Vi vet alla och ofta påminna tröstande skämt att om en huvudvärk - så det är. På själen kunde säga samma sak. Och tyvärr, i förhållande till själen och det omvända gäller: själen, om det är, åtminstone ibland nödvändigtvis ont. Enligt anhöriga eller sina egna sorger, långa och starka och tysta eller piercing. Kan du identifiera hjärtesorg av fashionabla nyligen diagnostiserats med "depression"? Ja och nej. Å ena sidan är återställandet av fina andliga harmoni verkligen engagerade psykologer, vars räckvidd även mellannamn dushevedcheskoy. Å andra sidan, långt före uppkomsten av detta område av vetenskap och medicin med bedrövad människor vände sig till andlig person och ett kloka människor. Och allt eftersom själen - är så speciell del av var och en av oss, inte så mycket i kroppen som identitet. Och även när det uppenbarligen gör ont att röra, smeka och "driva" det kan inte vara. Därför stroke och läka själen faller andra, mer subtila och mer komplexa sätt. Mycket personligt. När allt som det inte finns två identiska själar, så det kan vara lika effektiva "medicin" för dem. Även varje ny smärta kräver noggrann och åter individuellt förhållningssätt. "Om så är fallet, finns det någon mening med existensen av den relevanta vetenskapliga, eftersom de standardmetoder i princip inte kan vara?! "- Kanske kommer du att bli förvånad. Svaret: kanske. Eftersom det för all sin originalitet vi är alla människor, vi går i samma land, andas samma luft och erfarenhet av liknande poster. Därför, psykologer och behövs och viktig. Men det är möjligt att i vissa situationer uppriktiga bekännelse eller uppriktiga samtal med en nära vän få en mycket mer användbar än en kurs av psykoterapisessioner. Här är hur man hittar sin egen väg och hur man kan bli av hjärtesorg inga ytterligare moraliska sår, vi försöker förstå idag. Och om du inte ger definitiva svar, åtminstone för att hitta tråden som du kan dra för att reda ut själen szhavshyysya tunga härva. 
 Vad gör ont när hjärtesorg
 Soul - existerar det? Eller är det bara imaginära, ganska kortlivad substans uppfanns långt före tillkomsten av moderna vetenskapliga möjligheter att förklara de processer obegripliga för våra förfäder? Men sedan, vad som inte är, kan känna en sådan uppenbar smärta och orsaka stort lidande! För att svara på den frågan måste vi titta på smärta (alla - utländska och inhemska, fysiska och känslomässiga) inte så absolut ondska, utan som en mekanism som skapats av naturen med en rimlig syfte. Detta mål - att lämna oss en signal om att något har gått fel - i kropp, sinne eller liv. Detta misslyckande kan inledningsvis vara ganska små och oansenliga, men om det ignoreras, sedan gradvis implementeras i en vag ängslan, oro, då frukta. Rädsla skapar tunga tankar, och de i sin tur yatryat soul, klämma och orsakar ont.
 Vid olika tidpunkter människor sökte (och hittade!) Olika sätt att bli av hjärtesorg. Inledningsvis kyrkan, som såg orsaken emotionella smärtan av synd och bad om hans förlåtelse. Senare - en mottagning på psykologer som förnekar existensen av själen materialistiska och använda andra verktyg. Men poängen var därmed oförändrad: den märkliga känslan sъedayuschee personen inuti och hindrar honom njuta av livet minst en gång varje besökt. Och, oavsett ideologi, utbildningsnivå, religiös inriktning, nationella och sexuella egenskaper och räckvidd, på något sätt letar efter ett sätt att få bort. För annars hjärtesorg kan helt lamslå sinnet och lindra livets mening. Men om du behandla det som ett symptom på soobschayuschemu vissa problem, kan vi och behöver tid att ta sig samman och söka hjälp. Det är bara vem som? Av patienternas tänder, vi går till tandläkaren, med ett brutet ben - till trauma. Vem bär den sjuka själen? Enkel svar, liksom själen läkare, tyvärr, det finns ingen. Men du kan lyssna på dig själv och bli läkare för dig själv. En psykolog, präst och / eller älskade en i detta fall kommer att hjälpa och stödja dig på vägen. 
 Effektiv behandling av hjärtesorg
 I motsats till stereotypa förväntningar - inte alltid det bästa sättet att behandla hjärta. Tiden verkligen läker, men tiden är mycket långvarig behandling och inte utesluta möjligheten av återfall. Orsakar hjärtesorg av olika skäl, och därför innebär berövande också skiftande och mångfacetterade. Men det finns en "guld kod" som kan ligga till grund för alla som söker att bli av med så fort som möjligt hjärtesorg. Du kan då behöva uppfylla flera villkor. I vår version av 12 - eftersom det numret anses magiskt eller åtminstone positiva. Vem vet, kanske var det magiska siffror delvis hjälpa till att lindra nöd. Och om inte - harmonin av siffror, estetik och bara tingens ordning inte har annullerats. Följ honom

