Orsaker och natur av smärta
Smärta i ländryggen kan vara resultatet av många allvarliga sjukdomar som ryggrad och inre organ. Vanligtvis smärtan i ryggen så att folk gör: ta smärtstillande medel, med hjälp av salvor och vandra till läkaren satte inte planerna. Tja, om smärtan kom tillbaka igen, men om det sker med jämna mellanrum, precis så snart som möjligt för att se en specialist eftersom smärta - svår signal förekomst av olika sjukdomar, såsom:
muskelkramp som uppstår när du har den ovanliga ansträngning eller vid svår situation av kroppen, smärtan som akut och skarpa;
besegra intervertebral skiva eller gemensamt, där smärtökningar på lång lastning och trötthet visas;
ländryggssmärta, vilket orsakar konstant obehag och smärta som ökar under olika belastningar;
diskbråck smärta vilket ger mycket lidande och som förhindrar genomför även bekant för mänsklig rörelse;
normal "straff" när tillbaka bara produlo;
inflammatoriska sjukdomar i inre organ;
benigna och maligna tumörer, etc.
Korrekt diagnos kommer att sätta en läkare efter rutiner. En lista över dessa hemska sjukdomar bör pressa dig att besöka en specialist så snart som möjligt. Och man bör komma ihåg att sjukdomen är lättare att bota tidigt.
Första hjälpen för ryggont
För att lindra deras tillstånd innan du går till kliniken, måste vi försöka ta bort smärtan genom att följa några riktlinjer:
- Det första steget är att säkra fred och ligga på magen på en bekväm yta (detta kan vara en säng, soffa eller på golvet).
När smärtan avtagit lite, du försiktigt rulla över på rygg och böj knäna så att foten är fast förankrat i den yta som du ligger. I detta läge måste du ligga ner tills smärtan lägger sig.
Då får du upp prydligt. För denna perevernitsya och mager på sidan av armbågen. Sedan sakta sänka benen till golvet.
Med sin fria hand vidshtovhuytesya från ytan att räta en böjd arm vid armbågen och håll ett tag i en sittande ställning. Detta för att säkerställa att ingen ytterligare börda tillbaka.
Sedan försiktigt stiga men är fortfarande utan att flytta ett par minuter, som om att lyssna på är inte lämpliga smärta igen.
Sakta nå kit och ta smärtstillande och antiinflammatoriska medel, om nödvändigt använda salvor eller geler. Förberedelserna tar bort smärta och inflammation i ryggen, så att du kan nå kliniken.
Om smärtan inte avtar eller förvärras under körning, sedan be familjehem samtal läkare eller ambulans.
Naturligtvis, användningen av salvor och geler i reklam, där "farfar beslutat att återkalla den unga" hjälper till att snabbt lindra smärta, men de har ett antal kontraindikationer. Om du redan vet orsaken smärta i ländryggen, och läkaren hade rekommenderat att sådana anläggningar, så att de kan användas. Om orsaken inte är känd, är det av sådana läkemedel bör överges, eftersom smärtan kan bero på sjukdomar i inre organ, och användningen av salvan, inte bara inte hjälper, och kan förvärra tillståndet.
Den bästa behandlingen - är förebyggande
På hälso- och sjukvård bör vara konstant. Därför, för att minska risken för sjukdomar som förknippas med störningar i ryggraden, bör allvarligt överväga sin hälsa och att noggrant övervaka nivån av fysisk aktivitet:
Om du gör stillasittande arbete, till exempel en kontorsdator, är det nödvändigt att regelbundet gå upp och göra ett lätt träningspass;
förare måste också värma upp;
människor vars yrke kräver en lång vistelse på fötterna (försäljning, vävare, okvalificerade arbetare), måste du ta bort belastningen från baksidan under dagen, som att sitta på en stol;
börja träna på gymmet med endast en gradvis ökning av belastning;
gravida kvinnor och kvinnor som har fött barn mer vila för att undvika komplikationer;
Om du leder en stillasittande livsstil, försök att röra sig mer, till exempel gå till fots, anmäla dig till poolen eller njuta av en yogaklass.
Om du tar bort smärtan betyder inte att det är bäst att ringa en läkare eller ambulans. Läkare på plats kommer att vara glada att hjälpa och skickas till sjukhus där genomföra nödvändiga utredningar och behandling är: hem eller på sjukhus.