Inför ljusa soliga dagar, och många har redan börjat förbereda för öppnandet av stranden säsongen. I jakten på en vacker solbränna glöm inte solskydd, eftersom missbruk av ultravioletta strålar kan orsaka en hel del oönskade effekter såsom brännskador, sol eller termiska chocker. För att skydda sig från allt, ska du följa några regler.
 Först, inte bo på stranden under solaktiviteten, med 12-15 timmar sedan denna tid en stor chans att bli bränd. Försök att gradvis öka tiden i solen, omväxlande den med resten i skuggan. Så du får en fin jämn solbränna.
 För det andra är det nödvändigt att använda speciella solskyddsmedel som kan blockera effekten av ultraviolett strålning på huden. Var uppmärksam på det numeriska index SPF: vad det är högre, desto mer skydd mot brännskador. Kom ihåg att detta verktyg måste väljas utifrån din hud fototypisk. Onödigt att garva krämen anbringas på huden från glycerin, eteriska oljor och vaselin. Rekommenderas inte också använda parfymer och luktvatten.
 Om du överhettad, inte bara dyka i kallt vatten, inte att skada huden. För att starta, softa i skuggan, och sedan avsluta vattnet obterytes omedelbart handduk att vattendroppar på huden fungerade inte som objektiv, vilket leder till brännskador.
 Sola är det nödvändigt att täcka sina huvuden och ögon bör skyddas solglasögon. Läs på stranden rekommenderas inte som ett UV påverkar synen. Och slutligen, inte sola på fastande mage eller omvänt, är magen full. Innan vi går till stranden du kan dricka te eller äta något salt. I solningstid tillåtet att ta drycker med bitter smak eller mineralvatten.

 Hur att sola video