Nutrition och amning

 Nutrition ammande mödrar

 Det finns ingen perfekt kost för ammande mödrarEftersom alla barn är olika, alla mammor är olika i alla olika mikrofloran i tarmen och därmed absorberas olika substanser med samma mat på olika sätt. Dessutom, alla olika immunsystem och annorlunda immunsvar mot allergener.
 Varje har sin egen plockar kost, titta på baby stol, gasning, som bebis hud. Nyfödda allergisk reaktion kan uppstå på någon del av huden. Oftast reagerar på dålig kost följande områden: kinder, skinkor, zaushnaya region, hårbotten (bruna) läder smalbenen, Poplietallymfknutor böjar armbåge, ljumske. Ofta barn inte svarar på den första upptagande av ett nytt livsmedel mamman och den andra eller ännu senare.
 Rådet. Använd inte alla dessa produkter som ofta orsakar allergiska och gastrointestinala reaktioner: kött, korv, ketchup, majonnäs, kål, vindruvor, pumpor, gurkor, tomater, bananer, kiwi, apelsiner, kyckling och fiskbuljong, ägg, kakor, choklad, mannagryn, glass, läsk, alla innehåller konserveringsmedel, alkohol är strängt förbjudet.
 Om ammande mödrar behöver vissa mediciner, bör det göras först efter samråd med din läkare. Addiction av läkemedel har blivit ännu svårare än under graviditeten, är moderkakan inte utför sin naturliga funktion.

 Nutrition efter födseln

 Under de första dagarna efter födseln kost ungefär så här:
 • Bovete gröt eller vatten med olja;
 • torkade bröd eller torrt bröd;
 • skiva mager mild ost;
 • en bit kokt nötkött, kokt hamburgare;
 • 2-3 valnötter;
 • något torkad frukt (utom russin);
 • 2 liter vätska (mineralvatten utan gas, grönt te).
 Rådet. All vätska för att dricka bör inte vara varm. OX kost gradvis växande:
 • vegetarisk soppa med lite potatis;
 • svag beskostnыy nötkött buljong;
 • kli som kosttillskott för att förebygga förstoppning och källa till B-vitaminer;
 • Kokt fisk;
 • hirsgröt;
 • spannmål med fullkorn spannmål;
 • brunt ris "Hälsa";
 • potatis bakas i deras skinn;
 • mager ost utan tillsatser;
 • Grönsaker bakat, kokt, kokt, zucchini, rovor, kålrot, vitkål, rödbetor;
 • Färska gröna äpplen (en under dagen, utan skinn), bakade äpplen, citron;
 • till 2-25 liter vätska, inklusive torkad fruktkompott (svag), 1 kopp byfydoprostokvashy, filmjölk eller skummjölk, svart och grönt svagt te.
 Genom tre veckors ålder barnet börjar fungera fullt ut sin enzymatiska systemet och är den slutliga avvecklingen av tarmtarmfloran.
 Tillåtet att använda 3 veckor efter förlossningen:
 • Kokt kyckling;
 • ägg;
 • sojamjöl;
 • päron;
 • tranbär och tranbärsjuice;
 • kex (kex).