Om du vill veta hur du jonglera, inte nödvändigtvis gå med i cirkusen högskola eller har medfödd talang, tillräckligt lust, flit och lite kunskap. När du är här, då vill du redan har den nödvändiga kunskapen får efter att ha läst artikeln till slutet, finns det bara hårt arbete - tåg, tåg och tåg tills du behärskar alla övningar efter varandra så att varje rörelse var lätt, stress-free, lekfullt. Hur lång tid tar det alls, bara ingen kommer att säga, någon bara en dag, behöver någon i veckan; som regel, jonglering skicklighet är lättare och snabbare barn, ungdomar och unga människor.
 Valet av rekvisita och platser för utbildning
För utbildning du behöver tre identiska i vikt, storlek och form på objektet. Vissa använder äpplen, mandariner, bitar av tegel och t. N. Men att följa alla krav är svårt, och i början av utbildningen är oerhört viktiga. Det är bättre att lämna all den exotism och sedan ta de första vanliga bollar:
två av bollen ska vara lätt att gå till öppen handflata, hålla små fingrar böjda (lämplig, till exempel, tennisbollar);
vikt mål bör vara genomsnitt tycker de inte att behöva rulla med fjäder flit eller slå fötterna i höst.
Och de kommer ofta att falla mycket. Därför att den bästa platsen träna en säng eller soffa, mot väggen.
Stå vänd mot en vägg nära sängen, försiktigt vidröra hennes knän. Således faller på mjuka markbollar inte kommer att använda hela lägenheten bakom dem kommer inte att behöva ständigt böja sig och kör (snabba däck och avskräcker deal alls), kommer att falla tyst och ingen ont; ingen onödiga rörelser kommer att spara tid och påskynda utvecklingen av lärandet.
Förordning "sitter på sängen (eller matta) knästående" (ibland finns det antydningar) är mindre rörliga, medan inte lära sig att jonglera tryggt stå på ett ställe kommer inte att vara nödvändigt för att kunna röra sig fritt. Dessutom är det obekvämt, blodcirkulationen, fötter domnade, de kan börja bygga, naturligtvis, om du inte är bosatt i öst, för vilken sätet därmed begriplig och bekanta sedan barndomen.
 Det första steget i utbildningen. Arbeta med en boll
Böjd i rät vinkel, håll händerna på botten av bröstet, inte dyker upp och inte dra dem framåt; slappna av, händer ska känna naturligt och avslappnat.
Utmaningen är att först lära sig att fritt manipulera bara en boll, men lika lätt med båda händerna i olika riktningar.

1.  Upp och ner. Vertikal kastar med sin högra hand, sedan vänster. Ottachyvayte till perfektion. Försök zoomhastighet; vid tidpunkten för kast, tills bollen är i luften, försöker göra det vända dina händer, fingrar eller klicka komprimera och unclench handen. När märker att medan dina bollar faller även stoppas för en minut eller två, kan du gå vidare till nästa steg.
   Från vänster till höger och höger till vänster. Överföringen av en boll från en hand till en annan.
   Bågformiga (överst) välta
   
   
   
   Cirkulär överföring:
   höger hand kasta bollen välvda;
   fånga med sin vänstra hand;
   Nu, inte gungade snabbt Flip (översätt) dess horisontella rörelse tillbaka i sin högra hand; rörelsen liknar bomull i handen;
   upprepa igen; kulan kommer att beskrivas som en kontinuerlig cirkel.
   Efter en serie av upprepningar ändra riktning till den andra sidan. Random alternativa sätt tillsammans. Bevisa att automatiska rörelser.
    Den andra fasen av utbildningen. Att arbeta med två bollar
   
   1.  Upp och ner. Vertikal kast, liksom den första etappen, men med båda händerna samtidigt (i varje hand, en boll).
      Välter. Rörelse är samma övning med den första etappen, men två händer. Ball kasta mot varandra. Detta dels bör börja kasta lite tidigare än den andra.
      
      
      
      Prova alla samma, men skotten har samtidigt utan dröjsmål.
      
      
      
      Det är viktigt att du gillade allt du gör. Monotoni krävs inte: Diversifiera motion valfritt program (stroke, svängar och t F..), Kombinera dem efter behag i jakten på samma mål: att fri rörlighet och samma sak med båda händerna. Bli bollen en bit, känna det, känna bilförare. Om du är trött, vila; zaymetesya träning senare visade sig färdigheter inte kommer att försvinna.
       Den tredje fasen av utbildningen. Anslut det tredje målet
      När du har bemästrat alla föregående övning, tar upp en tredje mål. Om du är högerhänt, ta en höger två mål, och det vänstra. För vänsterhänt omvänt. Det kommer att bli lättare att behärska tekniken; då ingen roll varifrån vapen börjar jonglera.
      
      1.  Det första skottet är gjord av hand med två bollar: Bollen som är på kanten (på ena sidan), lanserar i luften de första (andra vänster hand).
         Problemet är att den mottagande sidan har denna tid upptas av en annan boll. Släpp den tills den första bollen i luften, du kastar en bekant rörelse "extra" ball - handen är tom, och vid denna tid den första bollen faller oftast i rymden.
         Men nu är det alla samma sak händer i motsatt riktning: vänster hand kastat bollen går till höger, men bollen för upptagen! Släpp det, precis som det gjorde för bara vänster. Lär dig att fånga bollen bra och upptagen hand (höger och vänster) när det redan en boll, inte att bli av med det. Denna första och sista fasen kommer att vara användbart för jonglering träning.
         
         
         
         Upprepa sedan igen utan dröjsmål
         
         
         
         Det kan pågå under obegränsad tid och jonglering en teknik som kallas "Cascade".
         Om du kan göra dessa rörelser utan att stanna, anser att de hade lärt sig att jonglera. Men det är osannolikt att du kommer snart. Varje rörelse måste träna, liksom alla de tidigare. Bollar kommer att möta, förvirrad, falla, flyga förbi målet, men din uthållighet och tålamod pga tygla sin envisa natur.
          Hur kan jag snabba upp resultaten?
         
         1.  Försök inte åter säkert uppnå kontinuerliga "Flow" mål; Sluta; mentalt bryta isär hela cykeln och träna var för sig, att gradvis minska och kombinera dem paus.
            Låt händerna vila. Muskler kan inte arbeta normalt var i konstant spänning (och nybörjare är oftast i den ordningen och är). Slappna av!
            Kraften i kast och höjd bör vara måttlig, inte kasta bollen i taket.
            Plädar producera i ett plan parallellt med ansiktet (vägg).
            Färg bollar ingen roll, men om du tränar framför en vägg, bör de inte gå samman med det. Detta skingrar den uppmärksamhet och irriterande.
             Vad är användningen av den vanliga människan jonglering?
            Goda kunskaper i båda händerna, sätta din hjärna ytterligare fördelar: det stimulerar och utvecklar sitt arbete båda halvorna lika.
            Du kommer alltid att vara i centrum för uppmärksamheten i ett eget företag och att mycket speciell plats för att köpa barnlaget, där du kommer att titta på och beundrande blickar med sina munnar öppna.
            För du kommer att vara nästan omöjligt att bryta eller missar något, ska du plocka upp alla objekt i farten direkt (kommer inte att jonglera dem) automatiskt, helt utan att tänka som ofta hjälper till i livet.
            Väl förvärvat förmågan att jonglera alltid vara med dig som förmågan att cykla eller stå på skridskor. Efter att ha fått de första färdigheter jonglering tre bollar, kommer du att kunna lära sig mer komplicerad teknik och med många objekt.