Hur kan jag föda ett friskt barn? Denna fråga blir regel snarare än undantag, inte hänvisa till det bästa av modern ekologi läge, nivå och allmänna hälsa av människor. För att säkerställa att ditt barn föddes och växte upp friska, en grundlig planering denna händelse och göra mer utbildning för flera månader innan befruktningen.

 Som om detta inte var ledsen, men många par försummar dessa rekommendationer och hoppas att "kanske", vilket leder till allvarliga konsekvenser.

 Var ska man börja?

 Om du är övertygad om att de är redo att bli förälder, bör du gå direkt till en specialistläkare, vårdcentral. Där kommer du att utse de nödvändiga undersökningar och provningar som måste gå igenom för att få den mest exakta och trogen råd om ditt fall är.
 Ungefär två månader före den planerade befruktningen, måste ge upp alla dåliga vanor och försöker flytta till en helt hälsosam livsstil, inte bara för den blivande mamman till barnet, men också för sin far.
 Under denna period kommer att vara användbar folsyra (400 mikrogram per dag), vilket påverkar den fortsatta harmonisk utveckling av fostret, avsaknaden av alla typer av övergrepp under graviditeten och frånvaro av olika sjukdomar.
 Ta dem, undvika stress, plocka upp en riktig kost fylld med vitaminer och mineraler, försöka eliminera trötthet och risken för virus och förkylningar. Det är med dessa enkla regler börjar förbereda för födelsen av ett friskt barn.

 Hurra, vi är gravid!

 Efter den första dagen försening gjorde du testet som visade två omhuldade och remsor. Du måste vänta ytterligare 7-10 dagar från början av menstruation försening, varefter du kan gå till receptionen till gynekolog.

 Du kommer sannolikt att förskriva ett ultraljud, vilket kan undersöka fostret i livmodern, en uppskattning av dess storlek och "attachment" gör hela godkännande 2 veckor utse dig en hel omfattande undersökning, som med nödvändighet måste göra: besöka en allmänläkare, tandläkare, optiker och andra specialister. Måste utformas tester, kan de vara olika, det beror på fallet och din personliga fysiologi.
 Således en period av "intrauterin fetal utbildning". Varje normal förälder vill att deras barn får den bästa och nödvändiga.
 Hållbar och balanserad tillstånd av den blivande modern är en viktig punkt i dem som påverkar hälsan hos det ofödda barnet.
 Försök att få graviditet enda positiva - njuta av hans förmögenhet, läsa intressanta böcker, bör du lämna känslan vacker - se bra filmer, tsikavtesya konstverk och arbete, lyssna på bra musik, klassiker bättre, oftare i den friska luften och trevlig pratstund med dig människor.
 Om du bor i en stor och livlig stad, skulle det säkert vara perfekt att spendera under graviditet eller någonstans utanför stan i ett lugnt provins. Där kommer du att kunna ägna sig enbart med hans tillstånd, andas frisk luft och njuta av skönheten i världen. Obligatorisk tillstånd som du måste förstå din situation, lära sig att förstå innebörden av ordet "Mother".

 Hälsosam livsstil

 Den grundläggande regeln om lyckad graviditet är något läckage rätt kost och välplanerat dagliga kost. Gravida kvinnor bör överges från söta och mjölrätter alltför salt och kryddig.
 Bättre eliminera läsk, kan undantag gör slabosolenыe mineralvatten, som tar bort överskottsgaser.
 När graviditeten är nödvändig för att skydda det kardiovaskulära systemet, särskilt starkt te eller kaffe - det är för mycket belastning på den. Försök att hålla maten var mestadels hemlagad, utan olika tillsatser och föroreningar, med tillägg av endast naturliga produkter. Mycket användbart under graviditeten kommer att använda frukt, grönsaker, mejeriprodukter, fisk och köttsaft.
 Dessa produkter innehåller vitala och väsentliga delar för korrekt och snabb utveckling av fostret.
 Vitamin under graviditeten - är lovvärt, men tänk på att överdriven användning av syntetiska vitamin komplex, kan påverka hälsan hos ett barn.
 I praktiken har de flesta blivande mammor tycker om att göra "samonaznachenyem" vitaminer. Innan du börjar ta någon form av droger, kontakta läkare.
 Varför är det hotad? Tja, till exempel, kan överdriven konsumtion av vitamin A orsakar utvecklingen av olika defekter hos det nyfödda barnet: en kränkning av skelett, hjärna, ögonglober. Ett överskott av vitamin D leder till överskott på kalcium i utvecklings fostret, vilket kan leda till svårigheter mental utveckling.

 Vad mer kan jag göra för att föda ett friskt barn?

 I inget fall låt inte tanken att när du är gravid, ska du alltid ha en bra tid. Så, är resten behövs i ansamling av trötthet, men rörelsen är ett måste objektet just nu.

 Gå, gå, du kan registrera dig för speciella övningar för gravida kvinnor, som utvecklade speciell uppsättning av övningar och belastningar som krävs för bildandet av god utveckling av det ofödda barnet.

 Du kan besöka poolen, aerobics övningar kan väl förbereda musklerna i bäckenet, buken och ryggen, som måste arbeta hårt vid födelsen av ett barn till världen. Pooler - är bra, men öppet vatten - inte för att simma i dem är mycket lätt att plocka upp en infektion.

 Försök att begränsa dig från alla typer av sjukdomar och virus så sällan som möjligt z'yavlyaytesya på platser som är fullpackad med folk, titta på din hygien - tvätta händerna ofta. Med allt detta glöm inte att besöka medan läkarna utför deras råd och snabb besök ultraljud. Detta förfarande gör att du kan övervaka status och utveckling av frukten - du kan se i realtid - vitala organ och andra nödvändiga parametrar.

 Undvik under graviditet och att läsa så många böcker ämne som intresserar dig, måste du vara kunniga inom detta område. Jo, tyvärr, det finns olika läkare, alltför, så du behöver veta om hur och vad som ska ske och uppstå med varje dag av din intressant position.

 Om du på allvar närmar sig frågan om planerings graviditet, kommer beläst i denna fråga genom att följa läkarens rekommendationer och råd av boken, då kommer världen att vara frisk och glad baby.