Vitamin E har många användbara egenskaper. Först av allt, är detta en stor antioxidant, den också förbättrar blodcirkulationen, uppvisar anti-inflammatorisk effekt, förbättrar trofiska vävnad. Vitamin E är involverade i metabolism och gynnsam effekt på cellmembran. Den gynnsamma inverkan den har också all verksamhet i cirkulationssystemet och blodproppar. Det påskyndar regenerering och läkning, ökar intensiteten av muskeln.
Vitamin E kallas vitamin ungdomens eftersom det motverkar för tidigt åldrande, pigmente hämmar uppkomsten av ålder.
Men inte bara dessa faktorer gör det friska gravida kvinnor och kvinnor som planerar graviditet
Vitamin E under graviditet och planering
Vitamin E främjar normal funktion av äggstockarna. Det bidrar till att upprätthålla normal hormonell. Detta är dess funktion är mycket viktigt eftersom det tillåter dig att undvika spontan abort och missfall.
Vitamin hjälper till att återställa menstruationscykeln och mognad utvecklad livmoder, används vid behandling av äggstocksrubbningar. Etablerar arbets gonaderna hos kvinnor och ökar fortplantningsfunktionen. Dessutom är vitamin E nödvändigt för utvecklingen av andningssystemet hos fostret.
Det är inblandad i bildandet av moderkakan och främjar korrekt drift. Hjälper vinna hemolytisk anemi hos spädbarn och är involverad i syntesen av hormoner amning. Men det är en funktion av detta vitamin samtidigt som det under graviditeten - det dåligt passerar placentabarriären, så dess fel uppstår ofta i för tidigt födda barn som är flaskmatade.
Varför kan inte vägra från att ta vitamin E under graviditet planering
Många moderna kvinnor tror felaktigt att deras normala hälsotillstånd - är ett bevis på den normala driften av hela kroppen och förmågan att tänka, bära och föda ett friskt barn. Det är det som gör dem ge upp tar vitaminer före graviditeten. Men medan många av dem att glömma att frukt näringsämnen som behövs från början av dess bildande - hur långt celldelning.
Under de första veckorna av graviditeten blivande modern kan inte gissa om hans intressant position, och barnet behöver näringsämnen som behövs för dess utveckling (inklusive, och E-vitamin). Därför hälsa barnet bättre ta hand i förväg, börjar ta det.
En annan faktor som talar för vitamin E i planeringen av graviditeten - är att under de första veckorna av graviditeten en kvinnas kropp uppfattar ett barns framtid som en främmande kropp. Följaktligen är sannolikheten för missfall stor. För att förhindra detta, se till att ditt barn i förväg.
Hur du tar vitamin E under graviditeten
Vitamin E kan köpas på apotek. I lådan hittar du instruktioner för användning.
Konsumtionen av vitamin E per dag när du planerar graviditet inte bör överstiga tio MO. Och under hela perioden av graviditeten en kvinna ska ta femton IE per dag.
E-vitamin i livsmedel
Du kan få E-vitamin är inte med kemikalier, och föda, då kan du göra följande.
Förbered en cocktail bestående av ingredienser såsom ceder, solros och olivolja, som tas i lika stora mängder. En matsked om dagen dricker blandningen.
Varje dag använder denna cocktail, du får önskad mängd vitamin A. Detta ger en gynnsam inverkan på magen, kommer din hud vara smidig och sammetslen. Huden blir också elasticitet på grund av stretching och bristning under förlossningen kan inte oroa dig.
E-vitamin finns i livsmedel:
- Sojabönor;
- Jordnötter;
- Corn;
- Wild rose;
- Spannmål och sädeskorn;
- Animaliska fetter;
- Grön;
- Nötter;
- Grönsaker.
Vid planering av graviditet och barnafödande se till att dessa produkter ingår i din kost.
Om du väljer att ta vitamin E, köpt på apotek för att skydda sig mot eventuella skadliga effekter, konsultera en läkare, för som ni vet är överflödigt vitamin mycket farligare än bristen på den.