Efter födseln, vaknar kvinnan gradvis upp, och hon vill se bra ut och ha samma form som före befruktningen. Och det är om man antar att den kvinnliga kroppen under graviditeten ackumuleras specifikt pounds att barnet växte och utvecklades normalt, och att slutföra framtida amning bebis.
 Om du följer vissa regler i kost och regelbunden motion, dvs möjligheten att fräscha upp "och gå ner i vikt och samtidigt fortsätta amma.
 Och det är kontrollerbara att om amma någonting inte mata barnet under de första månaderna efter födseln, är andelen viktminskning mycket högre än mödrar som inte ammar.
 Även om önskan att vara vacker och graciös ännu inte har annullerats, men istället för "nätverk på en diet", kontakta din läkare. Det är viktigt att veta om barnet får ett tillräckligt antal högkvalitativa bröstmjölk, och du har tillräckligt med kalorier.
 Mödrar som livnär deras barn bröstmjölk bör äta färsk frukt och grönsaker, magert rött kött. En återgång till att bilda sin vackra form, gradvis minskas i kosten av kex, kakor, socker, är så trötta mammor vilja få lite energi.

 I vilket fall som helst, efter en lyckad förlossning, behöver en kvinna i minst 3 månader, så att kroppen började fungera normalt, och att upprätta amning. När man vänjer sig rollen som mödrar, vara säker på att barnet vinner tillräcklig tyngd för sin ålder, adaptuyetesya inhemska frågor som påverkar livet för din familj med ett litet barn, var det sedan möjligt att ta upp frågan om viktminskning.
 Om du väljer att göra övningen för att få musklerna i ordning och återfå doberemennыe volymer, inte bråttom att bördan själv alltför intensiv träning kan leda till att bröstmjölk kan försämras på grund av skadliga ämnen överförs från fett under träning. Observera att bröstet ökade också, och nu finns det mjölk, som också har vikt. Kom ihåg detta, att få på vågen!
 Det är önskvärt att viktminskning skedde gradvis, eftersom antalet mjölk med snabb viktminskning kan reduceras.
 I viktkorrigering måste ändå ta bort magen, som bildar midjan. Detta kan göras med regelbundna resor till gymmet eller göra hemma. Delta i fysiska övningar man, men du kan barnet, innebär det en friskare och din familj.

 Det är uppenbart att minska kost och regelbunden motion kan förändra din livsstil, men din reflektion i spegeln smal och frisk rödkindad bebis fortfarande ammas - ett värdigt mål, vilket kan spend ansträngning. Lycka till!