Orsaker till ryggsmärta efter sova
Orsakerna kan vara många och det mest enkla och vanliga - en besvärlig arbetsställning under sömnen. Många människor gillar att sova på magen, men denna hållning sträcker musklerna, inte låta dem att slappna av. Denna situation är skyldig att orsaka ryggvärk.
Liggande på rygg, muskler spända och mycket mindre för total avkoppling kan höja sina ben eller böja på knäna, sätta dem under kudden. Detta kommer att ta bort ur ländryggen stam och möjliggöra sova som en baby.
Om detta inte är den position, bör du kontrollera sängen. Du kan behöva byta ut madrassen, ortopediska bättre. För att stödja ryggraden kudde är bättre att köpa från en sten. Att välja rätt säng många människor för att förklara varför efter att ha sovit tillbaka ont.
Om ryggen är fortfarande öm, är det nödvändigt att söka hjälp från en läkare (neurolog eller trauma). Det kan finnas olika anledningar: ländryggssmärta, överbelastning eller svullnad i ryggmusklerna, stelhet, asymmetriska muskelsammandragningar, osteokondros någon ryggraden. Först då fastställa orsaken till läkare förskriver rätt behandling av ryggsmärta. Varje patient tilldelas ett individuellt program baserat på patientens tillstånd och personliga egenskaper.
Hur tar man bort smärtan, om efter att ha sovit ryggont
För att förebygga och lindra smärta, särskilt behövde vila och analgetika intag av droger, dessa inkluderar: Brufen, Diklofenak, ibuprofen eller Nupryn. Dessa är de första stegen som tar bort smärtan om efter att ha sovit tillbaka ont.
Assist kall gadgetar smärta på den första dagen, kan den andra dagen göra en varm lotion. Dessa förfaranden kommer att hjälpa att slappna muskler och minska smärta.
Mirakulöst, är att ta ett varmt bad olja med rosmarin och gran, neroli.
Och hur man glömma den mirakulösa kraften i massagen. Endast professionella händer åt gången lindra spänningar och smärta kommer att tas bort. Men massage är inte lämplig för alla om det intervertebral bråck, då denna metod för anestesi är strängt förbjudet.