Innan du börjar att aktivt gå ner i vikt, sittande på en diet och zapysuyuchys till gymmet, måste du förstå vad som orsakade övervikt? Ta reda på orsaken - och ta reda på ett sätt att lösa! Ja, de extra pounds i de flesta fall är resultatet av störd ämnesomsättning, vilket i sin tur utlöstes av undernäring. Slutsatsen är - lära sig att äta rätt, och kroppen själv återgår till det normala! Ett första steg mot friskvård och hälsa är vatten med citron.

 Fördelarna med vatten med citron

 Vatten med citron varje morgon på tom mage rekommenderas för att "väcka" matsmältningssystemet och ge henne tid att förbereda sig för den första måltiden. Vad händer om du bara skjuta en smörgås, kaffe och begär honom att köra för jobbet? Mage, som fortfarande är i vila och inte vet att det är nödvändigt att arbeta utan att producera magsaft. På morgonen sällan hungrig, så de flesta människor bara "skjuts" vid frukosten. Maten har inte tid att lösa i magen, störd ämnesomsättning, matsmältningsproblem visas. Tiden går osmält mat faller från överkanten, och sedan middag, sedan allt upprepas igen och igen. Magen kan inte klara, människor blir feta.

 Hur användbar vatten med citron? Föreställ citron. Du razrezaete ljust orange frukt och sura saft sprutar droppar i alla riktningar Du redan verkade ökad salivavsöndring, eller hur? Matsmältningen börjar i munnen när maten är masticated och fuktas med saliv. Syrlig smak vätska irriterar nervändar som ger signaler till hjärnan "Maten! Vakna! ". Men detta livsmedel inte komma innanför. Det var under denna 20-minuters paus mellan glas vatten med citron fasta och frukost genererade tillräckligt magsaft att smälta maten snabbt, och blod kom alla viktiga näringsämnen. Det är därför det är viktigt att inte bara göra en citron drink, men också ge en fullständig vitamin frukost.

 Recept vatten med citron

 Estmnozhestvoretseptov vatten med citron, som var och en fungerar lika bra. Du har en stor möjlighet att prova de tre mest effektiva av dem och välja den som passar bäst!

 Recept 1

 Koka vatten i en vattenkokare, häll en full cirkel och släppa i kokande vatten citrus skiva. Mosa lätt citrus sked och vänta en liten drink svalnat. Varmt vatten med citron fasta påskynda matsmältningssystemet och hjälper dig att snabbt dela fet mat.

 Recept 2

 I en kastrull häll 250-300 ml vätska, koka upp, sänk värmen till låg, tillsätt en liten bit färsk ingefära eller torr pulveriserad krydda nypa. Täcka upp för 5 minuter, sedan pressa citrus slice (1/6 del), rör om och drick te. Sådant vatten med ingefära och citron inte bara "väcka" magen, men ger dig en våg av styrka för dagen, och stärker immunförsvaret. Du kan dricka inte bara för viktminskning utan även för förhindrande av förkylningar.

 Recept 3

 Vatten med citron och mynta hjälper också att stärka immunförsvaret. Dessutom kommer det att lugna nerverna och ger en gynnsam stämning på morgonen. Brygga i kokande vatten några blad av mynta och sedan pressa tillbaka citronskiva.
 Ett tips: dietister rekommenderar att dricka vatten med citron och honung eftersom honung neutraliserar aggressiv effekt citronsyra. Dessutom är det rikt på vitaminer och socker användbara. Lägg inte till honung i varm vätska, eller det kommer att förlora alla användbara egenskaper och förvandlas till vanligt socker.
 Vatten med citron fasta rekommenderas inte för personer med hög syra, gravida kvinnor i de senare stadierna, och allergier. Glöm inte om motion och säkerställa en rätt kost. Vatten med citron - det är inte en patentlösning extra pounds men effektiv assistent i kamp med dem.