I tider av 24 timmar - en välkänt faktum, som nyligen har forskare konstaterat att människans biologiska klocka består av en 25-timmar, men vi fortsätter att leva efter de fastställda reglerna. Det visar sig att våra klockor förskjuts i förhållande till de dagliga, så småningom, kraschar, och mannen plötsligt, utan någon anledning, kan känna sig trött och sömnig. Detta villkor kan inte alltid vara, den regelbundet upprepar en eller två gånger i månaden, men om staten inte lämnar dig trög, blir permanent, bör kontakta läkare och ta reda på varför detta "oväntat beteende" av din kropp.
 Orsakerna sömnighet under dagen
 En av orsakerna till sömnighet under dagen kan vara en vana att inte sova på natten. 2-3 timmars sömn per natt inte tillåter kroppen att helt återhämta på natten, kommer folk att känna sig obekväma, dåligt lagra information och långsamma att reagera på händelser, så han måste sova under dagen. Några dagar "Vigil" leda till bildandet av vanor vilodag.
 Mediciner kan ge biverkan av att ta vissa kan visa tecken på slöhet och sömnighet.
 Nervösa sammanbrott, depression leder till störningar sömn per natt och ger rytm misslyckande biologiska klocka, kan människor inte sova på natten och under dagen kroppen kräver vila.
 Vi bör fördela ökad sömnighet i samband med olika sömnstörningar.
 Det finns flera kategorier (orsaker) av sömnstörningar, den vanligaste av dessa är: sömnlöshet, restless legs syndrome, narkolepsi och sömnapné.
 Sömnlöshet orsakar oftast nervösa besvär eller mediciner med biverkningar.
 Om patienten är en diagnos av "apné", betyder det att hans andning under sömnen oregelbundet, intermittent, när drömmen blir den aktiva fasen, börjar personen att kväva och därför vaknar. Intermittent sova på natten sömn och ger dagsömnigheten.
 Narkolepsi - en allvarlig sjukdom, i enkla termer, misslyckande biologiska klocka när en person inte kan sova på natten och under dagen han somnar snabbt och plötsligt händer det omedvetet, man blundar för en sekund och även sova.
 Kramper är ofta förväxlas med sjukdomen, som kallas restless leg syndrome. Mannen med det kommande av natten det finns smärta och kramp i benen, men på morgonen är detta villkor och sugen sömn.
 Orsakerna konstant sömnighet under dagen kan vara förknippade med människans verk, nattjänstgöring, rörlig schema, jobbar bara på natten. I detta fall är det utbyte av nattsömn dag eftersom dagliga rutin kommer att återvända.
 Perioder av sömn och vakenhet
 Dagtid dåsighet kan förekomma från den 12: e till 14: e timme om natts sömn var kort och intermittent och varade i minst 5-6 timmar, även om full återhämtning tvingar alla kommer att ha sin egen individuella livsrytmen.
 I genomsnitt en person behöver åtta natten semester den dagen vara i god form. Om vi ​​sover mindre lagd, minns kroppen hur han nedospav och fyll den så snart som möjligt - du kommer att känna en oemotståndlig längtan efter sömn.
 Detta inträffar oftast på helger och under semestern, när kroppen eftersom det betalar skulden sömn, vi sover i okarakteristiskt för oss att titta på.
 Om du vill återställa den välbekanta rytmen i sömn och vakenhet, känner mig inte sömnighet under dagen, följ de enkla regler:
 1. Gå till sängs 20 minuter innan den vanliga tiden för dig.
 2. Om sömnighet symtomen blir permanent, bör rådfråga en professionell som förskriva en omfattande behandling, inklusive fysisk terapi och som får lugnande medel.
 3. Kaffe kan öka aktiviteten i eftermiddag för ett par timmar, men det kommer inte att lösa problemet med dagtrötthet evigt.
 4. Godkännande av sömnmedel kan hämma kognition, långsamma processer av minne, tänkande påverkar prestanda och minska koncentrationen, så det är bäst att inte ta dessa läkemedel.
 Adresse sömnen händer inte snabbt, är det betraktas från olika vinklar sådana specialister som neurolog, invärtes och psykiater.