Självförtroende är mycket viktigt för varje person. Denna självbedömning är till stor del styr ditt beteende. Om du mår bra om dig själv, vet dina styrkor och vet hur man använder dem, kommer du att kunna uppnå mycket. Den bör börja tvivla på dig själv, engagera sig i självkritik och erfarenhet på grund av de brister och misstag så snart nya problem. Skatta självkänsla, du ställer en barriär i alla fall, smalnar horisonten gränsen potential. Det är viktigt att arbeta med sig själv för att övervinna rädsla och osäkerhet i de krafter. Hur öka självkänsla och självförtroende, ändra internt och externt? Kom ihåg rekommendationer, börja med enkla övningar. Mycket snart kommer du att se de första resultaten.
 Börja arbeta med sig själva. Du behöver inte vara perfektion
Observera att det är självsäker och självförsörjande människor att nå framgång i livet: de är fast till målet och inte slösa kraft tvivel. En person som har talang och hårt arbete av naturen, kan lätt missa din chans, vara outtagna. Personlighet, självsäker, övervinner svårigheter fyller nackdelar färdigheter och kunskaper genom hög självkänsla, förmåga att gå rakt på mål. Komma igång på dig själv idag för att i morgon för att se förändring.

1.  Den perfekta människan. Tänk på det: Varför är din fordran till henne? Vilket Helst du vill? Du vet många perfekta människor? Naturligtvis kan den perfekta mannen inte hittas. Om du går igenom, har du inte vissa fördelar, försök att inse att ha alla fördelar - det är omöjligt. Aldrig jämföra dig med någon standard. I verkligheten existerar inte det.
    Fel. Stopp förebrår sig själv för att begå misstag, missade möjligheter och vårdslöst beteende. Du har inte gåva klärvoajans har inte ålder och visdom alltid något att göra. För att inte göra misstag, behöver du inte sluta göra någonting. Det kommer dock också att vara ett misstag. Tillåt dig själv att göra misstag, inser - du är berättigad. Som alla människor. Detta kommer att hjälpa dig att öka självkänsla och självförtroende.
    Individualitet. Förverkliga din personlighet. Du - personlighet. Alla har inte bara fördelar utan även negativa aspekter. Dina brister - är också en del av din personlighet. Vänligen gör det i svart och vitt, plus och minus. Det helt ensam. Acceptera dig själv.
    Konstruktiv kritik. Notera loppet av dina tankar när du börjar tänka på sina misstag, brister. Din självkritik i alla fall bör inte bära negativt. Användbar endast konstruktiv kritik. Sluta inte på att hitta negativa - snabbt pereshahyvayte detta steg och gå vidare. Kanske två huvudalternativ:
   saknar fix: tänk att du behöver en handlingsplan för att bli av med det;
   Bristen oförbätterlig, måste du ta det för givet och betrakta det som ett faktiskt glömma självkritik - ingenting på dig beror helt enkelt anpassa sig.
    Självömkan. Undvik vanor tycker synd om dig själv, tycker om sina tillkortakommanden och oroa sig för det. Självömkan är en dold form av självförstörelse. För dig är det viktigt att omstrukturera internt, ändra alla proffs nackdelar, bara lära sig att generera positiv energi och ge upp negativa känslor.
    Dina svagheter. Säg bara dig själv att du har brister. Mycket. Detta är en normal situation. I din makt för att utrota en del av dem. Resterande tillräcklig hänsyn till att ordentligt bygga beteendestrategi flyttar till nästa mål.
    Dina fördelar. Försök att se alla sina grundläggande värdighet. Låt dig inte luras att du måste komma ihåg i minsta detalj, förskott, är det nu kan tyckas löjligt. Lista dina fördelar måste vara betydande, och inget misstag i livet inte hända. Även om du har för länge sedan, år sedan, gjorde en rörande och en god gärning - det är dina önskemål, en manifestation av positiva egenskaper.
    Förbättra självkänsla och självförtroende. Motion och regler
   Vill du verkligen vill öka självkänsla och självförtroende? Fortsätt sedan. Kom ihåg de enkla reglerna och glöm inte att göra övningar varje dag. Resultaten kommer inte hålla dig väntar.
