist eller brist på viljestyrka. Feg människor bara inte kan besluta om att gå vidare med fallet och ofta skjuta allt för morgondagen.

 Brist på energi.

 Dessutom kan människor vara lata när det gäller att han skulle göra, han bara inte gillar det. Det är logiskt att viljan att agera kommer inte.

 Att veta orsaken till hans vilja, kommer du att veta i vilken riktning ska flytta för att övervinna lättja.

 Vad göra?

 Hur kan du slåss lathet? Och kan vi göra för att göra detta? Naturligtvis kan du! Du tror att alla framgångsrika människor aldrig lata och inte lata? Nej, det är inte. De arbetar bara på oss själva och undertrycka en lättja. Börja agera på liknande sätt dig! Och vi kommer att belysa flera viktiga punkter i kampen mot denna sjukdom och kommer att fokusera på var och en av dem.

 Låt dig slappna av!

 Som redan nämnts kan trötthet orsaka lathet. Relax - det är något som inte kan förbises. Kronisk trötthet är skadliga och farliga inte bara för känslomässiga tillstånd, utan även för din hälsa. Här är några tips:

 Om du är trött efter jobbet, bör du inte överbelasta dig själv. Behöver laga middag? Order sushi eller pizza, inte stå vid spisen.

 Försök att inte planera för helgen inga globala verksamhet med anknytning till rengöring eller andra problem. Bättre varje vardag för att göra något lite, och på helgerna bara njuta av din semester.

 Slappna som du vill.

 Om du är på arbetsplatsen känner dig trött, sedan luta sig tillbaka i sin stol, blunda och Bo i detta tillstånd i 10-15 minuter. Detta kommer något återhämta sig.

 Det bästa sättet att vila och återhämtning - en dröm! Så säker tillräckligt med sömn. Natts sömn ska betalas minst 8-9 timmar. Dessutom, ju tidigare du går till sängs, desto mer användbart, frisk och stark vilja sova.

 Gladlynthet - framgång

 Hur kan man vara glad? Här är några tips:

 Stig upp tidigt! På morgonen, fungerar kroppen bättre, så att du kan göra mer affärer.

 Att gå upp tidigt utan arbete, gå till sängs tidigare. Slösa inte tid på kvällen tittar på TV, bara ta bort från makten. Det är bättre att ta ett par extra timmars sömn och gå upp tidigare i morgon.

 Följ läget. Mode först, normaliserar och reglerar kroppen. För det andra är det väldigt disciplinerad.

 Varje morgon ta douches, detta förfarande är mycket uppfriskande.

 Delta i sport. Sport - detta är livet och glädje. Anmäl dig till gymmet eller aerobics.

 Följ hälsa

 Ibland orsaken till bristen på vitalitet hälsoproblem. Obstezhtesya och bli av med alla sjukdomar som kan ta din dyrbara energi.

 Planera, sätta mål

 Plan - är att utvärdera komplexiteten i arbetet och förstå hur och vad de ska göra. Du kan planera hela dagen, uppgå listan. Dessutom är det bättre att begränsa den tid och försöka att inte gå för dem (om något oväntat inträffar).

 Planering kan och varje uppgift som du måste göra. Raspishut det på scenen, beskriva varje sådant steg, överväga hur man bäst för att göra allt. En sådan kortsiktig plan kommer att hjälpa dig att snabbt klara av allt och inte tänka i utförandet av arbetsuppgifter.
 Alla jobb är bättre ses inte som en rutinmässig plikt, utan som ett mål. Men att nå målen - en liten seger. Så blir äntligen en vinnare.

 Gör inte distraheras

 Om du börjar göra något, ska du inte försöka göra både en annan sak. Gör inte distraheras av att prata på internet, te och andra oviktiga saker just nu. Fokusera på vad du behöver göra. "Gjorde verksamheten - gå säkert! ". Låt detta vara din kända ordspråk motto i livet.

 Utvärdera vikten av

 Att få alla fall, måste du förstå dess betydelse. Även om det är i huvudsak oseriöst, kan det vara viktigt för dig. Till exempel bör du komma besök snart, och du behöver för att få ut, men du är lat.
 Viktigt för dig att visa på dina gäster? Men de kanske tror att du är glad över att bo och de inte förvänta sig inte en enda gång behagade att städa upp. Och så gör per case. Uppgift på jobbet? Sedan dess genomförande beror på din karriär. Behöver laga middag? Beror på stämningen i ditt hushåll.

 Motivation

 Korrekt motivation - en första och viktigt steg på vägen till framgång. Detta är särskilt viktigt i kampen mot lättja hos barn och ungdomar som ännu inte kunna bedöma betydelsen av ett ärende.
 Till exempel, om ett barn inte vill göra läxor, tala om för honom att om han inte gör det nu, kommer det att göra då, och på grund av detta kommer det att finnas tid för en promenad med vänner. Om uppgiften är slutförd, är det möte som hölls. Kanske barnet ser detta incitament och komma till saken. Hos vuxna reglerna gäller också.

 Ersättning

 Om allt ger dig en hård tid, belöna dig själv för slutförda uppgifter. Dessa avgifter kan vara mycket enkel eller obetydlig, men för dem, du vill handla. Till exempel, om du äntligen göra allmän rengöring köpa en läcker tårta eller några andra trevliga saker.

 Dröj inte talan

 Vi måste göra något? Gör just nu. Generellt måste du lösa alla problem som de kommer. När allt när saker skopyatsya och navalyatsya för dig att återvinna alla på en gång kommer att bli mycket svårare.

 Dräkter skakar!

 Ibland lathet är resultatet av rutin och monotonin i livet, så du bör regelbundet ordna en hjärnskakning. Få nya erfarenheter, ändra sig själva och världen omkring dem. Till exempel kan du ta en tur eller ändra utseende.

 Tänk vad du kommer att övervinna lättja

 Hur bli av lättja? Tänk på hur du kommer att vara bra om du lyckas övervinna den.

 Du kommer att ha mer fritid, om alla de saker du kommer att göra istället för att vänta dem.

 Dröj inte det förrän i morgon, kan du "i morgon" att göra något trevligt och inte tänka hur du återvinner alla kurade fallet.

 Affärer, kan du säkert ligga ner i soffan och titta på din favorit TV-serie.

 Din karriär går uppför.

 Ditt hus kommer att vara ren.

 Du kommer att känna stolthet och moralisk tillfredsställelse.

 Din make och barn (om någon) kommer att bli nöjd.

 Vi önskar dig erövra min lathet!