Sharp stiger bördor, överdriven belastning på benen, brist mizhsuhlobovoyi vätska, brist på mineraler och spårämnen i kroppen - alla skäl uncharacteristic crunch i knäleden. Läkarna fann att människor som äter mycket salt, crunch knäna hela tiden, eftersom deras förband finns det små förändringar, absolut inte till det bättre, och som påverkar driften av hela.
 Varför knastrande knäna när huk
 Det finns ingen enskild orsak knaprande knän fortfarande inte namngivna. Men det ligger i många faktorer. Till exempel, stannar uteslutande av den dagliga kosten av salt och socker i människor kritan i knäleder. Benen tål inte alltför laster, så överviktig knäet blir skarp.
 Kvinnor ofta efter fyrtio år av "crunch" förknippas med att bära höga klackar, som det gemensamma under dagen är i en förvrängd form, börjar skifta och därmed pohrustыvat när vi squat eller stå upp.
 Knaprande knän under knäböj kan provocera och stillasittande livsstil, till exempel, sitter hela dagen i en position vid datorn. Benen är i en böjd position, så huvudbördan övergår till knäleden som inte står på stigande.
 Permanent kras indikerar början av artrit eller reumatism, krasch patella (slakt, split) kommer att märkas hög känslighet och crunch.
 Personer som idrottar professionellt, ofta traumatisk patella och har en negativ effekt på deras funktion. Traumatisk du kan räkna alla ström sport, friidrott, bodybuilding, gymnastik.
 Hur du handskas med problemet kritan i knäleder
 Sport vägrar helt eller radikalt ändra sina matvanor drastiskt rekommenderas inte, även om smärtsamma symtom fortsätter att påminna dig om förändringar i knäleden.
 Behöver göra Visa stressen, ta täta raster, följ närbutiker och leda till normal vätske- och elektrolytbalansen. Knaprande knän - ursprungligen bara friktions ledband och senor tillsammans i en miljö där det finns goda koychestva mizhsuhlobovoyi vätska, men om du inte uppmärksamma detta till synes harmlösa symptom, sedan så småningom få banala saltavlagringar, brist på motion, skada lederna, menisk, etc.
 En integrerad strategi kommer att hjälpa att bli av obehag i hans knä. Torr ånga är fördelaktigt att arbeta knäet, så att en läkare, hittar du bastu flera gånger i månaden.
 Förpackningar baserade på naturliga ingredienser såsom vetekli, mjölk, tillämpas på leden, deras övre luckan med plastfolie och zamotuyut natten. Morgon armbåge fett krävs riklig fett grädde och låt det absorberas.
 Perfekt påverkar knäomslag från solrosolja med citron eller apelsinjuice som späds i förhållandet 1/2 (en matsked olja, två matskedar juice). Den resulterande texturen av gasväv anbringas på knäet och låt vila i en timme eller två. Ta sedan bort komprimera och linda en varm halsduk gemensamt natten.
 Innan varje tar bad bör gnugga knä problem, genomföra självmassage med lotion med en lösning av bakpulver.
 Externa förfaranden bör genomföras i samband med en förändring i kost och minskad stress på knäleder, och först då kan du känna en märkbar positiv trend.