   
   1.  Din självkänsla. Undvik negativa bedömningar. Mindre än kritisera dig själv beröm ofta. Sluta bedriva självgisslandet. Titta inte för brister i sig själv. Såg något dåligt? Du förhindrar din oförmåga, rädsla, brist på kunskap? Tänk inte på det negativa. Fastställande dem omedelbart börja bygga en handlingsplan som syftar till självförbättring.
       Ouppnåeligt. Glöm fördelarna, toppar, behöver du inte lyckas uppnå. Detta är inte en självklarhet. Ta en befintlig faktum lugnt. En person kan inte vara perfekt. Såg att du inte har någon chans? Bara komma bort åt sidan och inte längre minns. Detta är inte din väg.
       Jämförelse. Aldrig jämföra dig med andra, notera sina nackdelar. Någon jämförelse partisk. Alla - väva masskaraktär, och du försöker ta en en sak. Observera att denna väg är ineffektiv. Det finns alltid någon som kommer att överträffa dig. Om vi ​​fortsätter att jämföra sig med andra för att uppnå målen aldrig, missnöje och bo i ditt hjärta.
       Justeringar. Gör förändringar i din personlighet och liv. Fråga dig själv mål och nå dem. Bekymrad dina brister? Belysa några av de allvarligaste och göra en konkret plan för att åtgärda dem. Gå vidare och ta hand om sig själva. Om du verkligen vill ändra, är du oundvikligen att misslyckas.
       Development. Jämför själv en present med honom i det förflutna. Fira någon prestation, även obetydliga. Det finns inga småsaker. Titta på din utveckling tid.
       Utför olika övningar. Först av allt, ta en praxis dagligen upprepade några enkla fraser: "Jag accepterar mig själv", "Jag älskar och respekterar mig själv", "Jag bildade personlighet och har rätt att vara sådan att jag är", "jag har något att berömma sig själv" och liknande.
       Positiv. Skapa en positiv atmosfär omkring sig. Möt varje morgon med ett leende, njuta av mig själv och en ny dag. Ofta ler. Hittar du inte sammanställning kriminella nyheter, alltför sorgligt filmer. Lyssna på positiva känslor.
       Skapa dig själv. Regelbundet utföra följande övning. Fokusera på en kvalitet. Tänk dig till exempel att du är ganska säker och tala korrekt intonerar tydligt uttala ord, andra trevlig överraskning timbre. Rulla mentalt några bilder på honom i huvudrollen. Låt det gärna ett spel, men ditt jobb - successivt flytta den till verklighet, förändras externt och internt.
       Förtroende. Om du inte är säker, du måste skildra självförtroende. Föreställ dig hur du skulle ändra, upphör att tvivla själva. Gör din väg mentalt, prorysuyte det i detalj. När du går lugnt och stadigt, säg, svara på frågor, och vägrar samtycke. Börja göra väg i livet. Övertyga andra att du är säker. Du märker inte hur denna känsla verkligen kommit till dig, kommer du att kunna öka självkänsla och självförtroende.
       Hjälp. Hjälp andra. Tänk på vem du vill stödja som behöver din hjälp eller råd. Göra goda gärningar, de orsakar också positiva känslor, självtillfredsställelse.
       Fördelar. Kom ihåg dina inställningar. Välj alla stora proffsen och visar dem regelbundet om sig själva. Lära sig att inte ta okonstruktivt kritik i sitt anförande. Lär dig att värdera sig själva objektivt, utan att glömma sina positiva egenskaper.
       Prestationer. Betalar en ännu en övning. Håll reda på alla dina segrar, små och stora. Anta en dagbok och skriva ner dina prestationer där. Se upp för deras utveckling, gläds varje positiv förändring. Uppskattar dig själv och dina ansträngningar.
      Rådet självt positivt: Titta på dina favoritfilmer, njuta av god mat. Omge dig med skönhet. Följ en vara perfekt. Promenera, beundra naturen, engagerade i idrott. Försök inte ouppnåeligt. Kärlek och acceptera dig själv.