men har inte en hemlighet att sex ger inte bara sensuell njutning, utan också positiva effekter på hälsan, humör och övergripande livskraft människan. Utfall inte aktivt sexliv - sjukdomskänsla, irritabilitet eller slöhet, minskad immunitet och förvärrande av sjukdomen till följd stagnation av blodceller. Vanligt sex bättre än någon lugnande medel och sömnmedel lindra spänningar och hantera sömnlöshet. Morgon kön laddning och ersätta den nuvarande gladlynthet och gynnsamma humör för dagen.



 Men tyvärr, ofta för många par har sexuella relationer delas upp i "före" och "efter" bröllop. Ursprungligen relationer under den så kallade godis-buketnoho period ungdomar har sex väldigt ofta, smeker nödvändigt flera gånger om dagen för dem kyssar och som luft. Efter giftermål, drar gemensamt liv dem i vardagen, är romantik förändras vardagssysslorna, människor alltmer rör sig bort från varandra, och sexuell aktivitet minskas markant. Men när sex är inte längre en prioritet, innebär detta:

 Partners ofta grälar, tillbringar sin tid att räkna ut relationer;

 mindre intresserade av relationen;

 moderna prylar ockupera alla gratis personlig tid, förskjuta traditionella relationen;

 älskar börjar långsamt att tona ut i en daglig engagemang.

 Normal eller individuella preferenser

 Svaret på frågan "hur ofta ha sex? "Kan inte beviljas. Denna fråga kan inte ge några konkreta svar även de mest erfarna sexolog världen. Saken individualitet. Olika par, varje person mättnad eget sexliv, vilket huvudsakligen beror på biologiska och sociala faktorer, temperament, livsstil, ålder, vanor, och till och med stjärntecken.
 Beroende på ålder av sexuella partners en dynamisk aktivitet upp eller ner. Vid en ålder av puberteten, är sex en prioritet och jag vill ha det mer än vanligt. Den mest överdrivna sexuell aktivitet observer 25-32 år, i vilket fall den genomsnittliga kärlek är ca 3 gånger i veckan. Det noteras att frekvensen för rytmen i kön, givet män kvarstår i ungefär 15 år. Med åldern, är sexuell aktivitet minskar, den genomsnittliga paret ha sex 2-3 gånger i veckan.

 Man tror att män behöver vanligt sex, och det är sant, men inte för alla. Vissa män med låg sexuell aktivitet är glada och på en gång i veckan, andra i ålderdomen känner behov sex varje dag. Denna typ omfattar män med ökad sexuell konstitution. På kvinnorna är samma, vissa anser sex en sekundär eller ens tredje, femte plats i deras liv, andra irriterade med - i hans frånvaro.

 Tre siffror kön hälsa

 Eftersom kön medför inte bara roligt, utan också bidrar till att förbättra hälsan, engagerade i frågan om frekvensen av sexuella handlingar inte bara psykologer och sexologer, men läkare och annan inriktning. Medicinskt rekommenderas att älska minst tre gånger i veckan.

 Läkare hävdar att två pass per vecka upplyftande. Efter samlag avsevärt förbättrar humöret, uppfattas av omvärlden i ljusa färger, ändra hela attityden. Detta händer på grund av ökningen av hormonet oxytocin före orgasm 5 gånger i förhållande till sin normala nivå. Detta i sin tur kommer att leda till bildandet av endorfiner - hormonerna av lycka, har smärtstillande effekt och hjälper till att lindra trötthet.

 Att ha sex tre gånger i veckan hjälper till att stärka immunförsvaret genom att öka antikropp "A" i kroppen med 30%. Detta är, i synnerhet genom utbyte av saliv under kyssar och kroppen får därmed ett slags "vaccination". Förbättra inre hälsa, samt betydande förbättringar i huden, hy, hår och naglar.

 Sex - en bra träning hjärtcirkulationen, vilket hjälper till att förhindra hjärtinfarkt. Under älskog hjärtfrekvens skyndar, är antalet nedskärningar och blod pumpas genom kärlen mer aktiva. Män som har sex mer än tre gånger i veckan, är sannolikheten för stroke minskat med hälften. Dessutom förhindrar utvecklingen av prostatit stabil erektion. Detta beror på det faktum att frekvent utlösning minskad chans för bakterier i kanalerna av körteln.

 Aktiv blodflödet hos kvinnor förhindrar bildningen av åderbråck. Utöver den vanliga kvinnliga könet normalisera menstruationscykeln, vilket leder till frisättning av östrogen, lindrar obehag i premenstruella perioden, normaliserar valet av kvinnliga hormoner, minska risken för infertilitet, samt förhindra utvecklingen av tidig endometrios. Förutom allt detta kön hjälper till att bränna kalorier till 200 kalorier på 20 minuter, vilket motsvarar 2 smörgåsar eller 30 minuter i poolen.

 Dags för Sex

 Dock bör alla positiva aspekter som inte gå på om tro och uchaschy mängd kön, alla nödvändiga åtgärder, beroende på fysiologiska behov, och de varje individ. Minskad sexuell aktivitet inte är bra för hälsan och välbefinnandet, men ett överskott av samma kommer inte att gynna. Frekvent kön är inte skadligt först när denna verksamhet är roligt och mannen och kvinnan.
 Den bästa tiden att ha sex och varaktighet samlag också alla sina egna. Vissa par att möta en hel del minuter, medan andra gör det lång och långsam. Morgon eller kväll alla väljer själv, och det finns ingen regel. Men när det gäller vetenskapen bevisat att den bästa tiden är 06:00. Det faktum att vid denna tidpunkt biorytmer män och kvinnor är lika, och tillfredsställelsen av båda når det högsta värdet. Detta händer på grund av minskningen av melatonin på morgonen, och öka manliga sexuella hormon huvud - testosteron.