Det finns flera sätt på vilka brösten börjar växa, motion, kost, massage, douches och kosmetika. De kan användas i kombination, i vilket fall du kommer snabbt få önskat resultat.
Diet växa bröst
Bland kvinnor, kommer den utbredda uppfattningen att äta stora mängder kål bli ägare till en stor kista. Läkare säger att denna bröstet kommer att stiga endast något. Denna effekt ger folsyra och östrogen. Den första är ansvarig för bildandet av nya celler. Förutom kål, det ingår i bönor, morötter, bananer, röd fisk, mejeriprodukter. Östrogen - ett hormon slagna former. Det produceras i kroppen permanent. Därför äter måltider med dess innehåll, blanketter kan ökas, men inte begränsat till bröstet. Östrogen är närvarande i sojaprodukter, linfrön. Om du vill göra brösten växa, äta så mycket av dessa produkter samt kött och fisk - de har en hel del protein.
Forskare har upptäckt de produkter som bröstet är verkligen växer. Det persikor, apelsiner, persilja, bönor, sojabönor, svarta malet kaffe. Deras användning under bildandet av bröst stimulerar dess tillväxt, och i vuxen ålder kommer att hjälpa korrekt form. Med regelbunden användning av dessa produkter kan aktivera produktionen av infödda hormonerna östrogen och öka sina former.
Undernäring, leder viktminskning till en minskning av antalet fettceller, inklusive bröst. Under sådana omständigheter brösten inte kommer att växa.
Massage för bröstförstoring
I ett försök att bli ägare till de magnifika brösten gör massage som stimulerar blodcirkulationen, stärker blodkärl, förbättrar hudton. Om du inte massera ordentligt, kommer dina bröst börjar växa vackra, smidig och välpreparerade.
Ett av de alternativ - vattenmassage. Stående i duschen, tar ström vattenmediet - undvika obehag, eftersom de kan leda till sjukdom och tumörbildning. Vattentemperatur, varm, bekväm kropp. Varje bröst följer en cirkelrörelse. Upprepa två gånger om dagen, vilket ger varje bröst i två till tre minuter. Vid slutet av en kall dusch, varmt vatten och sedan svalna.
Bröst massage kan göras för hand. Använd en kräm eller en speciell justeringsverktyg. Medurs följer en cirkelrörelse. Bebis vidrör inte. Sedan strök uppåt och i sidled mot axlarna. Rörelsen ska vara snyggt och mjuk, utan kraft åtgärd.
Övningar att växa bröst
De bröstmusklerna är anordnade på ett sådant sätt att deras träning avsevärt kan förbättra utseendet på brösten och även ge den volym. Det bästa klarar armhävningar på golvet och dra.
Att växa dina bröst, gör följande:
Anslut till en palm till armbågen placerad i brösthöjd. Klämma dem ett par minuter, sedan sänka armarna. Upprepa tio gånger.
Likaså stsepyte fingrar och uppfödda händer, bröstmusklerna spända.
Luta sig mot väggen, sätta fötterna ifrån henne. Spridda armarna och tryck på väggen, som om du vill flytta den.
Ligg på rygg, kastar händerna med hantlar, lyft sedan upp först, sedan huvudet.
Och några fler tips. Håll din hållning har alltid varit rak - så bröstet ser större och fortfarande motståndskraftig. Inte sola utan baddräkt. Solens strålar negativ inverkan på den känsliga huden på bröstet - som ett resultat snabbt kollapsar och förlorar elasticitet. Plocka rätt kläder, bör behå bröst stödja, inte att sätta press på det, är det viktigt att det inte hängde på det. Höfter bör inte frossa i huden.