Användbara tips och tricks för pojkar
Din kropp och speciellt huden - ett slags damm lossnar mot miljontals bakterier varje dag attackerar dig från luften, vattnet, de många föremål, människor och djur runt omkring dig. Om din hud är inte emot den värsta stöten sig från patogener kunde inte hantera även de mäktiga Hercules immunitet, son till gudarna, inte bara en vanlig dödlig.
Din hud lider varje gång denna strid, och som alla offer, behöver den första ambulansen och framtiden bör du se till att det ett bra skydd. För detta och behöver vatten, kosmetika och god tvättlapp för att hjälpa unclog porerna, tar bort gamla celler, förbättra närings övre hudlagren, den mest påverkas av miljön.
Det är nödvändigt att tvätta två gånger om dagen: på morgonen, vaknar ur sömnen, och på natten, när du går till din säng på natten är klar: hela dagen du gick i skolan, sedan tillbaka till den dammiga, smutsiga gator, kanske jagar m ' Boll av de andra killarna på gården eller utför andra lika aktiva ärenden. Naturligtvis har en hel del damm som är i tätortsluften satt sin prägel på huden och hela kroppen, och på kvällen är det absolut nödvändigt att tvätta det alla här smutsen. Detta är förståeligt, naturligt och rimligt, eftersom knappast någon inte håller med giltigheten av dessa argument och motstår tvätta kvällar. En annan sak på morgonen.
Många killar undrar: Hur kommer det sig att kvällen efter gatan tvättas, sedan somnade i en ren säng, liksom, ingenstans ny smuts kan samlas på morgonen för att tvätta igen? Inte tvättat, inte rozim'yavshy muskler, ta de kläder, hälls över pivflakonu andar "just in case" och gå till skolan fullt förtroende att magi. Vad som verkligen händer?
Även när du kopplar kroppen fortsätter att fungera: huden andas, talgkörtlar låter mindre, men fortfarande arbetar, många mikroorganismer i luften också, inte har gått bort och kvar på huden. Epidermalceller fortsätter att dela, det gamla dör och blir kvar på ytan, att komma dit. Om du öppnar ventilatorn (i oventilerade rum att sova i princip inte rekommenderas), sedan ofrivilligt rumsluften är fylld med damm som lägger sig på huden också. Särskilt drabbade i detta fall, ditt ansikte, eftersom det inte stängs filt. Som ett resultat, om du inte har tvättat morgonen hudens porer att förbli stängd hela dagen gamla celler, smuts, och är det snabbaste sättet att akne, finnar och pormaskar.
Samtidigt mesta av muskel sömn, vila, bromsar blodflödet ner, organ får mindre näring. Under sömnen, det är vad du behöver, eftersom kroppen vilar. En annan sak dag när vaknade system kräver ökad mat och syre, är att öppna lås och näringsämnen som behövs dessa några enkla fysiska övningar. Muskler, subtrahera, ger ökad cirkulation, hjärta och lungor börjar fungera normalt. Om du inte, sedan en timme senare du börjar nicka långsamt, gör musklerna inte komma i tonen, inte säkerställa normal blodcirkulation till din kropp, och det kommer också att vara i ett tillstånd napivdrimoty och hud fick inte extra kraft kommer ser grå och trött.
Som sådan, misslyckas med varaktig arom Armani, som också blandas med svett och smutsiga hud, ögon börjar att ändra sitt vanliga lukt. Som ett resultat av din dålig miljö, kropp, och viktigast, dåligt för dig, du är trött, som om hjärnan inte fick en del av hälsosam sömn, mage, kräver vakna uppmärksamhet av höga ljud inbjudande. Vem av andra kanske gillar? Knappast. Och ju mer skonsam sex är extremt känslig för renlighet och grooming - flickor särskilt uppskattat hos pojkar vitalitet, energi och fanér.
Och alla dessa olägenheter precis vad du betalar för lat för att din hud 10 minuter morgon tid. Det bör vara frisk och fräsch look av dessa ansträngningar, det är upp till dig.
Så om du har valt att leva med sin kropp i världen, och inte slåss, bör du komma ihåg och utföravissa personliga hygien:
Första start med morgongymnastik och tvätta med kallt vatten.
