Tro på dig själv! Tips om hur man tro på sig själva
Tänk om livet lättare. Även utan att gå in i de psykologiska nyanser kan vara rent logiskt tänkande för att komma till denna tro på dig själv är direkt proportionell effekt på våra val och våra slutsatser om ett särskilt problem eller problem.
Det finns en mycket slående exempel, som kallas "skolarbete". Detta experiment hade känt psykolog Albert Bandura. Så vad han gjorde, samlade i två klasser av studenter, som alla var som "utmärkt" ja "Losers" (dvs i termer av mentala komponenten var lika starka). Dessutom studenterna var från samma klass (bara olika undergrupper). Han satte sedan varje grupp för att lösa ett problem och tätare, men i den första gruppen han nämnde att problemet arhiskladne, och det andra, sade dock att problemet är mycket lätt och även de svagaste eleverna kommer det inte orsaka problem.
Resultaten av detta experiment var följande: i gruppen där det rapporterades att uppgiften är mycket svårt, de flesta studenter gav snabbt upp och inte lösa problemet. Och gruppen, som nämnde lätta uppgiften, de flesta av eleverna beslutat att kontras denna uppgift. Och även de svagaste eleverna inte ge upp, att fortsätta att aggressivt söka en lösning, trots bristen på kunskap, och många av dem dukade under för uppgiften!
Detta experiment visade tydligt hur människor reagerar på svårigheter. Om de undermedvetet ge en signal om att detta problem inte kan lösas praktiskt, de omedelbart posuyut till det eftersom de inte tror på sig själva och sin styrka. Men det visar sig någon livsviktig problem har en enkel lösning, det viktigaste - är att behandla den på något sätt, till mycket komplexa uppgift, utan som en enkel situation. Ju lättare du kommer att uppfatta livet, ju förr tro på dig själv och lära sig att uppnå några höjder i livet.
Bazyruytes upplevelsen nivå du människor. Ibland kan en bristande tro på sig själva på grund av det faktum att vi börjar jämföra oss med andra som också har misslyckats med att lösa detta problem. Vi brukar säga något i stil med denna fras: "Ja, nu när han inte fungerade! Så jag kommer verkligen inte! ". Så tala och tänka, åtminstone, oklokt. Kom ihåg att du är en unik person som kan vara som inga andra färdigheter, inga färdigheter. Vad misslyckas i andra, inte det faktum att misslyckas och du. Tappa inte modet i förväg! Och om vi beslutat att jämföra dig med en annan person, då överväga honom och hans erfarenhet inom ett visst område.
Tänk på en bra erfarenhet. Ibland för att tro på sig själva och börjar nå resultat, bara för att nämna en bra erfarenhet inom detta område. Till exempel, om du inte tror att du kommer att kunna vinna loppet på den stora turneringen, försöka se in i hans förflutna, vilket kommer att se en hel del segrar. Och tänker: de stora turneringarna eftersom folk bara inte får. Naturligtvis behöver lycka förbi inte garantera framgång i framtiden, men det förflutna är i stånd att inge förtroende och tillit till dig, och det är tillräckligt för att få en massa chans att vinna. Av egen erfarenhet, tror vi att våra chanser för om du vill ingjuta tro på sig själva - tänk på deras tidigare positiva erfarenheter.
Att tro på sig själv - höja ribban. Vi börjar att respektera sig själva och tror sig först när vi gör det överstiger deras förmåga. När allt kommer du inte vara stolt om takten schack litet barn som precis lärt sig grunderna i spelet?! Men var väldigt glad när du förlorar en stark mästare. Det är så?! Därför att tro på sig själva aldrig att försvinna, är det nödvändigt att gradvis höja ribban. Tro på dig själv, eller som det kallas - "samoэffektyvnost" som kan växa med den ökande komplexiteten i de uppgifter som du bestämmer. Men viktigast av allt, att ta itu med mer komplicerade, blir du en mer framgångsrik person!
Det är svårare att överleva barndomen eller tonåren nederlag. Aldrig jämföra dig till nutid med dem i barndomen. Om du har i tonåren fungerade inte för att bygga relationer med flickorna - det betyder inte att en vuxen kommer att bli problem. Svårigheter kan uppstå endast i händelse av att du kommer att försäkra dig om att du inte förtjänar uppmärksamhet av vackra hälften av mänskligheten, oavsett orsak. Vi är överens om att tro på sig själva som barn är mycket svårt, eftersom vi på många sätt kan inte rationellt relatera sig själv och har hållit människa, vilket resulterar i barn och ungdomar är svårt att tolerera nederlag, och tro på dig själv kan gå vilse i några år.
