Om minst hälften av de frågor du svarade ärligt, "Ja! "Du kan vara säker på att du nullifidian. Om man tittar på statistiken, då hennes åsikt, har inte mycket trevlig egenskap nästan 30% av befolkningen. Oftast drabbar barn och ungdomar, men många vuxna tenderar också att sådana känslomässiga problem.
Denna känsla, vilket gör att ditt liv rädslor och tvivel hindra dig normalt kommunicera med andra, vara lycklig, som rör sig stadigt framåt hans livs resa.
Det är svårt att leva med någon som har överdriven misstänksamhet, men ännu svårare att vara en sådan person. För att förstå hur man kan bli av misstänksamhet, är det nödvändigt att förstå själva begreppet och hitta orsakerna till dig att det är svårt att känna.
Efter misstrogen inte född, de så småningom kan äga, eller kanske med hjälp av yttre stimuli, och naturligtvis människorna omkring dem.
Vad är misstro och dess orsaker?
Misstro - en känsla som ångest, tvingar det oss att tänka omvärlden behandlar oss värre än den egentligen är.
I grund och botten, finner känslan oss i de mest olämpliga tillfällen när en person alltför emotionell och sårbar, är det vid denna tid på nervsystemet, som alltid, är benägen att biverkningar.
Men tiden går, och personen lugnar ner, misstro, liksom ångest, inte kan vara för evigt. Denna misstro anser situations och i princip är det inte bär som alltför farlig och onormal.
Men om misstro medföljer alltid och överallt, man lever med en konstant belastning av rädsla och ångest, misstro och tvivel, då det sägs att det var din karaktärsdrag, vilket måste åtgärdas.
Till läckor
Om denna känsla har blivit en stark drag, är det mycket möjligt att det är nödvändigt att gå långt i barndomen relation med sina föräldrar och lärare. Ofta är det fel i familjerelationer är för oss i den första korn av detta barn bodde i överdriven självkritik, fruktar vissa saker, och otrygghet och lossnar.
"Vad är du så fet som en gris! "" Det är på grund av dig min mamma alltid en huvudvärk! "" I alla normala barn, och jag - förstår inte det! ". Mycket bra om du aldrig har hört sådana ord, och de väldigt ofta.
Logiskt, om en person en lång tid att ringa en gris och en ko, han någonsin zamыchyt och tror på vad det är. Vid tidpunkten när sinnet är ännu inte mognat, ingjuta skuldkomplex och självkritik är lätt, särskilt i tonåren.
Ofta föräldrar placerar sina barn överdrivna krav, för lite beröm, men ofta fördömer. Det händer också att så egna intemperance, föräldrar försöker göra en baby skyldig även om han inte är skyldig, och de har det ganska bra, eftersom de är för honom stor auktoritet.
Att tro om fuskat närmast?
Det händer också att orsaken till överdriven misstro blev ledsen upplevelse som orsakade ett hav av negativitet och smärta. Det kan vara en älskad, som aldrig förväntar svek, och han tog och ändrade.
Ibland återhämta sig från sådana händelser är mycket svårt, de lämnar ett outplånligt märke på livet, som sedan förhindrar förtroende nya människor. Samma trick kan spela nära vänner eller kollegor som har gjort ditt liv intriger, skvaller, svek och förräderi av olika slag, som tvingade folk att försvara sig, låsa alla omvärlden och söker fara där den inte kan vara.
Hur att sluta vara misstänksam?
För att övervinna detta obehagliga känslan kan vara, även om det var en tät inslag i din karaktär. Det kommer dock att behöva övervinna en hel del omsorg och skicklighet under stoppet, förstår och accepterar, först därefter kan behandlingen av denna sjukdom. Det är bäst att använda flera metoder för att effektiviteten var högre, och hastigheten för att få sitt liv tillbaka till det normala ökat.
Naturligtvis är det enklaste sättet - är att vädja till en psykolog för att hjälpa dig att förstå dig själv, gräva ner till roten av problemet kommer att hjälpa dig att förstå essensen av problemet, förklara skadan av ditt liv medför detta karaktärsdrag raspishut alla konsekvenser av misstänksamhet.
Om du inte kan arbeta med en psykolog, kan du försöka lösa ensamma. Om denna känsla inte är din ständige följeslagare i livet, men bara ett tillfälligt tillstånd som fångar dig från tid till annan, kan vi hjälpa meditation och avslappning för att lindra ångest och panik. Det förmodas att ångest och panik - ett tillstånd av spänning, som måste avlägsnas. Perfekt förfaranden i samband med vatten, såsom en sjö eller hav.
Om misstro har länge varit fast i ditt liv, kan du försöka att spåra uppkomsten av störande tankar och deras konsekvenser. Till exempel, om en pesky idé, till exempel "killen är sent - han ljuger för mig och förändringar", "Jag glömde att tvätta sina händer och åt - sjuka och dö" Om du bränner det, liksom dina förutsägelser om händelser. Efter en tid, lägga till samma reala utvecklingen. Du kommer att bli förvånad, men 80% av din rädsla inte besannats.
Läs mer. Om du är ständigt orolig för en fråga, men du vet inte det exakta svaret på det, börjar du att uppleva och göra narr av hans psyke, bli hypokondriker patient till alla människor. Varför det? Man misstänkt för förräderi? Fråga honom få svara ärligt och upphör att lida. Oroar du dig att du har någon form av sjukdom - passera inspektion och få en korrekt diagnos. Även om dina farhågor var sant, är sjukdomen lättare att eliminera initialt än att dra till den punkt där ingenting kan göras. För att kunna acceptera sanningen - att många starka människor.
Förstå skador i det förflutna, anser de situationer som en gång orsakade dig smärta, sedan hitta lämpliga och objektiva slutsatser som kommer att förändra din inställning till frågan. När allt, är om en kille har ändrat detta inte sagt att nästa kommer att vara samma.