Förstoppning - ett vanligt problem bland gravida kvinnor. Var fjärde flicka och att vara glad förväntan av barnet, inför denna olägenhet. Förstoppning - en sällsynt eller torr avföring (minst tre gånger i veckan). Blivande modern faller i förvirring: hur man handskas med denna olägenhet när nästan alla droger, och vissa produkter kan inte använda den? Försök att förstå denna fråga. Orsaker till förstoppning under graviditeten
 Problem med en stol kan orsaka oro för kvinnor under hela graviditeten. Men i varje trimestern i denna "känsliga" problem sina skäl.

1.  Förstoppning under första hälften av graviditeten. Progesteron - den största boven i dramat för tarmproblem i början av graviditeten. Det var under inflytande av detta hormon är avslappning av glatt muskulatur. Effekter av progesteron på livmodern sträcker främst, men faller under attack och tarmar. Det bör noteras tidigt toxikos, som en källa till problem med tarmarna. Han orsakar uttorkning av den kvinnliga kroppen, och som ett resultat, ofta förstoppning.
    Förstoppning under andra hälften av graviditeten. De flesta lås börjar störa en kvinna under andra halvan av graviditeten. Den främsta orsaken till uppstår problem klämma tarm växande livmodern. Andra orsaker är låg motorisk aktivitet av kvinnor. Om en tjej innan en önskad graviditet följt olika dieter, med uppkomsten av kärleksfull gången i sitt liv, kan hon slappna av och börja ta skadliga produkter som också kan orsaka förstoppning.
    Problem med tarmarna och orsakar järntillskott. De är ofta förskrivs till patienter med anemi. Men nu finns trehvalentnыm beredningar av järn (järn alternativ), som inte har denna biverkan.
    Farorna med förstoppning under graviditeten
    Förstoppning i alla fall kan inte ignoreras, eftersom de utgör många faror för mamman.
    För det första, förstoppning - en viktig orsak till brott mot naturtarm. Som ett resultat av att multiplicera mikrober är lätt att komma in i urinvägarna, infekterar könsorganen och kan orsaka vaginit - inflammation i slemhinnan i slidan.
    För det andra kan berusning orsaka huvud och muskelvärk, och störa sömnen.
    För det tredje, förstoppning negativ effekt på huden. Visas gulaktig nyans förlorade elasticitet.
    För att undvika att orsaka oönskade effekter av förstoppning, du vet exakt hur man ska hantera det. Men blivande mammor måste komma ihåg att inte alla medel i denna avgörande period av användbara och säkert!
    Grundläggande regler för gravida kvinnor med förstoppning
   
   1.  Ät så mycket fiber: bröd från vetemjöl, bovete och havregryn.
       Inkludera i kosten rödbetor, katrinplommon, aprikoser.
       Ät mer färsk frukt, grönsaker (300 500 g per dag).
       Salladsdressing med olivolja. Den har en choleretic effekt och förbättrar peristaltiken.
       Drick mycket vatten. Om läkaren rekommenderar inte att du begränsar vätskor, försök att dricka minst 2 liter vatten. Under dagen, dricka vatten i små klunkar.
       Det bör begränsa konsumtionen av raffinerade produkter. Uteslut från kosten av pasta, socker, sötsaker, bröd mjöl slipning högre.
       Movement - nyckeln till välbefinnande!
       Om läkaren inte är begränsad till sporter du sedan försöker att röra sig mer. Promenad i parken, anmäla dig till poolen, yogakurser. Regelbundet rozmynaytesya hus.
      
       Detta är viktigt!
       Det viktigaste - inte ge din kropp den extra arbetsbördan. Innan klasser bör du kontakta din läkare.
      
       När du behöver expertråd behövs
       Tyvärr inte alltid normalisering kost leder till garanterade positiva effekter. Där kost är inte tillräckligt, är det bättre att konsultera en specialist. Tabletter, ljus och andra medel för förstoppning bör utse en läkare. Traditionella läkemedel kan vara mycket farligt under graviditeten. Tilldela inte sin egen växtbaserade terapi, se till att kontakta en specialist.
       Förebyggande av förstoppning under graviditeten är nära förknippad med normalisering av dieten, adekvat vattenschema daglig fysisk aktivitet. Garanterat medel från förstoppning under graviditeten, tyvärr inte. I svårare fall bör behandlingen utse en expert.