1.  Banishes negativ. Håll inte det i sig och inte ackumuleras timmar, dagar, veckor Hitta ett sätt att bli av med det som äter dig inifrån, kasta ut. Tala, vyplakatysya ens rop. Du kan göra det ensam, utan snarare med en vetskap man mycket nära. Frukta inte denna stam eller förolämpa honom. Verkligen älskade ordentligt förstår din situation och försöka lindra det, ta del av din smärta eller hjälpa dig att ställa det. Och även närvaron av infödda själ måste ge din själ att känna att hon inte är ensam och kan räkna med fast underlag. Om dessa argument inte övertyga dig, sedan lyssna på statistiken publiceras regelbundet utgåvor av psykologi. Enligt henne tystnad situation samokopannya och oändliga gräva sina egna allvarliga tankar stärker bara den positionen, som vi kallade bedrövad. Enkelt uttryckt - en enorm börda på nervsystemet, som sedan kan leda till inte bara psykiska utan även fysiska krämpor. Så inte uhudshayte ditt liv ännu mer, ökar inte din smärta och utveckla vind på alla fyra sidor. 
    Leta efter den positiva. En helig plats är aldrig tomt, och släpptes internt behöver något att fylla utrymmet. Men på något sätt, en bra, snäll, ljus och design. Positiva känslor är verkligen kraftfulla helande krafter av denna överens och professionella psykologer och dushevedы "folket", och företrädare för religiösa kulter. Och allt på en gång, desto fler blickar från olika vinklar sådan, kan inte ha fel. I själen-morbid tillstånd kan det vara svårt att tro, men svårare. Men tänk på vad världen är balanserad. På den skadade nödvändigtvis liktydigt det bra. Och, ännu mer kraftfull, eftersom livet går vidare, och därmed bra är starkare och alltid vinner. Och vi kan hjälpa honom. Hans energi, hans interna resurser. Men det är tillräckligt att fokusera på sina positiva stunder - och vattnet slipstenen. Ignorera inte ens den mest mindre, men positiv bevis på vad som händer runt morgonsolen, inte regnet, tog barnet i sin dagbok utmärkt bedömning, inte otillfredsställande, nabrydav taxichauffören inte prata på vägen och skulle vara hemskt pratkvarn. Dessa små men oundvikliga stunder och består i livet, dag för dag. Dessa dagar passera, och allmän emotionell bakgrund är. Tycker du någon annan är det viktigt att han var med tecknet "plus". Men ingen utom du inte kan justera den så. 
   
   
   
