Vissa kvinnor har absolut perfekt hy utan några skavanker. Acne är ofta ett stort problem för damerna, som måste ta itu med på olika sätt. Det bör dock inte glömma att det finns vitaminer som också kan hjälpa att bli av huden brister.
Typer av vitaminer för akne
Om du är orolig för förekomsten av acne på huden, då är säkert du måste ge den ordentlig vård. Men väldigt ofta akne kan visas inte för att hon inte är väl rensar person och att hennes kropp var vissa överträdelser.
Ja, ofta finnar visas under tonåren, nu börjar hormonella kvinnliga kroppen. Dessutom kan deras utseende utlösa olika sköldkörtelrubbningar, matsmältnings Fel eller banal beriberi. Det har visat sig att de flesta människor konsumerar bara omkring hälften av mineraler och vitaminer som bidrar till normal funktion i kroppen. Således en sådan brist på näringsämnen lidande och känslig hud i ansiktet.
Att bli av med akne kan inte föreställa sig utan användning av särskilda grupper av vitamin E, A, C, V. Givetvis kan du ta olika vitaminer och mineraler, men bör fokusera på just det vitaminer avsedda för hudproblem och är garanterad att rädda dig från akne.
Vitamin A är bra Eliminerar ärr och ärr av olika slag, gör huden smidig och elastisk, främjar dess effektiv återvinning. För behandling av akne det anses nödvändigt. Men för att undvika överdriven konsumtion av vitamin A överdosering kan uppstå annars. Detta är en användbar substans i morötter, fet fisk, smör.
Assimilering av vitamin A är inte möjligt utan vitamin E, som har en gynnsam effekt på huden och ökar dess förnyelse. Detta ämne rik på vegetabiliska oljor (solros och olivolja), nötter, grodda vete, äggula, mjölk, lever, baljväxter.
Samtidigt, C-vitamin eliminerar inflammation, sårläkning och ärrbildning gör huden slät och jämn. Det kan hittas i paprika, svarta vinbär och andra frukter och grönsaker. Men det var verkligen bra vitamin för huden frukt och grönsaker bör konsumeras råa, som en följd av värmebehandling av användbara egenskaper reduceras avsevärt. Om möjligt, äter ekologiska livsmedel eftersom de är mycket mer användbar.
Om du inte har råd att regelbundet ta regelbunden askorbinsyra. Detta är en användbar substans bidrar till tydliga gifter från huden - en av orsakerna till akne. Dessutom vitamin C - en stor antioxidant, vilket eliminerar effekten av de första symptomen på åldrande hud, för att ge den önskade elasticitet och mjukhet.
Hälsa på vår hud ger också B-vitaminer Om kroppen inte känner att de saknar bättre cirkulerande blodet, huden blir renare och acneärr försvinna en gång för alla. Ägare av fet hud benägna att akne förekomst måste ge din kropp med vitaminer B12, B6, B5 och B2. Dessa näringsämnen förhindrar acne, skyddar huden från skadliga bakterier och mikroorganismer. Denna vitaminrik skaldjur, fläsk, fullkorn, bönor, bananer, champinjoner, lever, kyckling.
På grund av egenskaperna hos vitamin E förbättrar hudens struktur. Om du alltid kombinera det med olivolja, är det möjligt att snabbt rengöra huden och bli av med ärr, ärr. Därför kvinnor som vill bota huden brister, ta en massa nötter, vegetabiliska oljor, oliver, spenat, blåbär.
Utöver dessa vitaminer hjälper att effektivt bekämpa akne och produkter såsom yoghurt, yoghurt, grönt te, varvid elementet zink.
Användningen av vitaminer för akne
Om du tar dem regelbundet kan avsevärt minska manifestation av akne i ansiktet, och kanske till och med bli av med det helt och hållet. Kosmetik för behandling av akne är bara ytligt, till skillnad från vitaminer som arbetar inom. Om en kvinnas kropp blir tillräckligt med näringsämnen, då hennes hud ser frisk och välpreparerade. Därför måste vi inte bara ta vitaminer som du kan köpa på apoteket, men också naturliga livsmedel, eftersom de alltför många vitaminer.
Genom att använda vitaminer för akne tabletter, vara medvetna om att deras överdosering kan utlösa allvarliga konsekvenser, så innan du tar dessa näringsämnen är det bra att kontakta en specialist. Särskilda försiktighetsåtgärder bör följas, med vitamin A, vilket kan skada din kropp. Om du bestämmer dig för att berika din kropp med näringsämnen genom mat, se till att du inte har en allergi mot dem.
Det är dock bäst att kombinera intaget av vitaminer i tabletter som använder kosmetika som effektivt kommer att slåss akne, avbryta rynkor, gör huden fräsch och rosig. Förutom vitaminer kan göra inte bara vackert ansikte, men också förbättra villkoren för hår och naglar.
De flesta av vår kropp behöver friska ämnen i vintern och våren. Den korrekta doseringen av vitaminer, balanserad kost, kan noggrann hudvård hjälper dig bli av med akne ärr och andra defekter, förvandla din hud hälsa. Om dessa metoder inte ger positiva resultat, och huden tillstånd försämras ansikte enda möjligheten är att acne är förknippad med allvarliga hälsoproblem. Därför bör kvinnor genomgår en omfattande läkarundersökning.