Stages förbättring av metoden enligt Bates
Det första steget är passiv avslappning, som kan identifieras och palminh minne och imaginära lek.
Palminh - är en övning där ögonen tillhandahålls ordentlig vila. Man måste blunda samtidigt täcka sina händer korsvis. Det viktigaste är att kunna öppna och blunda. Det är nödvändigt att införa en svart låda. Denna övning trötthet i ögonen och bidrar till att förbättra den.
I det andra steget kallas - dynamisk avkoppling - urskiljas: solarise, andas och blinka. Solarisera är att solens strålar används som ögonmedicin. En uppsättning övningar för andning och blinkande också fokusera på trötthet och påfrestningar på ögonen. Kör dem att regelbundet, bland annat till följd av processen.
I den tredje fasen är: läsa finstilta, glimtar, gester, rörelser och gunga, analytisk kontemplation.
Effektiviteten av metoden
Förbättring av metoden för Bates inträffar hos personer med praktiskt taget alla kränkningar. Goda resultat kan uppnås genom att betala minst en halv timme motion om dagen. I övningarna nödvändigt att ta bort glasen. Förutom Bates rekommenderar att människor som väljer att förbättra din syn, inte använder dem alls.
Med denna metod kan både vuxna och barn. Kärnproblemet av metoden inkluderar ersättning av dåliga vanor bra. Denna metod kommer att ge resultat först när en persons medvetet och replikering i livet dessa positiva vanor. Dessutom har människor att behålla sin hälsa, motion, äta rätt, vila och så vidare.
Förbättring av metoden för Bates sker oftast inom några timmar eller i början av att arbeta med denna teknik. Framsteg kan vara abrupt eller snarare smidig.
Om det finns en förbättring av hopp, kan en person inte känner något resultat inom några veckor, men då är det skarpt förbättras.