På japanska Shiatsu akupressur teknik kan du läsa in denna artikel. Särskilda villkor är inte bara på handflatorna. De är spridda över hela kroppen. Det finns termer och ben.
 Med åldern, de allt svårare att hantera lasten. Om det är problem med övervikt, men det har ben och hårda tider. De snabbt trötta, svullna, ömma. Hantera dessa problem hjälper akupressur shiatsu.
 Vid varje punkt intryckt 5-7 sek.
 1. Börja med en massage fingrar. Var och en av dem är tre reflexpunkter: vid basen av tummen, i den mellersta leden och vid basen av nageln. Med ena handen, håller foten. Tumme däremot växelvis trycka varje reflexpunkt. Klicka sedan tummen för att lyfta benen så att huden förblir avtryck. Klicka flera gånger.

 Fig. Plats reflexpunkter på tårna
 2. Alternativt kan du klicka på de fyra punkter som ligger längs den centrala längs foten.

 Fig. Plats reflexpunkter på foten
 3. Alternativt kan du klicka på de punkter på insidan och utsidan av hälen. De är i grupper om tre bitar på vardera sidan av underbenet längs kanterna på foten.

 Fig. Plats reflexpunkter på hälen
 4. Alternativt tryck på tre punkter på ahyllesovom senan. Tryck inte för hårt att inte skada foten.

 Fig. Plats reflexpunkter på senan ahyllesovom
 5. Mosa den yttre sidan av foten. Rader av reflexpunkter belägna över ytan av foten. Klicka på dem, flytta från basen av fingrarna till basen av foten. Iakttag sidorna av foten i riktning från basen av tårna till hälen. Slutföra det här steget, klicka på de tre prickarna vid korsningen av foten och underbenet.

 Fig. Läge reflexpunkter på utsidan av foten
 Efter massagen fotmassage gå på smalbenet.
 6. På utsidan av benet är vertikal rad av åtta poäng. Den första och viktigaste av dem är under knäskålen till utsidan av underbenet. Denna punkt kallas Sanremo. Att lindra smärta i muskler och slappna fötterna, tryck upprepade gånger på de punkter som kommer från Sanremo till fem, det vill säga från den punkt nummer 1 till nummer 8 poäng.

 Fig. Läge reflexpunkter på utsidan av benet
 7. På baksidan av benet är tio reflexpunkter uppradade i en vertikal rad. Den första punkten är över knäskålen, den senare - på hälen. Med båda tummarna för att trycka på dessa punkter. Sedan försiktigt poschypayte benet alla fem fingrar för att slappna av musklerna och ta i tonen.

 Fig. Läge reflexpunkter på baksidan av benet