Ibland händer det, och så att magen börjar öka kraftigt i volym, utan någon uppenbar anledning. Hur som helst, en stor mage men nu kvinnor anses inte vacker och sexig. Naturligtvis, förutom när en kvinna är i väntan på barnet ...
Varför kvinnor växande mage?
När du letar efter orsakerna till ökningen magen vissa experter lagt fram vid första ärftliga faktorer, medan andra tror att sjukdomen. Det finns de som anklagar runt på fel sätt att leva. Svårt att få till sanningen. Också dubbade ovan, det finns andra faktorer som påverkar förändringarna i en kvinnas kropp.
Orsaker till buken flickor och kvinnor:
Undernäring och stillasittande livsstil. Det är väl känt från skolan: inget tas upp från ingenstans och kommer inte någonstans. Om du äter en paj, bör den resulterande energin spenderas. Annars börjar kluster "just in case". I en sådan situation snabbt växande mage - är bara början. Nästa kommer att växa i omkrets höfter, armar, rygg, etc.
Förekomsten av dåliga vanor. Det faktum att rökning och alkohol är ohälsosamt vet allt. Men alla vill förändra något till det bättre? Inga. En nikotin och alkohol i kroppen, inklusive att orsaka skador på kränka ämnesomsättningen. Först och främst är det märkbar tillväxt i buken.
Graviditet - ganska logiskt orsak till ökningen i buken. Men efter förlossningen bland unga mödrar snabbt återställa formuläret och andra långa trötta på fett och hudveck. Om musklerna inte kan återhämta sig på egen hand, de behöver hjälp. Till exempel bör du göra gymnastik, yoga, spin Hula hoops.
Stressande situationer. Konstant spänning nervsystemet påverkar inte bara formen utan också på människors hälsa. Därför bör du göra ditt bästa för att kroppen som möjligt utsätts för stötar. Det är säkrare att reagera på händelser, försöker bestämma det bästa av dem, inte slåss i oordning från utseendet på det minsta problemet.
Sömnstörningar. Detta kan tyckas märkligt, men bristen eller överskott på sömn kan också leda till ökad fettinlagring i buken. Däremot lång sömn inte tillåta en person att förlora tillräckligt med kalorier under vakenhet. En mycket kort leder till produktion av hormonet kortisol i kroppen, vilket fördjupar människor i stressen.
Hormonella sjukdomar och störningar. Hormonell obalans kan leda till en dramatisk ökning av buken, samt allvarliga hälsoproblem. Särskild försiktighet krävs för att övervaka nivån av hormoner såsom insulin, tyroxin, trijodtyronin, östrogen, kortisol och adrenalin.
Den tid på året. På vintern blir många kvinnor mage större än på sommaren. Denna indirekt orsak i sig inte orsakar en ökning av sitt sortiment, utan helt enkelt kombinerar flera av dessa faktorer (dålig kost, brist på motion, stress).
För att förhindra uppkomsten av magen
När identifierade orsakerna bakom tillväxten av buken, hitta rätt lösningar på detta problem mycket lättare.
Minskning av magsäcken hos kvinnor:
Kontrollera att utseendet av buken inte är associerad med graviditet. Kanske kan det verka otroligt, men de fall där en kvinna upptäcker att är gravid, är i tilltagande smärta, inte ovanligt. Till exempel, om en kvinna ammar ett barn och det har inga kritiska dagar. Eller efter klimakteriet själv verkar omöjligt graviditet och de första subtila förändringar i aktiviteten i magen skrivs av gas i tarmarna.
Fysisk aktivitet. Dusch, sport, dans och någon aktiv sport gynnar figuren. Du kan också engagera dig hem om intensiv och långvarig träning ingen tid och pengar.
Justering av kost och livsstil. Fysisk aktivitet räcker inte. Om två timmar om dagen att ägna idrotten, och resten av ligger på soffan och äta kaloririka livsmedel, behöver du inte bli av med magen. Behöver mer promenader, matvanor föredrar inte stekt och fet, och färska frukter och grönsaker.
Besök endokrinolog. Kan öka magen orsakad av interna problem i kroppen eller på grund av någon sjukdom. Bättre att se sin hälsa än kör lösning.
De som bestämde sig för att på allvar vinna kampen för slank figur, vara medveten om de produkter växer magen:
Animaliska fetter. Om du inte helt kan eliminera dem från din kost, bör du försöka att begränsa kvantiteterna. Detta är inte att ge upp kött. Men att välja mellan en saftig bit av rostade fläsk revben och luta kokt nötkött, bör du välja det senare.
Socker och salt. Söta förstöra formen. Detta axiom kräver inte bevis. Om du vill ha sött, är det bättre att äta frukt eller bär. Om växande mage, bakverk, söt grädde och godis bör falla under strikt tabu. Ett salt tenderar att behålla vätska i kroppen, vilket förnekar alla andra insatser till korrigering.
Vetemjöl. Bröd mjöl är inte något bra för kroppen, men bara lämnar spår i form av fett. Därför bör du ersätta det med bröd eller rågbröd.