Vanligtvis är det få som tror det beror på tillståndet i fötterna övergripande hälsa och humör. För dem, trött på den långa promenad och obekväma skor fortsatte att glädja oss med hälsa och skönhet, är det nödvändigt att genomföra en grundlig fotvård hemma.
 Regelbunden fotvård reduceras till den dagliga administrationen av själen och snabb fotmassage hård borste, svamp eller skrubba för att avlägsna keratiniserad hud. Då fötterna torkat ordentligt med en handduk och masse närande kräm för fötterna. Efter dessa förfaranden är mycket användbart att ligga med en något upphöjda benen för att lindra svullnaden.
 Fotvård bygger huvudsakligen på behandlingsprocedurer. En gång i veckan ska göra rena fötter. Rasparyvayutsya ben i hett vatten och sedan en hård borste, rivjärn eller pimp foten tas bort från bromsen mjuknade hornlagret. Efter denna rensning är nödvändigt att sätta på foten och gnugga fet grädde och bär bomullsstrumpor. Detta förfarande gör huden mjuk fötter.
 Mycket trevlig metod för vård är fotbad, särskilt på sommaren. Sedan dess, våra trötta fötter minst på vintern, och insektsbett, värme och öppna skor hjälper torr hud, klåda och uppkomsten av sprickor.
 I berednings bad måste använda folkmusik rättsmedel i form av dekokter av örter och eteriska oljor. Mint, nässlor vört och skapa en känsla av friskhet, ek bark, timjan och tallextrakt minskar svettning fötter, och honung, lime blomma och kamomill lindra svullnad. Även om svalt tid kan lindra trötthet och ömma fötter sänk till ett varmt bad med salt i 15 minuter.
 I kosmetiska butiker kan du köpa olika växtbaserade kosttillskott, det kan vara beredd blandning av örter, salt eller specialmjölk.
 Nästa steg i vård mask fot. De flesta kosmetiska butiker erbjuder lättillgänglig för vård av fötter - en mängd olika masker och krämer för ben. Denna mask rekommenderas att sätta på fötterna precis innan sänggåendet, topp plastpåse och vira en handduk och sedan lämna på morgonen. Men du kan också göra en mask för enbart ben:
 - Ost - kräm mask appliceras på timmen, mjukar det huden och bleker sina fötter;
 - De smärtsamma sprickor i fötterna hjälper massa från färska kålblad, som ansökt om ungefär en timme;
 - Majonnäs väl mjukar huden fötter;
 - Från liktornar och förhårdnader stor hjälp mosade rå potatis.
 Men inte heller glömma att kräva noggrann underhåll och tånaglar. Det är viktigt att slarva naglar för att hindra dem från att växa.
 När manifestationen av de första symptomen på inåtväxta naglar varje dag bad med kamomill: 2 liter kokande vatten 6 msk samling, infunderas buljong i ungefär en timme. Ansträngda infusion re-heated badet är ca 15 minuter. Då benen väl torkad handduk, och spik trimmas och tvättades 3% väteperoxid.