Orsakerna till bristen på immunitet kan tillhandahållas. Beroende på deras målmedvetna och medel för att stärka immunförsvaret. Felaktig eller obalanserad kost, medicinering utan att rådfråga läkare, stress - allt i ett eller annat sätt påverkar immunsystemet. Låg immunitet kan vara medfödd, men ändå de flesta av orsakerna beror på personen.
Medel för att förstärka immuniteten
Om du bestämmer dig för att bygga ditt immunförsvar, kom ihåg att det är nödvändigt att engagera hela tiden, inte från fall till fall. Det finns ganska många sätt att lösa problemet med låg immunitet.
Noggrant analysera alla faktorer som hindrar stärker ditt immunförsvar, och försöka ta bort dem. Det är en idealisk lösning som gör det möjligt för kroppen att återhämta sig på egen hand.
Godkännande av immunomodulerande läkemedel och kosttillskott. Men i detta fall inte glömma läkares råd.
Mottagning multikomplex. Ett bra sätt att stärka immunförsvaret - är vitamin A, C, D Förresten, du kan få dem inte bara från apotek vitaminer, men också från naturliga produkter. Citron, vitlök, citronmeliss, mynta, vide ört, ros, tranbär, svarta vinbär - mästare för vitaminer, friska.
En balanserad kost. Tänk på din dagliga kost och notera användandet av färska grönsaker och frukt, grönsaker, fisk, fullkorn.
Idrott och fysisk aktivitet - detta är ett annat bra sätt för ditt immunförsvar. Om du åtminstone en gång om dagen gör att du tränar eller promenader, är ditt immunförsvar under skydd.
Aromaterapi kan också hjälpa dig att lösa ditt problem. De helande egenskaper eteriska oljor är allmänt kända, så att deras ansökan gör att du kan kombinera nytta med nöje.
Oavsett innebär att stärka immuniteten - zahartovuvalni förfarande. Hälla kallt vatten, simma i hålet för att hjälpa kroppen att anpassa sig till temperaturförändringar.