Naturen har skapat oss i kostymer av Adam och Eva, förutsatt att vi inte bara kommer att andas lungorna. Men huden på moderna människan förlorat mycket av sina naturliga funktioner. Människor lever i täppt husen tillbringar mycket tid i dåligt ventilerade utrymmen, gator andas luft förgiftad industrialiseringsprocessen i samhället. Dessutom folk bära kläder som hindrar huden andas. Om huden upphör att fungera, att låta kroppen syre och kväve och urea och utsöndra toxiner, huvudsakligen i levern bryts ned och kroppen kommer helt enkelt att dö. Huden är den viktigaste deltagaren i processen för andning, en sorts andra lunga. En av de viktigaste uppgifterna för den person som vill vara frisk - få huden att fungera.
 Av naturen alla män kan andas. Men det moderna livet, brott mot naturens lagar leder till den personen deformerar sig, det finns det olika patologier. Normalt är våra andetag grunt, involverade bara en tredjedel av volymen i lungorna. När motorbelastningen viss andning fördjupar, men främst på grund av mer frekventa. Vistas med tillräckligt djup, fångar det endast en del av volymen hos lungorna. Hela andning - andas är djup, vilket inte är kännetecknande för de flesta människor. Denna djupandning är inte lika djupa andetag som djupandning och fullständig när processen involverade alla cellandning och kropp andas bokstav på cellnivå. Den fullständiga andning erfordras för mättnad av syre är inte bara andas genom munnen, näsan, men också genom huden.
 Efter porerna kontinuerligt andas in syre och andas ut koldioxid, och när hudens porer inte kan andas syre, dör varelsen. Om djuret tas i atmosfären av koldioxid, och huvudet kvar ute i vanlig luft, kommer det att dö mycket snart, trots att till synes har förmågan att andas genom näsan eller munnen via lungorna. Om alla porerna i kroppen av någon anledning är igensatta, börjar personen att kväva även under normala förhållanden av andnings- och lunga, saktar hjärtrytm ned gradvis minskar kroppstemperaturen och dö. Så det händer med omfattande, spännande hela kroppen bränn eller till exempel, för att möta hela kroppen färg, harts.
 Vanan att bära kläder och dåligt hudåkomma, om det blockerade porer, verkligen hindra normal andning. Förbättra din andning genom att använda motion, exponering, kontrast luftförfaranden, luft bad. Östra healers erbjuder övningar för utveckling av korrekt andning för förbättrings kapillärer att stärka membranet.
 Yoga finns fyra huvudsakliga sätt att andas : Övre luftvägsinfektion, mellersta andetag, nedre luft, full andning yoga.
 Den första metoden är önskvärt för en person som vill vara frisk. Den andra metoden är bättre, men fortfarande är det inte bra. Tredje, enligt yoga, kan också godtas, men inte perfekt. Hela vetenskapen om yoga andning Metoden bygger på den fjärde.
 Övre luftvägarna. Denna metod för andning känt vi kallade NYCKELBEN andning. Andning utvidga revben, nyckelben och axel höjer samtidigt klämma tarmarna och trycka dem på membranet, och hon svarade för ansträngd, vspuchyvayas. Den använder endast den övre delen av lungorna, vilket är den minsta i storlek, därav lungorna är endast en liten mängd luft är mycket mindre än den kunde. Dessutom membranet flyttar upp, inte har tillräckligt med frihet och utrymme för deras rörelse. Anatomiska studier av brösthålan övertyga alla om att denna metod för att andas gör störst insats för att minst användbart resultat. Övre luftuppenbar värsta andetag. Det slösar energi och dåliga resultat.
 Detta är det vanligaste sättet att andas vi. Så naturligtvis andas kvinnliga sångare, talare, lärare, predikanter - alla de som ofta har mycket att säga och, tycks det, skulle veta bättre än att ta itu. Denna metod för att andas på grund av stress, vilket han sätter kroppar så fina i strukturen genererar många sjukdomar röst och andnings. Vild, obehaglig röst är ofta resultatet av andningen. Övre luftvägsinfektion egenskap hos människor med en dålig vana att andas genom munnen öppen. Om du tvivlar på riktigheten av ovanstående, kan du kolla upp det på min egen erfarenhet: vydyhnuvshy av all bröstcancer luft, stå rakt, armarna avslappnat utmed sidorna, och sedan andas in, lyft dina axlar och nyckelben. Inte svårt att se att antalet inandningsluften blir mycket mindre än den normala andetag. Sedan gör andning i djupt med sänkta axlar och nyckelben, får du visuell bekräftelse på att denna metod för andning är mycket bättre övre luft. 
 Genomsnittlig andning. Denna metod för att andas känd i väst kallas revbenet eller interkostal andning. Även om denna metod är bättre än de övre luftvägarna, men resultaten fortfarande mycket mindre fullständig yoga andning. Med en genomsnittlig membran andningen stiger och dras in i tarmen. Revben med flera isär och bröstet respektive expanderar.
 Lägre andning. Denna andning mycket bättre i väst, många även ser det som en fullständig djupt andetag. För denna form av yoga andas är bara en del av det system de har i århundraden kallas "full andetag."
 Vid lägre andnings lungorna har mer handlingsfrihet än den övre och mellersta andning, och under detta och luften de kan absorbera mer. Således fyller övre luft luften bara den övre delen av lungorna, den genomsnittliga andnings - bara genomsnittliga och den övre delen och undre - mellersta och nedre delarna av lungorna.
 Självklart sättet att andas att luft fyller hela utrymmet i lungorna, vanligen vardera av dessa alternativ, eftersom det möjliggör en lätt att lära med det största antalet luft prana, den livsenergi, spillde över hela världen och omedelbart klädd man. Så det bästa sättet att andas in allt, enligt yoga, är en komplett andetag.


 Sidor: 1 feb