Forskarna medger att ämnesomsättningen och orsaker som påverkar graden av metabolism i kroppen, men inte förstått fullt ut av vetenskapen. Smal och graciös flicka över tid är rundade, kurvig, och ofta, och mycket kurviga form. Medicin förklarar det faktum att med åldern, saktar ämnesomsättningen ner, och mängden mat som konsumeras eller förblir detsamma eller ökar. Ökningen i vikt under åren påverkas och minskad fysisk aktivitet, ohälsosam kost, stress, hormonstörningar, okontrollerad medicinering.
Friska unga perfekt kropp med uppgift att omvandla mat kommer in i kroppen till energi (kalorier). Mat genomgår kemiska förändringar och blir eller ämnen som är involverade i att bygga kroppsvävnader eller slutprodukter som avlägsnas från kroppen naturligt. Under loppet av kemiska reaktioner frigörs och absorberas energilager som människan är mer än tillräckligt för ett aktivt liv.
Om intag av mat i form av betydligt högre än det begärda beloppet, de överskjutande kalorier tenderar att dröja kvar i kroppen som fett vidkladayuchys och öka volymen och vikten på personen. Dessa oönskade processer sker i fallet med att sakta metabolism.
 Hur man kan förbättra ämnesomsättningen.
Om du märker att en kraftig gå upp i vikt, för att utesluta sköldkörtelproblem som skall undersökas och en endokrinolog. Om en undersökning visar att shchitovidka proceduren kan ta flera åtgärder för att bidra till att förbättra kroppens ämnesomsättning. Först av allt är det - en balanserad kost. Observera att mängden mat kan förklaras av graden av metabolism. Därför bör långsam ämnesomsättning minska mängden födointag, men inte på bekostnad av kalorier.
 Produkter som ökar ämnesomsättningen - en magert kött och lever, grönsaker, nötter, fisk, frukt och kryddor. Det påskyndar ämnesomsättningen konsumtions ananas, apelsiner, grönt te.
Inte engagera sig i energibegränsade dieter - de förvärrar problemen med ämnesomsättningen. Rekommenderas inte slumpartat måltid, och omvänt, 5-6 måltider om dagen på en och samma tid på dagen främjar normal kropp.
Regelbunden genomförbara motion, ordentlig vila och frisk luft kommer upprätthålla normal ämnesomsättning. Påskynda ämnesomsättningen i kroppen hjälp droger som ökar ämnesomsättningen. Deras användning bör kontrolleras av läkare på grund av orsaker som påverkar frågor med ämnesomsättningen, ganska mycket.
Bland de mest populära och effektiva läkemedel - kokarboksilaza som tillhör en grupp av vitaminer Art. Det förbättrar hjärt-sosudystoly systemet och metabolism i nervvävnader. Ganska effektivt läkemedel som förbättrar ämnesomsättningen, är Mildronat vilket positivt påverkar hjärtat och hjärnan.