Kyckling ägg - en unik produkt. Strukturen för ett ägg är ca 15% av dagsbehovet av protein som behövs för människan. Dessutom innehåller proteinet ett stort antal aminosyror som är involverade i konstruktionen av muskler, överföring av nervimpulser som hjälper människor att bättre anpassa sig till värme eller kyla. Dessutom innehåller ägg vitaminer och mineraler: järn, magnesium, zink, kalium, B-vitaminer, A, E, och K. En annan fördel som innehas av ägget - lågt kalori, vilket gör denna produkt idealisk för viktminskning.



 Specifika kontraindikationer för användning - nej. Så kan omedelbart läsa menyn, som ger ägg diet. Det första du behöver komma ihåg - frukost börjar alltid med ett ägg. En annan lista över rätter i den kommande veckorna bantning se nedan:

 Den första veckan

 Måndag

 Till lunch äter någon typ av frukt, kokt brisket middag och sallad

 Tisdag

 Vid lunch kan du äta ett par fiskkakor med grädde + toast, äggröra för middag

 Onsdag

 Till lunch kan du unna dig fruktsallad till middag kokt kyckling utan skinn

 Torsdag

 Vid lunch koka ångkokta grönsaker (zucchini ideal eller aubergine blir ett bra komplement toast på middag två kokta ägg

 Fredag

 Vid lunch tillåten grillad fisk och sallad till middag och ost toast med grädde

 Lördag

 Till lunch kan du unna dig fruktsallad till middag kokt kyckling utan skinn

 Söndag

 Vid lunch koka en bit kött (välj mellan nötkött och kyckling), Fyll skålen med gräddfil skål på middag två hönsägg

 Den andra veckan

 Måndag

 Vid lunch ångade grönsaker med svamp och toast, äggröra till middag

 Tisdag

 Till lunch äter någon annan frukt till middag kokt kött (kyckling eller nötkött) och sallad

 Onsdag

 Vid lunch kan du äta ett par fiskkakor och 1 äpple för middag ägg

 Torsdag

 Vid lunch ost (fett 9%) och toast med grädde för middag två hönsägg

 Fredag

 Vid middagen igen äter samma frukt till middag kokt kyckling utan skinn eller 2 ägg

 Lördag

 Till lunch kan du unna dig fruktsallad, stekt fisk middag fettsnåla sorter

 Söndag

 Vid lunch tillåten kokt kyckling och sallad till middag och ost toast med grädde

 Den tredje veckan äter menyn första veckan, fjärde, respektive i den andra.
 I den sista veckan är lämpligt att göra vissa rengöringsprocedurer lavemang. Detta kommer att gynna inte bara tillståndet i matsmältningssystemet, men också förbättra den allmänna hälsan. När allt som någon diet, ägg, gör också en typ av stress för kroppen.

 Kommentarer

 Julia:

 .. "Innan äktenskapet förblev en månad, men min figur var ledsen och obryuzhshem formen Men så vill den lyckligaste dagen i ditt liv ser ut som en miljon dollar jag beslutat att göra en originell present till din blivande make -. Att förlora seven pounds jag rekommenderades ägg diet flickvän ysprobovavshye . det själv döma av dess aktuella siffror - en stor kost Generellt började jag äta, enligt menyn Frankly -.. haverier var, återigen, jag lutade på kakor, kruasanchyky och andra bekvämligheter i livet Men trots detta, efter. 4 veckor (innan bröllopet) Jag förlorade sju kg exakt varför väldigt glad! Och sedan tro att drömmar? "/

 Tamara:

 "Först av allt, har denna diet valt en mer eller mindre varierad kost. Jag skulle inte äta för dagar smog samma bovete eller äpplen. För det andra, metoden för ägget diet lovade att bli av med överflödigt fett i fyra veckor som jag inte kan locka. Resultatet har satt upp ett mål -. att komma in gamla jeans som jag har ett par år kunde inte pressa Den allra första veckan av dieten gavs till mig väldigt hårt, jag alltid tittat på kylskåpet hungriga vargen ögon, men hålls nästa vecka på mat är inte tänkt matas. menyn och inte mer. Hon började dyka enkel rörelse och sinnet själv kom citat Kate Moss "Det finns inget mer delikat än känner mager." I slutet av dieten jag uppskattar att det tog mig fem kg, gamla jeans jag hade på en stor storlek "