Det finns en enkel snabb metod för bestämning av elastiska bröst - fäster vecket under bröstet penna och släpp. Om han gick - glad att du hade tur, dina bröst elastisk och håller bra form. Om det hålls brisket skladochkoy - även glädjas, dina bröst har perfekt en penna. Men titta på deras skönhet kan mer konsekvent och regelbundet.
Storleken och formen på bröstet inneboende i varje kvinna genetiskt, och radikalt ändra sina reserverade skickliga händer av en kirurg. Men med undantag för åren som presenteras av naturen, kvinnor skyldiga att.
För att göra detta, bör du veta orsakerna till förlusten av hudton och bröstmuskulaturen, och hur man motstå det.
Den viktigaste regeln - fukt. Allt är väl ihåg att våra celler består av 90% vatten, och dricka regelbundet vatten på morgonen och återfukta huden, gnugga hennes isbitar. Samma sak att göra med huden på halsen, bröstet och bröst.
Samma regel gäller underbara vana att ta morgon douche, slutar hälla kallt vatten. Om vi till detta lägger massage - effekten är fantastisk. Justera vattentryck och temperatur. Håll trycket var inte alltför stark, annars kan du sträcka huden och kommer att vända effekt. Massera försiktigt brösten, vilket gör cirkelrörelser upp promassiruyte regionen under bröstet och sido intercostal region ansvarar för brösthöjd. Direkt vattenstråle upp, sedan till armhålorna. Försiktigt och varsamt massera bröstvårtorna. Jo vattentemperaturen gradvis minska endast måttligt för att inte bli förkyld. Efter en dusch kraftigt gnugga huden med en handduk och tillämpa en närande kräm.
En liknande metod - massage utspridda stråle. Direkt ström från revbenen till axlarna, gripa zon längs halsen.
Också användbar bad med havssalt, inte mer än 15-20 minuter.
Hur man kan stärka bröstmusklerna med hjälp massage
Denna massage görs bäst direkt efter dusch eller bad. Du kan använda oljan för bröstförstoring, det kommer att ytterligare öka effekten av massagen.
Applicera lite olja på händerna, försiktigt distribution på huden och massera brösten i en cirkulär rörelse. Top bröst massage kan vara mer intensiv. På bröstet handrörelser riktad mot mitten, och under brösten och toppen - från centrum. Följ massage för 3-5 minuter.
Firming bröst och även en liten ökning genom manuell massage är uppnåe om du massera regelbundet.
Klassisk övning för bröstmusklerna, älskade skolan - för att göra händerna handflatorna upp bröstet och tryckte dem båda ansträngde musklerna i bröstet. Det fina med denna övning är att det kan göras var som helst och varje nummer, skada och gynna stora.
Vad man inte ska göra det under en lång tid höll till bröst form och fasthet
Eller göra om du vill hängiga bröst och slapp hud hals.
Största varje bröst - behå kan vara dess fiende, om det är korrekt vald. Från den ständiga bära obekväma kläder peretyskayutsya cancer, är samtliga fartyg skadade ryggraden kan även vykryvytysya.
Felaktig hållning vana slöfock, alltför förvrängd inte lägga skönhet och överklagande av din byst, de också minska sin naturliga. volym.
Vår favorit radikal diet - Fem pounds från måndag till söndag - fiender våra bröst. Eftersom plötslig viktminskning tappar bröstet först, förlorar huden kroppsfett snabbt och sag. Då kan hon återhämta sig, men osannolikt att stiga.
Och ofta fiende av vår bröstet - som livnär sig på felaktiga framsteg under graviditet och amning. Om du glömmer den underbara tiden i sig, inte kommer att göra massage med särskild närande kräm och bära en speciell bh för ammande mödrar, kommer dina bröst länge att minnas ditt förakt för den.
Här är några enkla tips, min underbara. Använd dem, ge dina bröst ett par minuter av uppmärksamhet - och din reflektion i spegeln och beundrande blickar av män kommer att underhålla dig i många år.