Fördelar och nackdelarna med fiskolja, beskrivning fastigheter
I våra sinnen ordentligt ingav yttrande om fördelarna med fiskolja, men de flesta människor vet inte heller var den är tagen, eller vad är dess positiva effekter. Många nöjda med ytlig kunskap, säger de, det stärker håret, vilket gör huden yngre, hjälper gå ner i vikt och lägga styrka. Allt detta är sant, men låt oss se vad som faktiskt är denna produkt.
De två huvudkomponenter - aminosyror Omega-3 såsom eikosapentaensyra och dokosahexaensyra syror (EPA och DHA). De är inte producerats av våra kroppar är bara i livsmedel av animaliskt ursprung och sammansättning av alger. Men om du är vegetarian och hoppas att ersätta de positiva egenskaperna av fiskolja, kelp köpa i en butik, måste du svika - EPA och DHA är den enda färska alger. Dessa aminosyror är ansvariga för bildandet av den grå substansen i hjärnan, vilket är varför det är nödvändigt inte bara för barn, men gravida och ammande kvinnor.
Dessutom innehåller den en hög koncentration av vitamin A som behövs för syn, hår, mag-och andningssystem, tänder och ben. Han också fördelaktigt fiskolja för hud - regelbunden användning kommer att hålla ungdomar i många år.
Vitamin D stärker ben, tänder, har positiva effekter på det centrala nervsystemet. Det måste ge alla barn att undvika rakitis och nervsjukdomar.
De kombinerade effekterna av läkemedelskomponenter har en stark positiv effekt genom att stärka det kardiovaskulära systemet och leverera användbara delar som krävs varje byrå.
Män
Det kan betraktas som en magisk kula som kommer att vara användbart för alla. Män fiskolja är användbart eftersom det hjälper förstärknings muskelmassa snabbt, ger celler nödvändiga "byggstenar". Det gör att hjärtat att hantera lasten och regelbunden neutralisera de negativa effekterna från stimulantia. Vetenskapligt bevisat att män är mer benägna att förekomsten av hjärtinfarkt än kvinnor. Naturliga komponenter av läkemedlet minskar risken för hjärtsjukdomar till ett minimum, "ren" fartyg och se till normala blodflödet i alla organ. Detta gör att du kan skydda dig, inte bara av hjärtproblem, men även av tidig sexuell dysfunktion.
Kvinnor
Kvinnor fiskolja hjälper till att gå ner i vikt snabbt och hitta skönhet. Den är rik på fleromättade syror, som visar kroppen av kolesterol och skapa en hälsosam miljö. Lanolynovaya syra, som idag kan höras i nästan varje reklam anti-aging krämer och serum, som finns i fiskolja. Det främjar utjämning ansiktsrynkor och ålder och bokstavligen håller huden ung. Syror Omega-3 och Omega -6 välbehövlig kvinnliga kroppen, speciellt under klimakteriet. De hjälper till att klara av obehagliga åldersrelaterade förändringar såsom temperaturförändringar, irritabilitet, sömnlöshet, huvudvärk och migrän.
Barn
Fördelarna med fiskolja för barn skrivit mycket. Inte konstigt att det nödvändigtvis ges varje dag i tider av välstånd USSR. Medan hand om den yngre generationen var över, och det gav resultat - generationen gav världen av smarta och mäktiga människor i modern historia. Läkemedlet kan ges till barn från tidiga liv. Idag är en av de vanligaste barnsjukdomar är rakitis. I grund och botten verkar det i åldrarna två månader till två år. Det var under denna period av risk bör ge medicin för att stärka skelettet av barnet. Förskolebarn och skolbarn är det nödvändigt för korrekt absorption av inkommande information ständigt. Det har visat sig i praktiken - barnet regelbundet tar drogen, lärande och växande snabbare kamrater.
Hur man väljer en fiskolja
Ett ämne som utvunnits uteslutande ur fisklever i familjen torsk. Det är av tre slag: vita, gula och bruna. För medicinska ändamål använder bara vitt. Där en gång folk fick stå ut med sin obehaglig lukt och smak, nu behöver inte nypa näsan och svälja genom kraften av viskös vätska - du kan helt enkelt köpa fiskoljekapslar. Priset är något högre än vätskan, men många är villiga att betala vilket pris som helst för att beröva dig av obehagliga förnimmelser.
Idag är det bättre att inte köpa den produkt som erhålls från fiskleverolja. Det låter absurt, eftersom det utvinns ur den? Tidigare var det, men idag miljösituationen i världen har förändrats dramatiskt till det sämre. Lever - ett naturligt filter som samlar en massa nödvändigt mikronäringsämnen kroppen och förhindrar ytterligare skadliga gifter. Ta reda på vilka villkor växte flis, vilket gjorde drogen valt omöjligt. Därför rekommenderas att "extrahera" köttet av torsk och andra fiskarter. Vitaminer och mineraler blir det mindre, men du kan vara säker på att de giftiga komponenter finns praktiskt taget ingen.
Kontraindikationer för att ta fiskolja
Dess positiva effekt kan inte nog understrykas. Det är nästan helt absorberas av de inre organen, innehåller en hög koncentration av viktiga principer och fleromättade syror. Du kan köpa på alla lokala apotek. Om du aldrig har provat denna smak, är det vettigt att prova lyckan och köpa en billigare flytande medicin - somliga tyst tolerera stark lukt, och även som andra rika skaldjur smak. Kanske du känner om sina siffror, och behöver inte betala för dyrare fiskoljekapslar. Recensioner av nytta lika övertygande oavsett form av frigör.
Trots det stora antal användbara funktioner den har kontraindikationer.
Det är inte rekommenderat att använda vid:
Också, inte svälja det på en tom mage, så att inte utlösa matsmältningsbesvär.
Under graviditet bör fiskolja dricker bara på recept.
Anvisningar för förebyggande användning
Instruktioner för användning av fiskoljekapslar är enkel - bör äta högst 6 enheter per dag (beroende på storlek) tre gånger per dag i samband med måltid. Kursen varar vanligtvis från en till tre månader. Barnen ge sitt bästa i flytande form. För att undvika en överdos av vitaminer inte tar läkemedlet med andra vitamintillskott.