Som vi tidigare har etablerat, pormaskar och finnar är resultatet av undernäring. Du förstår, det är inte omedelbart kolhydratintag orsakar akne anslutning är mer indirekt, indirekt, men det är verkligen. Åtminstone så hävdar dietister, dermatologer och allmänläkare. Men återigen det finns produkter som bidrar till acne, då är säkert det finns de som däremot är bra för huden och hjälp deal med detta gissel. Låt oss se vem är våra allierade i kampen för renhet hud.
Först av allt, vara uppmärksamma på att en mängd olika frukter och grönsaker. Beroende på säsong kan det vara kål, äpplen, zucchini, aubergine, körsbär, jordgubbe. Men potatis, fikon, meloner, bananer och vindruvor. De innehåller alla stärkelse eller glukos, dvs kolhydrater som förvärra hudens kondition.
Frukter bättre att använda rå, skivad i sallader, mosad, som en sida skålen. Gul fett hjälper kroppen att bli av med gifter, och en av anledningarna tillväxten av bakterier akne - en giftig ohälsosam miljö på grund zashlakovannostyu kropp. Därför rena blodet och lymfa från inhemska avfall och rester av mat hjälper bli av med finnar och akne.
I alla fiber grönsaker och frukter innehåller massor av vitaminer, som också kräver ett försvagat kropp; stärka immunitet främjar en snabb läkning och förhindrar på morgonen av infektiösa processer i huden.
Så gå inte runt uppmärksamhet nötter eftersom de innehåller värdefulla för kroppen zink och selen - en av de bästa medhjälpare i kampen mot utslag.
Kött ersättnings skaldjur och vitt kött av fjäderfä, de är rika på protein, och bidrar därmed till att snabbt regenerera hudceller, medan köttet kan bara förvärra situationen och orsaka mer akne attack.
Glöm inte vatten, eftersom uttorkning bidrar till ansamling av toxiner och gifter, och därmed är en direkt väg till den nya delen av finnar i ansiktet.
Nu några av produkter vars användning bör minimeras. Detta är särskilt kaffe, svart te och godis, speciellt choklad. Alla dessa produkter tonen kroppen, ordna det mynystress, det organ som ansvarar defensiv reaktion och börjar producera hormoner, vilket resulterar hormonell akne stänk där. Därför är det bäst att dags att ge upp dessa livsmedel (men du kan alltid) och helt byta till grönt te, mer berikad och hälsosamt för kroppen. Sötsaker ersätta naturlig honung, vilket förbättrar skyddsmekanismer i hud och immunitet, och bidrar därmed till att klara av akne.
Ge upp vitt bröd, bakverk och några produkter gjorda av vetemjöl - pasta, pizza, pannkakor och friterad. Alla dessa livsmedel är rika på enkla kolhydrater, som hjälper produktionen av manliga hormoner. De i sin tur stimulerar talgkörtlarna finns trafikstockningar och ... resultatet är detsamma - pormaskar och finnar. Därför, om du inte vill gå med den personen - hela recensionen din kost.
Och en annan erbjudande, som kommer att föra fram till altaret ren hud - är ost. Fermenterad produkt kommer in i blodomloppet, färdas genom hela kroppen går igenom huden och skapar en gynnsam miljö för bakterier akne. Därför bör alla löpe ost ostar bytas. Gräddfil är också önskvärt att ersätta grädde och yoghurt konsumtion gräns, utan föredrar mindre sura yoghurt. Så du bli av med överskotts försurning av kroppen, vilket ibland leder till inflammation. Att fylla på kalciumbrist konsumerar mjölk (helst i kokt form), naturell yoghurt och ost.
Några tips från andra drabbade
Om du tror att ensam i världen med problemet, är du kraftigt fel. Även om du har en klass ingen har acne, betyder det inte att miljontals tonåringar inte lider av samma problem, vilket är den största faran är att det leder till en kraftig minskning av självkänsla och utseende komplex.
Naturligtvis har var och en sin egen orsak till tonåring akne, naturligtvis, ett besök på en nutritionist, hudläkare, gastroenterolog inte har annullerats. Men om du har provat allt, om de följs alla råd och ingen av recepten föreskrivna inte hjälpa dig, lyssna till råd från dem som har möjlighet att framgångsrikt hantera detta problem på egen hand, och det är möjligt att du kommer att kunna besegra sin huvudfiende på denna punkt. Ännu värre skulle bara inte, så försök, särskilt eftersom inget farligt eller skadligt i dessa recept där.
Vad du ska göra om du verkligen vill söta, men rädd för akne
Om du verkligen inte vill att en del med sött, kan du inte leva utan veckor och båge, Helva och choklad, kan du försöka göra en särskild Kosttillskott kallas "jäst". Vanligtvis kan du köpa nästan alla apotek utan recept jäst som säljs i tablettform, standardpaket - 100 stycken.
Öljäst finns i flera versioner, med införandet av olika spårämnen. Vi måste prova olika alternativ så mycket beror på den enskilda kroppen. En av de bästa jästen hjälper till med kalcium och magnesium, för andra kan det vara ett universalmedel förpackning med svavel, selen tredje krävs.
Ta dem du behöver fyra tabletter tre gånger om dagen, medan det i något fall kan inte glömma mottagningsorganet, är att upprätthålla användningsfrekvensen beror på dess effektivitet.
Öljäst hjälp för att avlägsna eventuell orsak till akne, så resultatet även om det inte inträffar omedelbart, men efter åtminstone några veckor, men kvarstår under en lång tid.
Om ett akut behov av att minska acne
Om du har bara en vecka part eller första datum och snarast behöver ta dig, en nära anhörig, för att i en extra takt springa till apoteket och köpa följande ingredienser för bra podsushyvayuscheho produkt: 1 flaska alkohol tinkturer av ringblomma, 1 paket salicylester alkohol och packa streptotsida .
För att förbereda slammet måste du mosa i en mortel (du kan ersätta två matskedar) 2 tabletter streptotsida att få ett pulver, sedan det erhållna pulvret ska hälla en flaska tinktur av ringblomma. Streptocide och han är en utmärkt antimikrobiellt medel, och tillsammans med antiinflammatoriska tinktur den startar och gör underverk.
Den erhållna blandningen ska vara noggrant blandas och därefter smörja hennes akne. Efter dessa förfaranden torka ut finnar, täckt med tjocka skinn och snabbt försvinner. Före varje användning tinktur av streptotsidom bör röra igen, som en del av pulver fällningar.
Samma operation ska utföras med salicylsyra alkohol och två tabletter streptotsida. Likör kan altern, och du kan välja en av dem försökte, som effektivt. Men detta kan klargöras endast genom att göra.
Masken av vit lera för akne
Vit lera inte bara hjälper till att rensa huden på sebaceous pluggar, men är en av de mest effektiva medlet för torkning finns det finnar. För att göra detta, disk pulver lera, späd den med kokt eller mineralvatten till konsistensen av gräddfil eller vätska, sedan borsta eller fingrarna för att sätta på den drabbade huden (ansikte, rygg, nacke) och låt stå i 30 minuter, skölj sedan med varmt vatten. Efter fyra dagar, användning av masker akne pidlikuyetsya och komma ner, kommer ansikte och rygg vara rena.
Naturligtvis sparar denna mask bara du av akne, men inte orsaken till deras utseende, så med tiden om inte kost, inte äta öljäst och inte rengör huden, kan akne visas igen.