Italienskt recept sallad
1. Riv bladspenat händer. Med päron skära skalet, ta bort frön och skär i tärningar. Med squeeze halv citronsaft och strö över frukt kuber så att de inte förmörkas. 2. Hetta upp en stekpanna och stek lätt valnötskärnor. 3. Blanda olivolja med balsamvinäger, lite solros och peppar och vispa. Ordna spenat på en tallrik, skivor av päron, valnötter, skivad och tärnad ost, blåbär. Innan servering, strö salladsdressing.
Blåbär - berry hundratals problem
Recept: italiensk sallad med blåbär - en lösning på två problem samtidigt. Vanligtvis finns det fler blåbär råda människor med dålig syn, stärka sin bioflavonoider näthinnan, förbättra mörkerseende. Om du vill glömma kontaktlinser - äta mer blåbär. Men vem bantar gynnar blå bär. Och det är inte bara fett, gifter, men också polyfenolah, blåbär ger en speciell färg. Så ställer du in amerikanska forskare, polyfenoler hämmar adypohenez (ökning av antalet fettceller, adipocyter) och därmed förhindra viktökning och hjälper till att få bli av med celluliter.
Det var ett recept för italiensk sallad med blåbär.