Om du läser detta, troligen stött på problemet med övervikt. Och i ett gym bara bort att ackumulerats under åren kommer att bli mycket svårt. I detta fall är det nödvändigt att införliva i din livsstil effektiv diet, såsom gurka.

 Gurka - perfekt diet produkt

 Det består huvudsakligen av vatten och fibrer. Den innehåller också vitaminer och mineraler, vitaminer B, C, PP, kalium, fosfor, järn, jod. 100 gram av gurka innehåller bara 14 kalorier. Produkten orsakar inte allergier och har inga kontraindikationer. Det måste konstateras att gurka kost helt säker, men effektivt.
 Huvud väsen gurka kost som du ska ta en och en halv till två pounds av gurka per dag. Oroa dig inte, vet ingen siffra så fruktansvärt och mardröms drömmar du dessa grönsaker inte drömma. I gurkor och andra produkter för att vara i huvudsak vegetabiliska och tillhör gruppen av komplexa kolhydrater. Deras totala kaloriinnehållet bör inte överstiga 800 kalorier.

 Här är en veckolång meny baserad på gurka diet:

 Måndag

 Råg toast, två gurka
 Grönsakssoppa (morot, tomat, lök, kål), äpple
 Sallad med gurka, persilja och kål smaksatt med olja

 Tisdag

 Stekt svamp, två gurka
 100 gr. kokt kyckling, sallad
 Sallad med gurka och rivna morötter, kryddat med olja

 Onsdag

 Råg toast, två gurka
 Sallad av grönsaker (tomater, gurka, persilja)
 Kokt kycklingbröst, två gurka

 Torsdag

 Grönsaksgryta (morötter, svamp eller zucchini), råg toast
 Grönsakssoppa, 20 oz. ost eller ost
 Sallad med surkål och gurka, kryddat med olja

 Fredag

 Två gurka, råg toast med grädde
 100 gr. kokt kyckling, sallad med rivna morötter och gurka
 50 oz. ost eller fetaost, gurka två

 Lördag

 Stekt svamp, råg toast, en gurka
 Grönsaksgryta (med zucchini eller tomater och morötter), 20 oz. ost eller ost
 Kokt kött (kyckling eller nötkött), två gurka och äpple

 Söndag

 Två gurka, råg toast med grädde
 Grönsakssallad (gurka och surkål), 100 gr. kokt kyckling
 120 gr. mager ost, en gurka
 Som ni ser, det finns inte ens en antydan till produkter som innehåller socker. Efter denna diet, måste du fylla på viljestyrka att motstå frestelsen att äta ett par godis.
 Mellan måltiderna också behöver äta eller dricka gurka gurka cocktails. Här är receptet på en av dem, två medel gurka och en liten knippa dill grind genom mixern. Tillsätt sedan en matsked citronsaft och två matskedar sojasås. Konsekvens bör komma ut i form av grädde soppa.

 Recensioner av kost

 Valentine:

 "Vid min ålder (jag är 43) kvinnor tenderar att ha inte bara en stor erfarenhet, men 5-10 kg övervikt. Jag var inget undantag. Åt allt, stillasittande arbete och nervös. Stress är oftast fastnat med något yaknaysolodshe så att säga, tröstade honom Som har ackumulerats före semestern beslutat att ändra sin form till det bättre och som en viktminskning diet gurka valt tal på renlighet -... gurkor ett år kommer jag inte äter (så jag peresytylasya dem), men det vad de gjorde med min blankett - det är något minus 5 pounds i bara en vecka Förresten, inte så länge sedan, ville ha en ung pojke att träffa mig "!

 Nadia:

 "Min pojkvän var på väg att återvända från armén Han väntade otåligt Men med tiden, medan vi var på distans, jag ville inte gå någonstans utom institutet Naturligtvis avsaknaden av rätt kost, sport och passivitet i mitt liv gjorde tricket -... Jag återvinns. Den mycket väl medveten om att bortskämda siffra, men att sitta på någon diet inte skulle frukta att min magkatarr börjar utvecklas. Men gräva på Internet hittade gurka diet i 7 dagar. stod bara på gården sommaren, sjögurkor, och faktiskt dieten . väldigt skonsam mot magen En vecka passerade -. resultatet imponerade inte bara vänner, men återvände från armén killen jag förlorat fem pounds Nöjd ström reflektion i spegeln ".