Immunitet - är en naturlig kroppens förmåga att försvara sig mot inträngning av patogener. Immunitet kan vara svag av olika skäl, på grund av den snabba tillväxten av kroppen, på grund av livsstilsförändringar när du besöker dagis eller skola. Återställa immuniteten är särskilt nödvändig för sjukliga barn.
 Låt ditt barn vitaminer, stärka immunförsvaret under vintern-våren period. Sommar kost bör omfatta livsmedel barnet med grundläggande vitaminerna A, B, C, vitamin A som är ansvarig för immunsvaret kraft i invasionen av främmande proteiner och finns i grönsaker och frukter gula och röda. Vitamin C påskyndar produktionen av antikroppar och finns i de välkända produkter. Obligatoriska vitaminer för att återställa immuniteten (B och E) finns i nötter, bovete, spannmål som grott, baljväxter. Vårda barnet spannmål från fullkorn, kakao, nötter du se konsumtionen av mineraler - zink, mangan, jod, järn, selen.
 Gör en riktig kost barn. Inkludera protein i menyn av kött, fisk, baljväxter. Bean försöka laga 2 gånger i veckan, och kötträtter tillagade tushennom och kan serveras dagligen.
 Skaldjur med ett minimum tillagas snabbt återställa immuniteten. Föredrar bläckfisk och tång.
 Välj grönsaker, röd paprika, morötter, vitkål, rödbetor. Frukt: äpplen, röda druvor, granatäpplen väl nedsatt immunförsvar. Drick tomat, vindruvor, betor (utspädd) saft. Torkad frukt på vintern hjälp föryngra Child (torkade aprikoser, katrinplommon, russin).
 Dairy Foods Kosttillskott ökar produktionen av interferon, kan användas för sallader, soppor. Restaurering av immunitet är snabbare om du lägger in mat pinjenötter, gröna bladgrönsaker, olivolja, zucchini, mejeriprodukter, ökade. Mata ditt barn bananer, vitlök, lök, ökar de antalet nyttiga mikroorganismer.
 Härdat barnet. Alternativa höga och låga temperaturer medan du duschar, tränar det immunförsvaret. Gradvis öka temperaturskillnaden, uppnå detta förfarande var roligt. Ge barn att gå barfota.
 Observera den dagliga rutinen. Kroppen vänjer sig utföra vissa processer vid en viss tidpunkt, vilket sparar energi för skyddande processer. Gå med ditt barn till landet eller havet, är det effektiva åtgärder för att höja ett friskt barn.
 Kom ihåg att överdriven aktivering av immunsystemet kan utlösa utvecklingen av allergi, astma och andra allvarliga sjukdomar, därför immuna mot att ta droger behandlar försiktigt och endast i utnämningen av behandlingserfarna läkare.