    Adjö MänniskorDet gjorde du blir sjuk eller indirekt orsak till smärta. När förlåta blir enklare eftersom du inte håller en last bilder och inte spendera den på sina mentala krafter. Men du måste kunna verkligen förlåta, inte lura dig själv. Hitta en övertygande motivering för gärningen förolämpade personen eller erkänna hans rätt att göra detta misstag. Hans arbete - detta är hans synd och hans karma, och du köper engagemang endast så länge som de flesta vill ha det. Upphöra att vara en del av andras brister, glömma och lämna dem att dela sina ägare. Tänk om sig själva, deras förbättring och hur man gör dessa saker. Slutligen, vara en ädlare och klokare, tänk dig att din förlåtelse - en gåva som du skänka gärningsmannen trots hans dåliga beteende. Detta är inte den bästa taktiken inneboende motivation och det stinker av arrogans också, men om till en början kommer att hjälpa dig att hantera förolämpning och förlåta gärningsmannen, då är det bättre så än gör. Letar du efter ett sätt att förstå händelsen och kan även ändra bild tacksamhet, om du inser att agera av en annan person något viktigt i ditt liv flyttade och började en kedjereaktion av förändringar. Vad som är känt som ett resultat är alltid till det bättre. 
    Be om förlåtelse speciellt om katten på hjärta och shkrebut ditt fel också. Samvete - smygande kvalitet. Det verkar som det är möjligt att komma överens, men sedan visar det sig att det är kallt ormen lurar i själen, kastade den sina ringar och viskar till dig om något som inte vill tänka. Och detta kan orsaka sorg och stark nog - beroende på styrkan i dina känslor av skuld. Så var inte rädd för att förlora kronan "- be om förlåtelse från den person som skadar dig. Titta, och du känner dig bättre. Och ännu bättre - försöka fixa vad som hände att gottgöra. Hur - det finns ingen universalrecept. I vissa fall av omvändelse och förlåtelse förfrågningar kommer att räcka. I andra - kommer att påverka situationen och återställa det som är återvinnings. Kanske alla måste hitta sätt att behaga ditt erbjudande något som inte är relaterade till problemet och därmed rehabilitera sig själv som en god människa. Men om du verkligen muchytesya exakt vad någon fuskat eller kränkta, måste ett sådant beteende nödvändigtvis rädda dig från hjärtesorg, så gå för det. 
   
   
   
    Förlåt dig själv - Det är mycket viktigt. Ibland återställas även efter ursäkt emot från andra begått egna ånger och tidigare mänskliga relationer inre frid kommer inte och känslomässig smärta inte avta. Som diskuterats i det här fallet det gamla skämtet: "skedar hittades, och återstoden förblev". Och värst av allt, om rester kvar på ditt eget hjärta, som i detta fall, är en påminnelse om den dåliga händelsen alltid med dig, vart du än går, är allt som inte bedriver. Och göra dig av med den bara av dig. Och tror du - är det viktigaste och kanske den enda person som kan bota dig från hjärtesorg. Allt annat - bara assistenter i operationssalen redo vid rätt tidpunkt att lämna bandage förståelse eller tålamod klämma. Men chefen kirurgen - du. Och i dina händer en skalpell som du måste hänsynslöst skära av sin smärta så att den inte sprider metastaser på hjärtat. Inte hänsynslöst. Synd själv. Synd och förlåtelse. Ingen är perfekt, och du - inte undantag. Du har rätt till sitt misstag och tvinga henne att erkänna. Detta avslutade brott, passera det och gå vidare, inte zatsyklyuyuchys. 
    Sublymyruyte. Att slösa din mentala styrka att inte uppleva sin smärta, och en mer behaglig och nyttiga lärdomar. Den mest prisvärda och framgångsrikt alternativ - kreativitet, absolut alla. Från stygn att dansa. Det viktiga är att under kreativa sessioner du glömma din hjärtesorg, och efter dem att känna något nytt och full av ljus istället. Ett annat alternativ sublime - en sport, det gör arbetet kroppen, inte hjärnan, och därmed förringar också från de allvarliga reflektioner. Dessutom i tränings normala hormoner som främjar emotionella tillstånd. Ett annat alternativ - Anta ett husdjur och ta hand om honom, älskade med hela mitt hjärta, vilket gör honom vård av en viktig del av deras dagliga rutin. Eller bara - förälska. En kraftfull frisättning av endorfiner i blodomloppet - den bästa smärtstillande för själen. Även svår hjärtesorg ny relation inte kan uppstå. I det här fallet, liksom de människor som redan är din familj och närmaste krets av dina vänner. Finna glädje i att tjäna deras intressen, ha kul med tiden i deras samhälle. Resor i sällskap eller ensam, beroende på ditt temperament och kapacitet. Du kommer att se nya platser, främlingar vars liv kan vara värre än din och få dig att glömma din smärta som något inte lika betydande som det verkade. Detta kommer att distrahera dig, ta tid och hjälpa fullständig och överleva den svåraste perioden. Eller registrera dig i volontärgruppen, för att hjälpa utsatta människor och djur. Tvinga dig själv att dra - kanske blir det chans att sona sina synder och slutligen bli av med sina känslomässig smärta?
   