Överväga möjligheterna vid utvärdering lösa vardagliga problem. Att återigen inte besviken på dig själv, inte ibland lägga på mer än du kan ta på fallet. Försök att ta i frågor som är verkligt. Till exempel, för dum planen bli miljonär i en månad, om du idag och tusentals inte tjänar, och hur denna plan du har där. Ju oftare du kommer att ringa sunt förnuft att lösa, desto mindre kommer att lämnas i situationer som du var "för tufft". Ofta tro på dig själv, försvinner efter flera nederlag, och vice versa kan uppträda efter flera segrar följer att, i syfte att uppmuntra dig själv och tro på oss själva, ibland tillräckligt för att få vissa, om än små, men segrar.
Alien yttrande påverkar förtroendet. Man - en varelse som lever i förpackningen (samhället), kan det inte vara utan den. Därför, för var och en av oss trodde samhället har ett visst värde. Ibland konstig idé blir ännu viktigare än hans egen. Som ett resultat, varje fras, yttrade till den person som kan ändra den och använda den föraktliga människor rusar stötande ord och som ett resultat finns det inte bara ilska över gärningsmannen och besvikelse i sig själv, tron på sin skönhet, intelligens, intelligens och så vidare. sid. Om du är beroende av andra människors åsikter, kommer du aldrig att kunna tro på dig själv och din styrka!
Om du vill tro på sig själva - samråda med myndigheter. Helt bli av med den främmande inflytande du misslyckas, och där det inte finns något som sådant behov, måste vi förbli en del godtrogna person, men lita på att det är nödvändigt endast för personer som är myndigheter för dig i ett särskilt fall. Dock inte skapar själv en idol som förstår allt. Alla kan vara expert på två eller tre områden, inte mer. Om han ger tips går bortom deras kunskaper, sedan lyssna på dem är inte nödvändigt. Så om en respekterad man säger att man är riktigt bra på sitt arbete, och alla andra (vänner, bekanta och släktingar) har motsatt uppfattning, är det bättre att lyssna till den oberoende experten.
Lär dig att korrekt prioritera. Inte i alla fall borde vara bäst, men absolut inte alla jobb kräver är ditt beslut. Det är viktigt att inse att ditt liv spelar en ledande roll som en sekundär, men det gör inte någon skillnad. Vi försöker ofta lösa en massa saker på en gång, så zvalyuyuchy anta bördor, och i stället lösas problem har många misslyckanden som hämmar oss. Men det värsta i dessa situationer som vi har tid att sadla onödiga saker, och förblir viktigt, som ett resultat vi har ett dåligt humör, låg självkänsla och tappat förtroendet.
Oftare kommunicera med framgångsrika och positiva människor. Som nämnts ovan, varje person behöver social aktivitet, en manifestation av samma verksamhet är kommunikation, det beror på den känslomässiga mänskliga medvetandet. Om vi kommunicerar med onda, avundsjuka och allmänt negativa sinnade sedan som vi inte vill, men de börjar bli detsamma. Så, om du inte vill det, utan snarare sträva efter framgång och acceptans av självförtroende, först av allt, måste du ändra din omgivning. Försök att tillbringa mer tid med framgångsrika människor och är inställd på en aktiv hållning.
Undvik stress. Stress - en mycket lömsk villkor för människor, eftersom å ena sidan är det känslomässiga tillstånd, vilket tenderar att känna alla. Men å andra sidan har den en negativ effekt vid sjukdomar eller depression. Ta vårt exempel med dig. Människan har redan låg självkänsla, inte tror på dig själv, och här kommer en stressande situation som kan föra människor till ett nervöst sammanbrott efter vilken visas ett antal mänskliga hälsoproblem.
Leda en hälsosam livsstil. En frisk person känner oftast inga problem med tro på sig själv, eftersom han alltid har en "färsk huvud" som tillåter honom nykter titt på saker och världen. Det faller inte i panik av nederlag och accepterar dem som en annan upplevelse som skulle bli till nytta för sådana situationer. Det är inte missta enda som gör ingenting.
Vi önskar dig alltid tro på dig själv, din styrka och alltid uppnå sina mål!