Det är obligatoriskt att tvätta ansikte, hals och öron, naturligtvis, på händerna och inte värt att nämna. Efter långa promenader i de dammiga gator eller aktiva sporter också bäst att tvätta ansiktet med kallt vatten. På kvällen, måste du ta en dusch för att tvätta bort all smuts som har samlats på en dag, och förbereda kroppen för sömn.
Regel nummer 2
Om du inte kunde ta en dusch, se till att tvätta fötterna innan du går till sängs. Kom ihåg att huden på mina fötter svettas starkast under dagen, så det bygger upp kvällen mycket smuts. Av samma skäl varje dag använda nya strumpor. Tro mig, doften av dina fötter, om de inte tvätta minst ett par dagar, kunna avskräcka dig från andra, även om du har utseendet på Apollo.
Regel nummer 3
En gång i veckan, se till att ta ett badrum, en dusch eller gå till badet, tvätt väljer det sätt som är mest bekvämt för dig. Noggrant Promo hennes kropp med svamp och duschtvål, kommer det att ta bort huden från all smuts och döda hudflagor. Efter badet ändra alla mina kläder på färska och gamla skicka till tvättstugan.
Några pojkar inte stolta över det faktum som sällan tvätta och bära kläder i åratal. Inte agera som Hekklberyfynu av "Tom Sawyers äventyr", om han hade en vän som uppskattar den här bilden flickorna valde att gå förbi hans sida.
Regel nummer 4
Övervaka alltid städningen av deras hår. När samlas mellan lite talg, smuts och damm, hår rulle, börjar lysa och håret blir rufsig utseende. Hårbotten börjar klia, så du måste använda mer kam. Skönhet smutsigt hår ingen läggs, så du bör alltid följa noga så att hårbotten ren. När du tvättar håret, glöm inte att rengöra kammen på det för mycket smuts och damm.
Regel nummer 5
Håll naglarna som alltid var prydligt klippta (cut de bör åtminstone en gång i veckan, till exempel, varje helg). Under långa naglar ackumulerade smuts och slitage "sorg" under är föråldrat, så se till att rengöra naglarna efter styckning borste. Dessutom långa välskötta naglar är en av de omsorgsfullt skyddade privilegier damer och avgifter assimilering damer grejer och vanor är osannolikt att smickra din fåfänga och ungdomlig stolthet.
Naturligtvis ska vi klippa naglarna med sax, inte bita tänderna. Det är ofta svårt att klippa naglarna på fingrarna på hans högra hand, kan de flesta människor inte använda sin vänstra hand lika skickligt som höger. I det här fallet, be mamma regelbunden nagelsaxar, detta verktyg är särskilt utformad för sådana komplicerade situationer.
Regel nummer 6
Under dagen, glöm inte att övervaka städningen av sina händer, du vidrör dem många olika saker - från pennor och pennor till pengar i butiken, strök djur bereshsya järnvägs kollektivtrafik. Spår av beröring är alltid i dina händer så många partiklar av damm och smuts, ofta osynliga för ögat.
När du hapayeshsya för äpple, glass smörgås eller ta smuts med mat går in i din kropp. I bästa fall får du bara en del av skadliga bakterier, i värsta fall kan du plocka upp en tarminfektion och få till sjukhuset. Bättre din kropp kommer definitivt inte och istället spendera en trevlig tid med vänner eller dator skall du ha kul med injektioner och mediciner. Så försök att alltid tvätta händerna efter varje omklädningsrum efter gator eller kollektivtrafik.
❧ Tvätta händerna med bakteriedödande tvål och vatten är bäst eftersom det dödar de flesta av patogener. Annars bara spolaskyvay från tid till annan med vatten. På ett sätt, marschen på gatan där du har ingen möjlighet att tvätta händerna innan man äter, njut våtservetter som i ett stort sortiment i någon affär, de impregnerade kommer snabbt rena händer.
Vi hoppas att dessa riktlinjer kommer att vara bekant för dig, eftersom att upprätthålla grundläggande hygien beror inte bara ditt utseende, så viktigt för dig, men också din hälsa. Var inte fienden av hans kropp, och han kommer att förbli trogen din vän och allierad, och aldrig misslyckas i de mest avgörande ögonblicken, såsom före första dejten eller när viktiga tentor.