   
   
    Skratta. Eller åtminstone le. Och återigen sträcka läppar till ett leende. Leenden och skratt - det är det bästa försvaret mot fiender. Och nu visar det sig att du inte blir sjuk-wisher sig själva. Gå inte i kölvattnet av denna situation, låt inte heartache förstöra ditt humör, tillstånd av livet. Låt ett leende på alla och blir ljusare naiva barndomsdagar är sedan länge borta, men tänk: kanske ditt leende mjuka varma sekunder någon och hjälp att bli av hjärtesorg, om du inte gör det, då är det. All bra gjort osjälviskt, se till att backa. De gamla visa sade: "Gör gott och kasta den i vattnet". Du vet inte var det kommer att leda ström, men förr eller senare du kommer tillbaka till sig själv eller sin reflektion på vattenytan. Land - round. Tja, om inte esoterisk, de positiva känslor som uttrycks av ett leende och ett skratt, vilket resulterade i tonen i alla kroppens system, hjälper henne att hantera stress och normalisera tillståndet i nervsystemet och reaktionshastigheten. Därför terapi av skratt - en mycket verklig metod för att hantera depression. Om det inte finns någon styrka och lust att le utan anledning - att köpa en samling av anekdoter eller se KVN. Och internet - är detta en outtömlig källa av skämt och roliga skämt färskt att det inte bara ler, men lång distrahera från allvarliga tankar när man väljer resurser. 
    Minns kroppen. Att tvinga sig själv att le, du inte bara känslomässigt utan även fysiologiskt effekt på kroppen. Psychosomatics - detta är inte en myt, men en mycket verklig relation mellan nervsystemet och alla andra system i kroppen. Så länge du är känslomässigt deprimerad, sedan så småningom börjar att visa inte bara ditt humör och ansiktsuttryck, men även i andra, mer allvarliga symtom. Och utbredda kroniskt trötthetssyndrom - bara en, och inte den svåraste av dem. Intern konflikt kan leda till astma, magkatarr, migrän och även onkologi. Du kan jämföra dessa processer så att människor "äter sig" skuld, förolämpningar och förebråelser. Så smärta efemära själ förkroppsligas i mycket verklig smärta av materiella. Denna samonakazanye vara medvetslös och komplicera livet långsamt, medvetet eller när en person medvetet beröva sig av sociala förmåner i ett försök att lida straff för sina missgärningar. Särskilt en av de manifestationer av anorexi ogillar honom i hans själ och kropp. Allt som kan sägas om det - inte straffas för de misstag av kropps själ. Separera dem, men kom i samklang, och oroa sig för första och den andra lika. 
    Spåra oss mellan din känslomässiga smärta och livshändelser som föregår det. Det faktum att psykosomatiska manifestationer ibland "arbeta" i motsatt riktning, är den enda möjliga inriktningen inte här. Och det är möjligt att din ångest är inte bara moraliskt utan även fysiska orsaker. En förutsättning för de förtryckta, deprimerad tillstånd kan bli kronisk och utveckla processer djupt i kroppen. Du av dem inte ens misstänka, men de påverkar dess status. Därför, oavsett hur konstigt gav inte detta råd för behandling av hjärtesorg måste bota kroppsliga krämpor. Om hjärt bekymmer är lång och inte utveckla sin övergående fas, är det vettigt att konsultera en läkare för diagnos, testa och passera grundläggande tester av blod, urin, etc..d. Glöm inte att stödja mental styrka fysiska krafter: titta på din kost, äta hälsosam mat och näring rutin uppföljning. Drick juice, grönt te och tillräckligt rent vatten. Inte täppa sig skadlig mat - och sedan för dåliga tankar kommer att besöka dig mycket mindre. Eftersom kroppen hygien är oupplösligt knuten till hygien i själen, måste den acceptera faktum och överväga. 
    Rejoice - Mer specifikt rådet självt. Tänk dig att du är på - ett litet barn som är dåligt och ensam, och han behöver kärlek, omsorg och uppmärksamhet. Älska dig själv och Odars trevliga, bra saker. Inte nödvändigtvis fysiskt, men också. Tillåt dig själv att låta små, men regelbunden kul, och om plötsligt zakradetsya tvekan om att du också unna dig själv, tänk på dem som läkemedel som behövs för att läka själen. . . . . 
     . . . . . . . . . . . . 
   
   
   
     . . . . . . . . . . . .