Det är väl känt att citronen - nyttig och rik på vitaminer frukt. Han har hittat ansökan inte bara i matlagning men även i kosmetika och medicin. I den här artikeln kommer vi att diskutera mer positiva egenskaper av citron och skador han kan orsaka kroppen i vissa situationer.

 Den kemiska sammansättningen av frukten

 Denna gula doftande frukt innehåller endast 16 kalorier per 100 gram, men det är rikt på olika vitaminer, spårämnen och andra näringsämnen, inklusive:

 askorbinsyra;

 bioflavonoider;

 pektin;

 eteriska oljor;

 organiska syror;

 vitamin A, B1, B2 och D R;

 Fördelar med citron

 Låt oss titta mer i detalj, i vissa fall, kan denna citrusfrukt blivit ett oumbärligt assistent för vår kropp:

 C-vitamin är en av de mest populära immunstimulerande, så citron äter ofta när kylan. Däremot nytta av ämnet inte sluta där. Askorbinsyra stärker blodkärlens väggar perfekt och är direkt involverad i utvecklingen av L-karnitin, vilket i sin tur bidrar till att normalisera ämnesomsättningen och ansvarar för att förse kroppen med energi. Citron är helt enkelt oumbärlig produkt i kalla vinterdagar, eftersom det hjälper dig att bekämpa beriberi.

 Naturlig citronsaft aktiverar hjärnans aktivitet, förbättrar minne och koncentration, och hjälper till att bekämpa stress och kronisk trötthet.

 Denna produkt har positiva effekter på det kardiovaskulära systemet, eftersom det normaliserar lipidmetabolismen och förhindrar bildningen av kolesterol avlagringar på väggarna i blodkärlen.

 Citron kan något minska blodtrycket, så det rekommenderas att regelbundet ta högt blodtryck.

 Om du har järnbrist anemi hos enkla skeden - vända denna citrus i din dagliga kost.

 Antioxidant egenskaper citron hjälp att hålla unga, klara toxiner från cellerna och förhindrar utvecklingen av cancer.

 Naturlig juice av denna frukt bör användas för dem som lider av reumatism, gikt och njursten.

 Glöm inte de antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper hos produkten.

 Bland annat denna ljusa gula citrus länge vunnit popularitet som en kosmetisk produkt. Det används som en del av ansiktsmasker och skölj håret med citronsaft för att göra dem friska, mjukt och glansigt.

 Skador citron

 Efter att ha granskat de positiva egenskaperna hos frukt, kan vi inte glömma vissa kontraindikationer för dess användning. Således, i vissa fall kan vara skadligt citron:

 Först noterar vi allergiframkallande av produkten. Om din kropp uppfattar Citrus dåligt, inte använder citron mat.

 Saften av denna frukt innehåller stora mängder syra, vilket negativt kan påverka tillståndet av tänderna. Det är därför det rekommenderas att dricka citronsaft enbart eller i kombination med andra färsk juice utspädd.

 Citron är kontraindicerat hos dem som lider av magsår och duodenalsår, liksom personer med erosiv gastrit. I närvaro av pankreatit kan äta frukt bara i begränsade mängder.

 Olika sår, sår och inflammation i munnen eller halsen kan vara ännu mer irriterad syra citronsaft.

 Utifrån denna artikel, kan man dra slutsatsen att citron kan medföra enorma fördelar för kroppen om att använda en sådan produkt har inga kontraindikationer.
 Barn under tre år, för att ge denna frukt rekommenderas inte.